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「頸後」搜尋結果

總共找到 77 筆符合關鍵字「頸後」的資料

貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

愛吃大餐的貪吃鬼，體重肯定扶搖直上，但是，只要採取「低醣、減醣」一日三餐吃得飽的飲食調整，並找對塑身訓練方法，就能減重、減脂又減腰圍，享瘦不復胖！日本料理研究家特別分享自己成功減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
頭痛、想吐，中暑刮痧能改善？陽暑VS陰暑大不同，4撇步預防

…會出現痧癥，當體內熱氣散出後症狀多能得到緩解。 2.也可在頸後的大椎穴，以及頭部側邊的太陽穴處擦些清涼的精油，幫助散熱。 3.另外，將夏日常吃的西瓜去果肉，取西瓜皮煮水後放涼飲…
http://www.top1health.cn/Article/239/75546
沒有性經驗的處女…還有這3大情況，肛診代替內診最好

…陰道壁的狀況，其次是用戴了手套的一指或兩指伸入陰道，放在子宮頸後方，將子宮向前頂，另一手放在下腹部向下壓，如此可檢查子宮、卵巢等骨盆腔的狀況。 **大部份處女無法放輕鬆檢查，…
http://www.top1health.cn/Article/262/71450
天冷肌肉關節痠痛～彈力帶強肌力，5招鬆筋骨固體態

…／君蔚皮拉提斯會館）][147575] - 坐姿，雙手放在頸後，如角度不夠可交叉放置胸前。 - 起始位置：把胸椎腰椎往後縮，眼睛看向腳尖。 - 動作：從骨盆腰椎開始慢慢一節一…
http://www.top1health.cn/Article/167/68994
吃冰代謝下降，刮痧按摩除下肢水腫～注意5禁忌

…痧；例如頭部的百會穴、耳朵頂點約2根指頭寬度的率谷穴、脖子、頸後、肩膀、上背部等是最多人刮痧的部位。 **【刮痧DIY／5叮嚀】：** - 1.女性的面部不可大面積、強力的…
http://www.top1health.cn/Article/140/58059
酷暑慎防「冷氣病」上身　中醫5妙招緩解

…額頭髮際正中央往上約1指寬的上星穴、雙眉連線正中間的印堂穴及頸後兩側、近髮際線與耳垂平行的風池穴，和膽經的陽陵泉穴，可放鬆肌肉及緩頭痛，以指腹按3~5秒後放開再按，每次按10下。可…
http://www.top1health.cn/Article/248/57923
久坐、低頭Ｋ書藏陷阱　KO肩頸痠痛2招伸展

…合10至15次，緩解肩頸痠痛症狀。 ![第1招【伸展肩頸後側肌肉運動】（圖片／活力得中山脊椎外科醫院）][136203] **第1招【伸展肩頸後側肌肉運動】：**雙手往後合…
http://www.top1health.cn/Article/167/57924
防中風先暢通氣血〜揉按耳穴6招保健操，甩痰濕血瘀

…之過及！尤其是，不建議民眾過度將頭部後仰，以免過度拉扯、壓迫頸後動脈；反造成頸動脈狹窄，無法供應足夠血流到腦部而引發中風。 **★第3招／手部伸展操：** **做法：**右…
http://www.top1health.cn/Article/80/57548
頸椎凸一包是因為太胖？專家教你3招消除頸後「富貴包」

…背，姿勢不良是關鍵** 美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，脖頸後凸一包的現象之所以被稱之為「富貴包」，也俗稱「水牛肩」，而之所以會有富貴包的名稱，主要和過去這類問題常見於較少從事勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/57497
落枕脖子動不了？巧按手、背2穴位，輕鬆自救不求人！

…椎棘突下凹陷中，後正中線上。 **取穴：**正坐，把手放在頸後，低頭時位於最高隆起處骨頭的下方。 **多學一點：**大椎為督脈經穴，主治頭項強痛、咳嗽、氣喘之症。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/57381
綁頭巾止偏頭痛？中醫4錦囊防氣滯血瘀

…額頭髮際正中央往上約1指寬的上星穴、雙眉連線正中間的印堂穴及頸後兩側、近髮際線與耳垂平行的風池穴，可放鬆肌肉及緩頭痛，以指腹按3~5秒後放開再按，每次按10下，每天3次。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/57070
換季最怕受風寒！中醫師傳授保暖實用招數

…特別做好保暖喔！ **1. 大椎穴：**低頭時，頸後最明顯的突起，下方的凹陷處。大椎穴是容易取穴、也便於自行按壓的部位，感覺快感冒、身體不適時，可以利用淋浴時間，將蓮蓬…
http://www.top1health.cn/Article/318/55798
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

… ![挺胸收腹站立，雙腳打開與肩同寬，雙手握一顆蘋果置於頸後；雙肘向外張開，於肩膀上呈水平、不要向內拱。深吸氣。（圖片／蘋果屋出版社提供）][123822] **【側身蘋…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
不防曬老更快！粉刺痘痘跟著來！防曬乳怎麼擦才有效？

…多民眾擦防曬乳時，只著重在「臉」的部分，容易忽略耳朵、眼周、頸後、嘴唇，許多患者的曬斑就是從眼周開始的。防曬不足，不但容易形成斑點，更會提升皮膚癌的風險！蔡佳芬醫師指出，皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/52257
脖子粗，代謝症候群風險高！理想脖圍這樣測

…放鬆，嘴巴可以稍微張開，以減少頸部肌肉緊張。測量者將量尺置於頸後第七頸椎（低頭時可摸到的頸後最突起處）上緣，前面於喉結下方（即頸部最細的部位）進行測量。  …
http://www.top1health.cn/Article/132/51326

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