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「頑固脂肪」搜尋結果
總共找到 35 筆符合關鍵字「頑固脂肪」的資料-
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯
…者中，同時也有肥胖的困擾。 肥胖與腰痛密切相關！過多的頑固脂肪囤積在腹部和腰部周圍，會讓脊椎骨無法保持自然的S字曲線，變得比較容易歪斜，加上肥胖者本身的血液循環不好，背部和腰…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553 -
增加棕色脂肪助減重 多吃一點熊果酸食物
夏天的腳步逼近，卻還甩不開體內的頑固脂肪？那就多攝取一些含熊果酸成分的食物吧！營養師表示，熊果酸食物，例如草莓、羅勒和蘋果皮，都可以增加體內棕色脂肪的量，進而促進新陳代謝，達到減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/37734 -
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵
…麼簡單，水果中的維生素C、維生素B群、植化素和酵素，對抗身體頑固脂肪的功勞也不小，都需給予肯定。 **【水果減重關鍵TOP 5】** **1.膳食纖維：**水溶性纖維能…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835 -
年後剷肉黃金期 3動作消除腰間肉
…還是肥肥的三層肉，怎麼動都消不掉。其實腹部、臀部是最容易囤積頑固脂肪的地方，想要有效剷除腰間肉，你最需要的是腹部的「肌力訓練」。鍛鍊腹部、腰部肌肉，只要持續做下去，除了能讓你的小腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/35414 -
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技
…怎麼可能長出結實的肌肉！這樣的你會發現小腿上又厚又硬的肉是「頑固脂肪」的堆積！「頑固脂肪」易胖難瘦，因為它難以做為提供能量的燃料，因此通常會是身體其他部位的脂肪燃燒提供熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/28602 -
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（下）
…即將來臨的夏天，緊急做好窈窕準備，強力燃燒堆積了一整個冬季的頑固脂肪，只要下定決心「想要變瘦」，塑身永遠不嫌晚！ 今天李哲宇教練和運動甜心賴伊玄要教我們一個簡…
http://www.top1health.cn/Article/306/25603 -
睡前按摩8步驟 打造名模纖細美腿
…上(大腿)按摩。 4.大腿部位可以輔助以手部拍打，加速打散頑固脂肪。 5.完成後可以加碼按摩腳底，加強刺激循環，並能幫助放鬆入眠。 左右腳輪流上面5個步驟，也可以使用合適的…
http://www.top1health.cn/Article/292/20094 -
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作
…有份量。下半身很難瘦，尤其是下背部的腰間贅肉，還有大腿內側的頑固脂肪。美國一個運動健身雜誌推薦4招健身式，幫助輕鬆瘦下半身。 
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