高瑞敏 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高瑞敏」搜尋結果

總共找到 43 筆符合關鍵字「高瑞敏」的資料

月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

… **生理期延遲怎回事？3大常見因素報你知** 高瑞敏營養師表示，女性的月經週期，及排卵等生理機能是受到下視丘及腦下垂體的控制，對於卵巢作用的表現結果。所以，當身體任何…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
颱風天吃泡麵　當心一個環節煮錯致禿頭！

颱風將至，相信許多人已經囤好泡麵，準備在風雨交加的颱風天，煮上一碗泡麵再打上一顆雞蛋，美味程度可以說是人生小確幸。但是，如果在雞蛋未煮熟就盛起食用，當心有掉髮危機！ **…
http://www.top1health.cn/Article/232/38977
超夯排毒水5大哉問高瑞敏營養師無私大解答

…ox water)現在越來越火紅，繼上一篇教大家如何製作後，高瑞敏營養師粉絲團的網友們開始對排毒水提出很多疑問，經過統整之後，在這邊為大家一一解答！ ![][104332] …
http://www.top1health.cn/Article/355/38779
顧眼睛的營養素到底有哪些？護眼複方一次告訴你

…複方組合** **《山桑子+黑醋栗》抗氧化功力無敵** 高瑞敏營養師表示，山桑子是一種富含「花青素」的天然植物，在山桑子的成熟紫黑色漿果中，曾被發現有超過15種的花青素的成分。…
http://www.top1health.cn/Article/67/38252
大考前72小時　考生健康完全指南

…，若過度緊張Hold不住，可能導致作答失常，成績翻盤。因此，高瑞敏營養師列舉3項日常生活中容易取得的食物：牛奶、小魚乾跟黑芝麻，這3項食物皆含有豐富的鈣，有助考生克服內心的緊張感。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
夏日超簡易保養術營養師告訴你哪６杯水必喝！

…，但如果喝錯了時機跟方法讓身體無法有效吸收水分反而事倍功半。高瑞敏營養師教大家把握下列6個喝水時機點，設好手機提醒，讓水分補充規律又有效率! ![][104245] **喝…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753
想到就流口水！夏日5大酸甜食物好開胃

…香果、鳳梨和桑椹等，都是口味酸甜的食物，尤其深受女性的喜愛。高瑞敏營養師表示，這些開胃食物不但能提振食慾，其食材本身亦含有獨特的營養價值，適量且正確地食用，可以補充營養和促進健康。…
http://www.top1health.cn/Article/80/38737
歐美排毒水好流行　高瑞敏營養師：食材搭配有眉角！

上禮拜敏敏去節目錄影時，女明星們分享了自己的夏日消暑飲品，其中有一款歐美流行的排毒水（Detox Water），很受到大家歡迎，營養師便研究了一下這樣火紅的排毒水（Detox Wa…
http://www.top1health.cn/Article/355/38736
葉黃素你都吃錯啦！這時間吃的效果才會好

…] **飯中或飯後吃葉黃素　吸收效果加分** 營養師高瑞敏表示，葉黃素屬於脂溶性的成分，因此，油脂本身（橄欖油、苦茶油等）或是富含油脂的食物，都可以幫助葉黃素的吸收！如果大…
http://www.top1health.cn/Article/320/37838
吃葉黃素就別吃「它」！阻礙吸收力的關鍵原來是...

… **有葉黃素就不該有它！？ß-胡蘿蔔素** 高瑞敏營養師表示，葉黃素跟β胡蘿蔔素一樣都是類胡蘿蔔素，也就是說兩者的吸收路徑是相同的，容易產生拮抗作用，反而干擾了葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/244/38156
葉黃素劑量不足沒有效？4大劑型哪種最容易被人體吸收？

保健品都是黑心食品？日前食藥署抽驗13件膠囊錠狀葉黃素保健食品，發現竟然有6件產品葉黃素含量均低於標示值，其中一件更是只有標示值的0.3%！成人每日葉黃素的需求量約8~10mg， …
http://www.top1health.cn/Article/132/38216
端午包粽不包重　高瑞敏營養師「粽」合大剖析

看到標題以為營養師又要告訴你吃粽子會胖、不要吃之類的建議嗎?! 當然不是呀!端午節當然要吃粽子應應景，但怎麼挑、怎麼吃、怎麼搭配其他食物就很重要了!讓高營養師剖析常見的4種鹹粽來…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585
葉黃素不是老了才吃！高瑞敏營養師：上班族、考生也需要

…，現代人的眼睛往往提早老化，補充葉黃素不是中、老年人的專利。高瑞敏營養師提醒，長時間打電腦的年輕上班族，甚至是熬夜苦讀的學生，可能都有補充金盞草葉黃素的需要。不過，一定要聰明挑選才…
http://www.top1health.cn/Article/320/37837
「痔」在必除！有痔瘡蹲馬桶別超過3分鐘

…，讓營養師為您解答。 ![][103041] 營養師高瑞敏表示，痔瘡好發在腹壓增加使血液回流變差的患者，例如孕婦、長期咳嗽、需久站或搬運重物者；或是排便習慣不良，如便祕、常…
http://www.top1health.cn/Article/30/38422
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果

…嗎？其實，葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，本來就存在許多蔬果當中。高瑞敏營養師表示，大家常吃的玉米、南瓜、蛋黃、菠菜、奇異果等就含有不少葉黃素。一起來看看，大名鼎鼎的葉黃素還藏在哪些食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/37963

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