華人健康網

明明已經很控制飲食，腰腹部和大腿卻還是瘦不下來嗎？中醫師表示，無論是「蘋果型」的腰腹肥胖，或「水梨型」的下半身肥胖，可能都與內分泌失調有關，建議渴望窈窕身材的愛美女性，每天早晚可輕拍腰腹部游泳圈位置的「帶脈」，以及腿部的脾膽經，有助於氣血循環、調理內分泌、消脂排水，達到纖體塑身的效果。（攝影／賴羿舟）

月經不調、久坐、壓力大的女性常有下半身肥胖的困擾，中醫師認為主要與內分泌失調有關。

內分泌、月經失調　女人氣血虛弱易發胖

中醫師陳玫妃表示，內分泌失調會影響女性荷爾蒙分泌，造成排卵期失常、月經不規則，從正常的「月經」延後變成「季經」甚至「半年經」，導致水分和能量代謝變慢、脂肪堆積、體態改變，出現易胖難瘦的現象。

中醫理論認為，大部分內分泌失調、經期延後的女性，多為氣血虛、腎氣弱體質，因氣血循環和代謝異常，特別容易有肥胖、長痘、體態男性化等症狀。

不過，瘦子也會有內分泌失調的困擾，若女性體質氣血虛、腎氣弱，且合併有脾胃虛弱的情況，人體無法充分吸收和運用食物的養分，容易有類似營養不良的情況，體型就會顯得瘦小、乾扁，胸部宛如未發育成熟一般。