鐵元素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵元素」搜尋結果

總共找到 46 筆符合關鍵字「鐵元素」的資料

泡茶如何泡出回甘韻味　水溫是關鍵

…*4、飯後喝茶** 茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/30153
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…蘿蔔素則能轉化成維生素A，有效促進生長發育。此外，菠菜含有的鐵元素，是血紅蛋白的重要成分，能輔助治療缺鐵性貧血。 **3.苦瓜** 苦瓜不僅富含膳食纖維，還可以延緩脂類的吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
除黑色素還美白肌　多補充3維生素

… ![][85972] **維生素C、維生素E和鐵元素是消除黑色素的狙擊手** 囤積在體內的黑色素往往容易被人忽略，但由於黑色素沉著而帶來的面部斑點，不但影響美觀，更…
http://www.top1health.cn/Article/242/29469
紅棗補血效果好？打破補鐵6迷思

… 牛奶富含蛋白質和其他營養物質，但含鐵量不高，人體對牛奶中的鐵元素的吸收率只有10%，很難補充經期性貧血的女性所需的鐵元素。 **迷思5：補血鐵劑或食物可以多吃** 補血的…
http://www.top1health.cn/Article/324/29091
易煩躁動怒？5種黑食物補腎降肝火

…、四肢乏力等病症。 **4. 黑棗** 黑棗富含鈣和鐵元素，對於預防缺鐵性貧血和骨質疏鬆有不可替代的作用。黑棗對於病後體虛的人也有良好的滋補作用。 **5.黑色葡萄*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28953
貧血氣色白筍筍　吃黃豆4食物補血

…性貧血多為缺鐵性貧血，缺鐵引發的最明顯問題就是「面黃肌瘦」。鐵元素不足，氣血就無法充分滋潤肌膚，為大家推薦一些有助於預防貧血的食物。 ![][84035] 由於生理原因…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751
胃寒臉色易蒼白！吃薑、紅薯暖胃

…點醋，可以增添風味及保護營養成份。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來，從而有利於人體吸收。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載…
http://www.top1health.cn/Article/320/28643
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…再乘以28.35，就是每日需要的飲水毫升數。 **2.鐵元素攝入不足** 缺鐵會影響氧氣向肌肉和細胞的流動，若肌肉或細胞中的氧氣不足，則容易遲鈍、易怒、身體虛弱以及無法集中…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
抗氧化超強！7紫色蔬果給你凍齡肌

…前身物質。具有豐富的硫元素，對於皮膚的健康十分有益。且所含的鐵元素，提高血液中的氧氣含量，有助於對脂肪的燃燒。 **抗氧化食物6／桑椹** 含有豐富的活性蛋白、維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/324/28152
夏天當白皙美女　就吃這12種水果

…油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。 **多吃富含鐵元素的水果** **櫻桃** 櫻桃自古就被叫做「美容果」，中醫古籍裡稱它能滋潤皮膚，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤…
http://www.top1health.cn/Article/320/25542
鐵攝取不足　7個壞習慣讓你變疲勞

…再乘以28.35，就得到了每日需要的飲水毫升數。 **鐵元素攝入不足** 缺鐵會影響氧氣向肌肉和細胞的流動，導致遲鈍、易怒、身體虛弱和無法集中注意力。 **建議：**可適…
http://www.top1health.cn/Article/248/24688
女「鐵」人有氣色　妳也辦得到！

…素與肌紅素的重要成份，可以幫助輸送及利用氧氣，若身體一旦缺乏鐵元素，不僅臉色看起來蒼白較無血色，更容易引起貧血、疲倦，讓好氣色漸漸遠離，身體亮起建康警訊。專業藥師劉玫芬指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/23809
吃白洋蔥、紫洋蔥　趕走身體小毛病

…離換季時總來報到的粉刺、痘痘和皮屑，還會收穫更多的維生素C、鐵元素、粗纖維等附加驚喜呢。 **柑橘、木瓜，增強身體免疫力** 誰都知道，維生素C是提高免疫力、避免發燒感冒和…
http://www.top1health.cn/Article/315/23415
吃出好心情！孕媽咪吃5食物保愉悅

…唯一的原料。 **第3類／菠菜：** 菠菜除含有大量鐵元素外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症和老年痴呆症等。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/22598
護健康！快吃3「生命支柱」穀類

…倒入瓶中，冷藏（可根據季節調整茶的溫度）。 **燕麥：鐵元素的重要來源** 因營養價值和廣泛用途而風靡全球的燕麥，含有鐵、膳食纖維、維生素B1 及能促進睡眠的色氨酸，還含有…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468