雕塑身材 | 搜尋結果

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「雕塑身材」搜尋結果

總共找到 73 筆符合關鍵字「雕塑身材」的資料

消除手臂、小腹贅肉？瑞瑪席丹推薦這2招！

…材身形也有很好的掌握度，幾乎全身沒半點贅肉的她，還要繼續健身雕塑身材？她說：「我有時會想練手臂，有時希望自己大腿更強壯，當然可能很多粉絲也會留言說我腿太粗什麼的，但這就是我想要的，…
http://www.top1health.cn/Article/145/56661
想要一整天擁有紅潤好氣色？一早起來先做這3件事

…動來喚醒你的身體： **棒式：**棒式對於加強核心肌群雕塑身材可說是功不可沒，一早起來可以利用棒式來帶動全身肌肉，讓你更有精神。特別叮嚀身體要筆直，頭肩跨下腳踝要連成一條線，…
http://www.top1health.cn/Article/145/56136
減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

…有減肥功效。研究證實，這些不但不必要，反而是錯誤的。如果你要雕塑身材，練出像健美先生那樣的肌肉，確實是需要一些特殊的訓練方式，但如果只是想要達要減重的目的，並不需要這麼辛苦與嚴格的…
http://www.top1health.cn/Article/250/51899
讓屁股離開椅子！久坐恐短命，3招水瓶操瓦解危機

…做一些簡單的水瓶操，既能提升免疫力，預防感冒，維持健康，又能雕塑身材，何樂而不為？ ![][209990] **別「坐」掉健康！健身教練傳授3招水瓶操** 現代人因工…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878
紙片人已不流行，「微肌主義」正夯！

…說，較多人喜歡選擇靜態的瑜伽，他們的運動目的大多是「想減重或雕塑身材」，此時融合較多肌力訓練動作的阿斯坦加瑜伽（Ashtanga），或是需要運用較多肌耐力的空中瑜伽等，就很適合，再…
http://www.top1health.cn/Article/250/42831
OL瘦身術！健身教練推3招，追劇也能輕鬆瘦

…動，不但很紓壓，更能連筋骨、身心一同放鬆。而且上述這套動作對雕塑身材，也非常有效。
http://www.top1health.cn/Article/191/40711
熱敷肚肚呵護子宮！逆轉上熱下寒體質

…祕訣：每天熱敷小肚肚，可以彌補運動量不足、改善婦科功能，還能雕塑身材喔！ ![][102079] 子宮可以孕育可愛的新生命，卻也是讓很多女生受苦受難的地方。尤其現代女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151
塑身惹禍！一次穿3條褲，竟念珠菌感染

…設醫院婦產部主治醫師陳菁徽表示，蕭小姐前來就診時，發現她為了雕塑身材，除內褲外，還穿塑身衣、緊身牛仔褲，且因私密處感染，陰道分泌物較多，而使用護墊，造成私密處過於悶熱、潮濕。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/37590
早上爬不起來？ 6大關鍵字抵制賴床

…激烈的運動，可以做約20分鐘的伸展、核心訓練運動，不但有助於雕塑身材，還能對早晨重振精神有幫助。 **6. 規律起床** 我們身體都有一個自然的生理時鐘，依照我們每天起床、…
http://www.top1health.cn/Article/245/34222
健走有8大好處　降血壓、膽固醇一把罩

…於負重運動，有助增強骨質密度的強度。 **◆有助減重雕塑身材** 跑步比較激烈，減肥效果理當比健走來得好？這樣想可就錯了！根據一則外電報導「How Many Calor…
http://www.top1health.cn/Article/253/30384
10分鐘全身燃脂運動　教練帶你甩脂肪

…一起動起來吧！運動是能解百病的「靈藥」，也是雕塑身材的健康方法。隨著肥胖問題愈加嚴重，人們開始重視運動，正逐步成為人們生活的一部分。 **你無法拒絕運動的5大…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890
瘦手臂宅在家也能做！女中醫私房秘技

…中，沒有動力外出運動？小心不注意，恐使惱人肥肉上身！想要有效雕塑身材，只要用對方法，就算宅在家中不出門也沒關係。中醫師教你輕鬆好操作的穴位按摩及經絡拍打法，讓你在溫暖室內，就能輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/82/28758
郭雪芙跳繩甩1.5公斤　全身性雕塑有祕訣

…小時候都玩過的跳繩，不只是小朋友的遊戲，更是一種能促進健康、雕塑身材的運動，好處多多。跳繩運動看似簡單，但由於需要用到全身上下的力量，如果跳得速度夠快，其實是刺激性不小的運動。國泰…
http://www.top1health.cn/Article/306/28702
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…例如，善用長毛巾或彈力帶來伸展腹部和下背部的下半身肌肉，就是雕塑身材、鍛鍊核心肌群，打擊內臟脂肪的不錯方式。長期下來，自然有助消除多餘脂肪、成功養肌，打造健康、易瘦的好體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
打擊蝴蝶袖！反向雙槓瘦手臂（下）

…槓」塑身運動！（攝影／江旻駿）][79426] 要雕塑身材其實並不難，一個寶特瓶或啞鈴就可以搞定。今天帥哥塑身教練-李哲宇和運動甜心-賴伊玄，要來教大家不花錢又可以隨時在…
http://www.top1health.cn/Article/306/26201

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