「上床」搜尋結果
總共找到 361 筆符合關鍵字「上床」的資料-
婚後半年易爆肥 男胖肚女胖臀
…婚上班族，往往相互等待到很晚才吃晚餐，甚至是吃宵夜，加上匆匆上床睡覺，很容易讓脂肪囤積。尤其婚後不再像以前注重外表，漸漸偷懶不再控制食，也未維持運動健身。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866 -
寶寶半夜睡不著？4訣竅一夜好眠
… **4.幫寶寶建立睡眠的作息規律** 定時睡眠、準時上床、準時起床。當小嬰兒2-3個月時家長可以配合孩子的特點和生活習慣，幫助他逐漸建立良好的睡眠規律，到睡眠時能夠自行入睡…
http://www.top1health.cn/Article/304/18521 -
睡一夜好覺！防失眠私房魔法12招
…。 **「睡好覺」私房12招** 1. 每天十點準時上床睡覺，十一點前睡著。因為十一點到半夜兩點，是睡眠的超級黃金期，這個時間睡好了，能量多好幾倍啊！ 2. 激烈運動…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477 -
打雷也會過敏？11個意外過敏原
…*有些人習慣是早上起來才洗澡，因此前一晚全身是帶著灰塵髒汙躺上床的，如此一來，早上起床時更容易因為整晚都跟灰塵過敏原相處，而發生打噴嚏、鼻塞等症狀。 **解決方法：**如果不想改…
http://www.top1health.cn/Article/62/18471 -
少量多餐的秘密 吃對自然窈窕
…甜的蔬果，像是小番茄、芭樂等，都不錯。 ⑧晚上十一點前上床睡覺，睡飽了來生活：如果睡眠不足，身體一樣會能量不夠，沒法幫你好好工作燃燒脂肪，這樣也無法瘦下來。 ⑨要有持續…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478 -
回族養生秘訣 晚飯少一口活到99
…峰期常在進餐後四至五小時，如果吃宵夜，排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液會滯留在輸尿管、膀胱和尿道中，不能及時排出體外，致使尿液中的鈣不斷增加，容易沉積形成晶體，久之會逐漸擴大形…
http://www.top1health.cn/Article/145/18358 -
私密「緊」最好？陰道彈性滑潤重要
…身好技」！即使妳的身材維持的再火辣曼妙、皮膚吹彈可破，如果一上床便讓他「性趣」大減，眼見年紀增大而逐漸鬆弛的陰道，若無法緊緊包覆住最愛的男人，可能是影響「性」福的程咬金，於是想追求…
http://www.top1health.cn/Article/262/18241 -
睡覺就能減肥！12點前睡最佳
…寢** 在開始減肥以前，要先確認一件事情，你有在12點以前上床睡覺嗎？如果說你經常在超過晚上12點以後才睡覺的話，那麼要變瘦就很困難了，因為只要越晚睡就越不容易減肥。就算是用同一…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205 -
長高催熟不NG！補充精胺酸就對了
…這三種運動有助於長高；另外，充足睡眠也很重要，每天晚上10時上床睡覺，因為晚上10時到凌晨2時，是生長激素分泌最為旺盛的時節。 ##[★《轉大人怎麼調？》黃金期10歲開始](…
http://www.top1health.cn/Article/236/18188 -
11個策略 提升運動減重效率
…最低點。然後慢慢上升，到晚餐後達到頂點，之後保持水準，直到你上床睡覺，才漸漸下滑。 飲食和運動都可以改變新陳代謝的速度。如果你在睡醒後馬上運動，會讓新陳代謝提早上…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133 -
春天後母心！肺氣虛寒應防鼻子過敏
…翼兩側、鼻腔肺筋經過的穴道，加強孩子氣血循環量，且盡可能早點上床睡覺，充足的睡眠有助於增加抵抗力、減緩過敏。 <!--more--> 
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