非水溶性膳食纖維 | 搜尋結果

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「非水溶性膳食纖維」搜尋結果

總共找到 84 筆符合關鍵字「非水溶性膳食纖維」的資料

養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

… **第3類：蔬菜類** 花椰菜等十字花科蔬菜，含有豐富的非水溶性膳食纖維，不但能提供好菌足夠的養分，更有清除腸道內的廢物的作用。而黑木耳、白木耳，則含有豐富的植物膠質、水溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…。 **要點2／加強膳食纖維補充：** 飲食中多增加非水溶性膳食纖維的攝取，有助抓住體內多餘的脂肪，避免其囤積於內臟中、形成內臟脂肪，減少對身體的危害。 **要點3／…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
【影音版】每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…感的才叫纖維。**其實，膳食纖維可分為「水溶性膳食纖維」及「非水溶性膳食纖維」，水溶性膳食纖維像是蘋果、香蕉、愛玉等，少有「纖維感」，口感較細，可降低膽固醇、穩定血糖；非水溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/30/82917
晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…活6大注意要點，提供給民眾作為保健參考： ![飲食中多增加非水溶性膳食纖維的攝取，有助抓住體內多餘的脂肪，避免其囤積於內臟中、形成內臟脂肪，減少對身體的危害。][196876] …
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
中秋「烤肉控」容易腹瀉、腹脹、腸躁…補充膳食纖維有「酵」減緩不適

…緒** 膳食纖維可根據溶於水的難易度分為：水溶性膳食纖維與非水溶性膳食纖維二種，尤其，水溶性膳食纖維更有助穩定血糖，進而改善壓力山大情緒。屬於水溶性膳食纖維的食物包括：水果、燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/82914
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

… **改善腸道環境？根據便利類型不同，吃對水溶性、非水溶性膳食纖維更加分** 既然如此，想要改善腸道環境、告別便祕窘境，膳食纖維該怎麼吃才好呢？鍾雲霓醫師強調，每餐蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
竹筍高纖含酪胺酸！營養師教你正確料理留住營養、保新鮮

…a Makino. **竹筍擁有豐富的膳食纖維，且屬於非水溶性膳食纖維：** 1.能夠刺激、促進腸胃道蠕動，加速糞便排出，避免便祕。 2.增加糞便體積，縮短糞便在腸胃停留…
http://www.top1health.cn/Article/80/75014
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

…> ![][158404] **2.水溶性膳食纖維與非水溶性膳食纖維的比例均衡度相當理想** 燕麥片含有的膳食纖維當中，有在腸道內持續吸收水分、刺激腸壁，以促進排便的「非…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…，有了飽足感之後，也能幫助防止暴飲暴食的發生。 **【非水溶性膳食纖維】** 常見於蔬菜、豆類、穀類等食物。不溶於水，能藉由腸胃吸收水分，增加糞便量。也具有吸附有害物質，與…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
生理期虛弱疲累？營養師：喝這杯找回活力！

…色蒼白、疲憊感等症狀。而燕麥富含水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素Ｂ群等，是良好的碳水化合物來源，提供女孩們一整天滿滿的活力！尤其富含的膳食纖維能促進…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

…些水果之所以有助於瘦身的共通點，是因為它們的果糖含量低，且非水溶性膳食纖維果膠（pectin）相當豐富。 **非水溶性膳食纖維果膠　讓排泄更順暢** 非水溶性膳食纖維果膠…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

「營養師，我那麼瘦怎麼會跟脂肪肝扯上關係呢？」這是病人林小姐對我說的第一句話。二十八歲的她是個上班族，身材嬌小玲瓏，平常愛吃蛋糕、餅乾、鹽酥雞，對含糖飲料更是愛不釋手。雖然日常…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

口感Q脆的黑木耳富含水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維、果膠等，屬於低熱量高纖維的食材，可延緩胃排空、促進腸道蠕動和降低膽固醇，有利於體重控制、緩解便秘及降低心血管疾病的風險。其中的…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
大便是免疫力的監測器！屎色偏黑可能是...

…纖維。「膳食纖維」是指食物中無法消化的成分，分別有「非水溶性膳食纖維」及「水溶性膳食纖維」2種，各司其職，均衡攝取不但有助排便和腸道健康，近年研究發現對於預防大腸癌、心肌梗…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…留較多維生素、礦物質和膳食纖維。 - 以上蔬菜富含水溶性及非水溶性膳食纖維。 - 豬肉是蛋白質來源，患者可適量食用。  **好想吃義大利麵，但聽説…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155

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