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…光確實可以預防寶寶的黃疸,但在研究時科學家將日光中的UVA、UVB過濾後才照到寶寶身上,避免紫外線所造成的皮膚傷害。另外實驗中也發現曝曬陽光的寶寶有較高的比例(約5%)會脫水及體溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/86523…足。如果從食物已攝取到足夠維生素D,還必須經過皮膚紫外線B(UVB)的照射後,才能轉化為活性維生素D3。一般來說,一天曬十五分鐘就足夠。 **14. 靜坐冥想:** 直…
http://www.top1health.cn/Article/248/85553…處。陽光及運動確實有幫助預防骨鬆,而且陽光轉換變成維生素D的UVB波長是290nm到315nm之間是要在上午10點到下午3點之間曝曬才較有效;依據最近的研究,如果想達到抗癌的濃度,…
http://www.top1health.cn/Article/132/84897…素D補充劑,讓他們在冬季補足所需。 **研究:陽光中的UVB是活化維生素D的重要因素** 為何陽光照射量與人體維生素D合成的情況有關呢?事實上,照射充足的陽光,是合成體…
http://www.top1health.cn/Article/320/83770…能影響免疫系統及黑色素細胞,是黑色素瘤形成的原因。紫外線B(UVB)則會在人體表皮層被DNA和蛋白質吸收,造成曬傷、脫皮、曬黑。 **曬太陽適量即可** 防曬之所以重要…
http://www.top1health.cn/Article/242/83343…可以參考的依據。 紫外線(UV)中會造成曬紅、曬傷的是UVB,而會造成曬黑、曬老的是UVA,因此,一般常見的防曬指標,大概有包含針對UVB的SPF(Sun Protectio…
http://www.top1health.cn/Article/242/82275…。陽光中有紫外線(UV),其中主要會對人體有影響的是UVA和UVB,其中UVA是造成「肌膚老化」、「黑斑」、「產生皺紋」的關鍵,而UVB則是主要造成「曬傷」、「曬紅」的成因。夏日的…
http://www.top1health.cn/Article/242/82077…PF (Sun Protection Factor),是針對UVB防護功能的國際標準,數值越高表示保護力越大。目前對於UVA的防護功能,不像UVB有國際制定標準,不同國家對於UVA…
http://www.top1health.cn/Article/328/80418…曬品使用:** 常見防曬標示SPF、PA、PPD,SPF是UVB的防曬係數,數字越高表示防止皮膚曬紅曬傷的能力就越強。PA、PPD則是UVA防曬係數。PA是日規,一到四個「+」號…
http://www.top1health.cn/Article/248/78010…得維他命D的主要來源是曬太陽。陳建志醫師表示,接受紫外線波長UVB(約為290-320 nm)約15分鐘,皮膚會生成維生素D的前驅物質,之後經由肝臟及腎臟轉化成具有活性的維他命D。…
http://www.top1health.cn/Article/165/70198…處。陽光及運動確實有幫助預防骨鬆,而且陽光轉換變成維生素D的UVB波長是290nm到315nm之間是要在上午10點到下午3點之間曝曬才較有效;依據最近的研究,如果想達到抗癌的濃度,…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033…毒與癌細胞—14%。三項中唯一比較沒有幫助的是晒太陽。危險的UVB射線會破壞細胞,削弱疾病和皮膚癌的防禦力。 **8.我晚餐配的飲料是?** A.啤酒。 B.葡萄酒。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/66718…稱為「陽光維生素」,意思是說我們只要好好地曬太陽,接收適量的UVB輻射,就能幫助身體自然合成維生素D。一般來說,只要在上午10點到下午3點之間,保持每周至少2次曝曬太陽約5至30分…
http://www.top1health.cn/Article/80/61490…而來,像是鯖魚、鮪魚、雞蛋以外,最主要的來源就是陽光!陽光的UVB照射到皮膚時,會讓皮膚細胞中的膽固醇轉變成維生素D前驅物質,進一步會再自反應形成維生素D進入血液循環,提供生理作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/61388… **Q.2:防曬抗老化,為什麼要特別注意UVA和UVB?** **A:** 為了避免紫外線對肌膚無形的傷害,防曬做足很重要,其中要特別注意UVA和UVB的抵禦和…
http://www.top1health.cn/Article/248/58113