提到「綠色蔬菜之王」,非綠花椰菜莫屬,不但是許多明星抗老化必吃的蔬菜,近幾年來,其「抗癌力」更是備受矚目!根據英國《每日郵報》(Mail Daily)報導,一項新的研究,綠花椰優酪…
http://www.top1health.cn/Article/261/56521救健康,不耍「肺」!近年台灣空污問題嚴重,各界預估目前已是發生人數第2高、每年新增個案破萬的肺癌,未來人數將再攀升。在此空污日益嚴重的傷肺時代,人們如何保肺呢?除了戒菸、遠離二手菸…
http://www.top1health.cn/Article/261/56456想要利用抗氧化功效提升免疫力,除了攝取前述的蔬菜水果以外,菇類和海帶、海藻類同樣不可或缺。 前面也說過,菇類含有β多醣體葡聚醣。β葡聚醣可發揮抗氧化功能,釋放介白素12(…
http://www.top1health.cn/Article/314/56371空污來襲,全台天空灰濛濛。根據環保署空氣品質監測網數據顯示,昨29日西部有高達65個達到橘色警示以上的不良等級,且當中更有35個測站,曾達有害人體健康的紅害等級!專家提醒,長期暴露…
http://www.top1health.cn/Article/314/56058癌症是影響健康的無形殺手,國人常「聞癌色變」,面對罹癌後的飲食照顧,營養師建議,為了讓癌症患者在術後進行化放電療,也能照顧營養,建議飲食方面應掌握「高蛋白質飲食」、「低菌飲食」2大…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850…579,增加防癌食力!** 台安醫院資深營養師劉怡里表示,防癌飲食首重蔬果,應遵循「蔬果579」的飲食原則。已有許多研究顯示,蔬果中的植物性化學成分(簡稱「植化素」)具有多重防癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/5583210月為國際乳癌防治月,最新研究發現,體重過重,肥胖和久坐的生活型態,已被證實會增加停經婦女罹患乳癌的風險。因此醫師建議,婦女應適度控制體重,進行規律的運動,才是預防乳癌的良方妙藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/54505入秋後,天氣逐漸轉涼,專家指出,要養生不養病,首重「大道至簡」。也就是讓氧氣充足、身體溫暖,精髓是「平和的心態、均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠」這20個字,可利用蔬食排毒,「趨…
http://www.top1health.cn/Article/314/54188你喜歡吃洋蔥嗎?有些人可能會因為洋蔥偏辛辣的口感,以及吃完後不好的口氣而排斥這項食物,但是洋蔥對身體其實有不少好處。而根據《Food Research International》…
http://www.top1health.cn/Article/248/52587芹菜熱量低、富含膳食纖維又可以抗發炎、抑制腫瘤細胞增生,在家裡餐桌或餐館都是常見角色,不管炒小卷、炒天婦羅或是入湯都能提升餐點風味和口感,不過料理中幾乎都看不見的芹菜葉,其實營養含…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455南韓知名演員金宇彬驚傳罹患鼻咽癌,受到粉絲關注,媒體報導他目前已經積極進行治療。為什麼金宇彬年紀輕輕才27歲,就罹患鼻咽癌?鼻咽癌有哪一些危險因子?遠離鼻咽癌飲食該注意什麼?根據林…
http://www.top1health.cn/Article/315/52289遠離乳癌,吃什麼好呢?國內乳癌發生率持續攀升,根據國民健康署的癌症登記資料,103年乳癌人口已上看1萬1769人,增加幅度遠勝於其他種癌症,國健署認為不健康飲食型態和肥胖等,都是可…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146<h1 style="text-align: center; font-family:Helvetica,Arial,sans-serif,微軟正黑體; font-size: 20…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757天天排便就能遠離大腸癌?沒這麼簡單!絕大多數人將「便祕」視為大腸癌的重要預警之一,但營養師提醒,即使天天排便,還是有「便祕」的可能,若出現排便量太少、排便後沒有舒暢感等現象,很可能…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517<h1 style="text-align: center; font-family:Helvetica,Arial,sans-serif,微軟正黑體; font-size: 23…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559