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夏天做好防晒，才能远离“黑美人”！皮肤科门诊近来也发现，前来询问关于如何防晒的民众很多，其中也包含了许多常见的错误的问题，像是，防晒系数越高越好吗？日光灯会让人晒黑吗？有鉴于此，家庭医学科医生徐昊特别整理民众关于防晒常见的5大问题和疑惑，一次帮大家解惑喔。

首先，在破解防晒疑惑与解答防晒相关问题之前，先来了解紫外线对于肌肤的伤害。阳光中有紫外线（UV），其中主要会对人体有影响的是UVA和UVB，其中UVA是造成“肌肤老化”、“黑斑”、“产生皱纹”的关键，而UVB则是主要造成“晒伤”、“晒红”的成因。夏日的阳光特别强烈，为了要预防肌肤的老化和晒伤，做好防晒是必备的知识。

疑惑1：防晒系数越高越好？该如何选择呢？

徐昊医生表示，这是大家最常有的错误疑惑。防晒系数只是个参考值，防晒系数越高，通常质地会较为厚重且黏腻，一整天下来较容易造成肌肤的不适，而且对痘痘肌、敏感肌来说负担也较大。

所以选择防晒品时，还是得依据本身的肤质肤况及所处的场合而定。肤色健康、较少在外曝晒者，可用SPF15~30及PA++的防晒品，而皮肤白皙、于户外活动使用，则推荐使用SPF>30及PA+++的防晒品。另外，徐昊医生也提醒，如果有玩水的行程，要特别挑选有防水效果的防晒乳。