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夏天不僅肌膚要防曬,就連頂上的頭皮也需要做好防護,馬虎不得!日頭赤焰焰,夏天太陽如火球,頭髮頭皮經過每天紫外線日曬摧殘,已經開始出現乾燥,甚至變得枯黃分叉的模樣。夏日高溫讓皮脂分泌…
http://www.top1health.cn/Article/242/39031…多,是素食者補鈣的良好來源。不過,並不推薦素食者食用嫩豆腐、雞蛋豆腐、豆漿補鈣,因為這些食物的鈣質含量非常低。此外,芝麻、菠菜等植物性來源鈣質,身體吸收率非常低,也不建議作為替代的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38246口腔潰瘍食不下嚥,是癌症病友治療過程中常見的現象。研究發現,每當癌友體重減少5%,其存活率就會減少30%,不僅會導致治療效果變差,副作用變大,甚至因營養不良而必須停止治療,患者與家…
http://www.top1health.cn/Article/308/37282很多人瘦身只吃蔬菜和蛋白質,看到白飯、麵條就躲得遠遠的;有些人更極端,吃什麼都要過水去油,可說是「滴油不沾」!這樣吃真的就會瘦嗎?營養師提醒,不吃澱粉類小心沒精神應付工作,蛋白質吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077**【核心提示】:**大豆一直被稱為人類天然的「抗衰老藥」,是因為大豆含有一種叫做異黃酮的物質,這種物質是極為少見的重要抗氧化劑,擁有巨大的抗衰老生物的活性。 ![][871…
http://www.top1health.cn/Article/248/29968今年入秋以來第一道鋒面,氣溫驟降7、8度,早晚空氣變得乾涼溫燥,營養師提醒,小心秋燥乾咳,特別是患有呼吸道毛病的年長者及孩童,更要注意身體保暖及飲食均衡,多喝溫開水,或是採用小偏方…
http://www.top1health.cn/Article/80/28540**【核心提示】:**肝火旺盛是人們日常生活中常見的生理現象之一,尤其是在夏天來臨之際,天氣炎熱更加引起肝火燥熱,這對身體的傷害是很大的,那麼肝火旺盛怎麼調理呢?其實,養肝護肝有方…
http://www.top1health.cn/Article/240/25541年度健康檢查做腹部超音波時,意外發現肚子裡的膽囊有膽沙、膽結石;每當大吃大喝後,覺得容易脹氣,右上腹隱隱作痛,有時會延續到背部、右肩,痛到冒冷汗、嘔吐,甚至出現皮膚、眼白變黃的黃疸…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664…白/白菜竹笙豆腐羹】** - 食材:白菜1顆、竹笙50g、雞蛋豆腐1/2盒、美白菇50g、白蘿蔔丁200g、紅蘿蔔丁30g、開水100c.c.。 - 調味料A:鰹魚風味調味粉1…
http://www.top1health.cn/Article/320/22721**別名:**雞子、雞卵 **挑選原則:**雞蛋重量較重,底部氣室越大,表殼摸起來粗糙的,代表新鮮度及品質都越好。 ![][71709] **清洗方法:**料理前再清洗即可。…
http://www.top1health.cn/Article/80/22466…小方豆乾:** 舉凡黃豆及各種豆製品都是含鈣多多的食物(唯雞蛋豆腐與嫩豆腐含鈣少,不在此列),其中又以常見的方形小豆乾含鈣量最豐。若以一塊小方豆乾約40公克計算,吃上兩塊即可獲得…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627肥胖是萬病之首,除了少吃、多運動外,藉由「基因」找出肥胖因子,對減重也有事倍功半效果。根據一項「台灣人肥胖體質大調查」發現,女性近4成屬於臀腿臃腫的「西洋梨體質肥胖」,而男性逾半數…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382…選對食材、烹調方式,也能讓減重期間的飲食更有變化、更好吃。如雞蛋豆腐、蝦子就是減重飲食中相當不錯的營養來源之一。(圖片提供/39健康網)][58442] **減肥原理:** …
http://www.top1health.cn/Article/101/18984…不會對身體造成負擔,也可預防心血管疾病的發生。以下推薦一道以雞蛋豆腐取代肉類、料理不加鹽的降心血管疾病的料理。 ![玉子臘腸豆腐。(攝影/賴羿舟)][47066] **【玉…
http://www.top1health.cn/Article/80/16740…。 **山藥茄泥豆腐食譜** **材料:**雞蛋豆腐 1盒、茄子 1條、鮭魚卵少許、美乃滋 10g、芝麻醬 10cc、和風醬 10cc。 **做法** …
http://www.top1health.cn/Article/80/16102