「高纖水果」搜尋結果
總共找到 41 筆符合關鍵字「高纖水果」的資料-
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶
…消化太快或是上班腦力用太多，覺得肚子餓也不需要忍耐，可以吃點高纖水果搭配富含蛋白質的食物，快速補充能量並維持飽足感，避免選擇巧克力、蛋糕、洋芋片等含糖量高又高油高鈉的點心。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50325 -
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身
味美多汁的西洋梨，不僅是大眾耳熟能詳的「高纖水果」，對於三餐外食、蔬果攝取不足，屬於代謝症候群高風險族群的上班族而言，更是幫助補充膳食纖維、避免肥胖的當令水果！西洋梨的好處可不僅於…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920 -
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補
…帶，主食類的玉米、地瓜、燕麥等也都富含膳食纖維。 **高纖水果 多攝取蘋果、香蕉** 至於水果中哪一些纖維含量最高呢？其實水果只要能帶皮、帶籽、帶渣一起吃，就可以獲得豐…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854 -
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補
…帶，主食類的玉米、地瓜、燕麥等也都富含膳食纖維。 **高纖水果 多攝取蘋果、香蕉** 至於水果中哪一些纖維含量最高呢？其實水果只要能帶皮、帶籽、帶渣一起吃，就可以獲得豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175 -
晚餐只吃水果大NG 當心減肥不成反增胖
…要搭配三大營養素，就能讓水果餐吃的美味又窕宨。首先，建議選擇高纖水果，所謂高纖水果，其實是「低GI水果」，來延緩食物消化，像是梨子、木瓜、蘋果、哈蜜瓜等；第二、均衡三大營養素，享受…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697 -
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好
…，加強排出體內廢物和毒素，讓血管更清爽。 **西洋梨是高纖水果 零脂肪、熱量低** 根據國內衛福部資料顯示，擁有「高纖果王」美譽的西洋梨，平均每100公克含有膳食纖維2.2…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173 -
偷偷學起來！瘦子每天都吃的4種食物
…為西洋梨含有豐富的膳食纖維，可以幫助減重。 ![西洋梨屬於高纖水果，可以增加飽足感，還能增加腸道好菌。][97254] 根據國內衛福部資料，每100公克的西洋梨就含有2.2…
http://www.top1health.cn/Article/320/36891 -
媽咪寶寶都愛吃 高纖水果解便祕
…纖維，有助緩解便祕。][87220] **便祕恐癌變 高纖水果能預防** 你的「嗯嗯」又卡住了嗎？現代人三餐外食，很難吃到豐富蔬果，膳食纖維攝取不足，便便老是解不出來。如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/30004 -
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶
…、多吃蔬果，原本吃的米飯也改成糙米飯，加上每天飲用優酪乳搭配高纖水果打成的優酪乳果汁，長期下來，排便情況已有改善，身高也慢慢地追上同學。 **調查發現 逾40萬學童有便祕困擾…
http://www.top1health.cn/Article/189/28041 -
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶
…、多吃蔬果，原本吃的米飯也改成糙米飯，加上每天飲用優酪乳搭配高纖水果打成的優酪乳果汁，長期下來，排便情況已有改善，身高也慢慢地追上同學。 
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