非水溶性膳食纖維 | 搜尋結果

「非水溶性膳食纤维」搜寻结果

总共找到 84 笔符合关键字「非水溶性膳食纤维」的资料

养好肠道益生菌、膳食纤维不可缺！助「肠脑轴线」平衡，腹泻、便祕、忧郁不再来

… **第3类：蔬菜类** 花椰菜等十字花科蔬菜，含有丰富的非水溶性膳食纤维，不但能提供好菌足够的养分，更有清除肠道内的废物的作用。而黑木耳、白木耳，则含有丰富的植物胶质、水溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
【影音版】晚餐吃水果不只容易变胖？还会养成脂肪肝体质？营养师教你吃对不NG

…。 **要点2／加强膳食纤维补充：** 饮食中多增加非水溶性膳食纤维的摄取，有助抓住体内多余的脂肪，避免其囤积于内脏中、形成内脏脂肪，减少对身体的危害。 **要点3／…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
【影音版】每天排便＝零肠癌？小心隐性便祕隐藏危机

…感的才叫纤维。**其实，膳食纤维可分为「水溶性膳食纤维」及「非水溶性膳食纤维」，水溶性膳食纤维像是苹果、香蕉、爱玉等，少有「纤维感」，口感较细，可降低胆固醇、稳定血糖；非水溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/30/82917
晚餐吃水果不只容易变胖？还会养成脂肪肝体质？营养师教你吃对不NG

…活6大注意要点，提供给民众作为保健参考： ![饮食中多增加非水溶性膳食纤维的摄取，有助抓住体内多余的脂肪，避免其囤积于内脏中、形成内脏脂肪，减少对身体的危害。][196876] …
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
中秋「烤肉控」容易腹泻、腹胀、肠躁…补充膳食纤维有「酵」减缓不适

…绪** 膳食纤维可根据溶于水的难易度分为：水溶性膳食纤维与非水溶性膳食纤维二种，尤其，水溶性膳食纤维更有助稳定血糖，进而改善压力山大情绪。属于水溶性膳食纤维的食物包括：水果、燕麦…
http://www.top1health.cn/Article/320/82914
嗯不出来？便祕、痔疮难解？医师：5技巧吃对高纤低脂饮食，改善肠道环境

… **改善肠道环境？根据便利类型不同，吃对水溶性、非水溶性膳食纤维更加分** 既然如此，想要改善肠道环境、告别便祕窘境，膳食纤维该怎么吃才好呢？钟云霓医师强调，每餐蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
竹笋高纤含酪胺酸！营养师教你正确料理留住营养、保新鲜

…a Makino. **竹笋拥有丰富的膳食纤维，且属于非水溶性膳食纤维：** 1.能够刺激、促进肠胃道蠕动，加速粪便排出，避免便祕。 2.增加粪便体积，缩短粪便在肠胃停留…
http://www.top1health.cn/Article/80/75014
吃燕麦片能让肠道变干净？揭晓3大保健祕密

…> ![][158404] **2.水溶性膳食纤维与非水溶性膳食纤维的比例均衡度相当理想** 燕麦片含有的膳食纤维当中，有在肠道内持续吸收水分、刺激肠壁，以促进排便的「非…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
补对维生素能护肝？维持受损肝脏持续运作，这样吃不NG

…，有了饱足感之后，也能帮助防止暴饮暴食的发生。 **【非水溶性膳食纤维】** 常见于蔬菜、豆类、谷类等食物。不溶于水，能藉由肠胃吸收水分，增加粪便量。也具有吸附有害物质，与…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
生理期虚弱疲累？营养师：喝这杯找回活力！

…色苍白、疲惫感等症状。而燕麦富含水溶性膳食纤维、非水溶性膳食纤维、钙、磷、铁、维生素Ｂ群等，是良好的碳水化合物来源，提供女孩们一整天满满的活力！尤其富含的膳食纤维能促进…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832
提升代谢力又燃脂〜这3大水果搭优格快快瘦

…些水果之所以有助于瘦身的共通点，是因为它们的果糖含量低，且非水溶性膳食纤维果胶（pectin）相当丰富。 **非水溶性膳食纤维果胶　让排泄更顺畅** 非水溶性膳食纤维果胶…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
瘦子也会有的隐藏疾病！3大营养祕诀教你摆脱脂肪肝

「营养师，我那么瘦怎么会跟脂肪肝扯上关系呢？」这是病人林小姐对我说的第一句话。二十八岁的她是个上班族，身材娇小玲珑，平常爱吃蛋糕、饼干、盐酥鸡，对含糖饮料更是爱不释手。虽然日常…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好处还有这些…

口感Q脆的黑木耳富含水溶性膳食纤维、非水溶性膳食纤维、果胶等，属于低热量高纤维的食材，可延缓胃排空、促进肠道蠕动和降低胆固醇，有利于体重控制、缓解便秘及降低心血管疾病的风险。其中的…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
大便是免疫力的监测器！屎色偏黑可能是...

…纤维。「膳食纤维」是指食物中无法消化的成分，分别有「非水溶性膳食纤维」及「水溶性膳食纤维」2种，各司其职，均衡摄取不但有助排便和肠道健康，近年研究发现对于预防大肠癌、心肌梗…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691
糖尿病不能吃淀粉吗？这样「挑食」控糖兼瘦身

…留较多维生素、矿物质和膳食纤维。 - 以上蔬菜富含水溶性及非水溶性膳食纤维。 - 猪肉是蛋白质来源，患者可适量食用。  **好想吃义大利面，但听说…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155