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「omega」搜尋結果

總共找到 67 筆符合關鍵字「omega」的資料

小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…飽和脂肪（polyunsaturated fats）－含有 omega 3 和 omega 6 兩種脂肪酸，如含有大量脂肪的魚類－對代謝機能有正面的影響，並能平衡體內的膽固醇含量、…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
你了解補腦保健食品卵磷脂、腦磷脂和DHA的作用嗎？

…良蛋白質，可提供大腦細胞充份的營養。海帶、深海魚：含omega 3不飽和脂肪酸有助抑制發炎反應、預防記憶力衰退。都是不錯的補充來源喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/71411
解讀藍色心理－認識憂鬱症，憂鬱不上身

…症狀的發生。飲食上，可以適量補充堅果、亞麻子，這類型食物具有omega－3脂肪酸，能幫助神經的安定改善。溫熱牛奶與香蕉中所具有的色胺酸與血清素有關，也可以幫助改善症狀。減少飲酒…
http://www.top1health.cn/Article/132/71423
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

冬天氣溫下降，心情溫度計也跟著驟降！你是否感覺：明明有睡覺，但是起來又很疲倦，晚上都一直在作夢、什麼事都不想做，莫名其妙地難過想哭，甚至體重增加等……。小心「季節性憂鬱症」上身。中…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
眼睛疲勞吃什麼？6大營養素保養眼睛

眼睛可以反映身體內部的情況。若能確實實踐健康的生活，眼睛便會閃閃發光。相反的，疲倦或不均衡的飲食習慣，將會加速雙眼的老化，還會導致眼睛累、眼睛疲勞，讓眼睛混濁或乾燥。日本眼科醫生推…
http://www.top1health.cn/Article/244/67797
產後憂鬱怎麼辦？保健食品有用嗎？

… **Omega-3 fatty acids** 目前對於omega 3使用在產後憂鬱症的研究，不論是單服用EPA或DHA，對於產前/產後憂鬱症的改善，和安慰劑組比較起來都是沒有…
http://www.top1health.cn/Article/320/54652
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

許多人壓力大、經常熬夜、外食、久坐又懶得動，種種的不良習慣讓身體長期處於慢性發炎狀態，表現出「臭老」的樣貌。有人說，想要抗老逆齡，就該多吃有抗發炎效果的Omega-3，少吃Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

病人王小姐告訴我她出現經血異常的情況，直到上個月終於去看婦產科醫師，診斷為子宮內膜增生（endometrial hyperplasia）。經過子宮內膜刮搔術，把增生的組織刮下來送檢…
http://www.top1health.cn/Article/138/52667
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

病人王小姐告訴我她出現經血異常的情況，直到上個月終於去看婦產科醫師，診斷為子宮內膜增生（endometrial hyperplasia）。經過子宮內膜刮搔術，把增生的組織刮下來送檢…
http://www.top1health.cn/Article/132/52399
兒童護眼營養品，有效嗎？營養師這樣說…

「保護眼睛、鞏固牙齒‧‧‧」電視傳來的兒童護眼營養品廣告台詞，每次聽到都會忍不住跟著一起唱個幾句。造成孩子視力不良的因素，除了少數是由先天性視網膜病變、白內障、青光眼等引起外，最常…
http://www.top1health.cn/Article/320/51965
緩解兒童成長痛的5大秘方，營養師這樣說….

…底可以怎麼做呢? **緩解生長痛的秘方** **1.omega 3脂肪酸** - 能夠降低發炎狀況，在秋刀魚、鯖魚、沙丁魚、鮭魚中都有。 **2.維生素C** -…
http://www.top1health.cn/Article/320/51710
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…源有香蕉、南瓜子、芝麻、全穀類、綠色蔬菜等。 **補充omega 3不飽和脂肪酸：**像是鮪魚、鮭魚、酪梨、堅果類，具有抗發炎和改善焦慮、憂鬱等作用。 **★經期中什…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
拒絕大腦老化～絕對要認識大腦白質稀疏症！

你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一…
http://www.top1health.cn/Article/248/46803
控血脂有訣竅！多攝取青魚類補對油護健康

脂肪的種類五花八門。不要一聽到「脂肪」就躲得遠遠的，而是要充分認識後，善用不同種類與性質的油脂。大家都說「魚油有益身體健康」。魚跟肉一樣都是優質蛋白質的來源，經常被拿來當成主菜。究…
http://www.top1health.cn/Article/318/42881
素魚油 ≠魚油　EPA、DHA轉換率差很大！　

…肪酸都想像成一條用碳珠子串起來的手鏈，所謂的「ω」 (發音為omega，奧米加)就是指從脂肪酸珠鍊中帶有甲基端的碳珠子開始數起，在第三個碳的位置出現雙鍵者。同理，若雙鍵位置出現在第…
http://www.top1health.cn/Article/320/41772