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「鎂元素」搜尋結果

總共找到 47 筆符合關鍵字「鎂元素」的資料

月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

…約頭痛中心的研究團隊曾經發現，有偏頭痛或頭痛問題的人都有體內鎂元素不足的現象，以此推論適度補充鎂，有助降低頭痛的發生機率。曾妙如營養師建議，若要預防或緩解經期頭痛，日常飲食中可優先…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…出，累積過大時會引發胃結石。 ◆香蕉：香蕉中含有大量的鎂元素，空腹食用時會造人體血液內鎂、鈣比例失衡，對血管產生抑制作用。 ◆橘子：橘子中的大量糖分和有機酸，空腹食用時…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…幫助血管收縮，抑制發炎物質運作，有助於緩解偏頭痛，反之，缺乏鎂元素，也有可能會加重偏頭痛頻率。甚至女性每個月要面對的生理期，最擔心的就是肚子痛得死去活來，卻又莫可奈何，這時候也需要…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

…蔥、白花椰菜等，有益保護心臟；白色蔬菜富含膳食纖維、鉀元素、鎂元素與胺基酸，以及富含類黃酮、多酚類、硫化物、大豆異黃酮等營養素，能有助提昇免疫力。主要蔬菜、水果中的植物性化學成分簡…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…排出，累積過大時會引發胃結石。香蕉：香蕉中含有大量的鎂元素，空腹食用時會造人體血液內鎂、鈣比例失衡，對血管產生抑制作用。橘子：橘子中的大量糖分和有機酸，空腹食用時會…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
菠菜根別亂丟！原來能補鐵解疲勞

…* 菠菜的提神關鍵在於礦物質「鎂」。洪若樸營養師表示，鎂元素參與了人體中將近300種的酶觸反應，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，它也是重要的神經傳導物質，適度補充可…
http://www.top1health.cn/Article/318/34062
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…植物，卻具有接近人體氨基酸組成的優質蛋白質。藜麥中的鎂元素含量也十分豐富，鎂可阻止心血管組織對鉛、鎘等有害物質的吸收，從而保護心血管。這道溫熱沙拉的醬汁也十分清淡，用蜂蜜來…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
牛奶豆漿這8類食物　空腹吃易傷身

…平衡，對健康不利。 **5、香蕉** 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂、鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/29986
經痛別再忍！蜂蜜蘋果5食物緩解

…於活血化淤。 **黃金食物二：蜂蜜** 在月經後期，鎂元素還有調節心理的作用，有助於放鬆身體，消除緊張心理，減輕壓力，而蜂蜜乃鎂的「富礦」，月經期可適當喝點蜂蜜水。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29852
不僅防憂鬱　香蕉還能改善男性早洩

…，早洩是腎陽虛最典型的症狀。香蕉富含多種有益微量元素，其中的鎂元素對男性尤其重要。鎂是重要的神經傳導物質，不僅可以讓肌肉放鬆下來，而且還能有效提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生…
http://www.top1health.cn/Article/248/29518
除煩解渴護大腦　紫菜黃瓜湯輕鬆做

…學研究證明，核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，而紫菜中富含的鎂元素就能促進大腦對核糖核酸的吸收。同時，紫菜中還含有豐富的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力具有顯著功效。 **資料來…
http://www.top1health.cn/Article/320/26704
小麥草清體內毒素？腸道排毒Q&A

…大量的葉綠素能幫助腸道排毒，有效改善便祕、提升免疫力；所含的鎂元素，有益骨質密度增加，加速細胞再生，因此被稱為「綠色的血液」；另外，小麥草中的酵素與胺基酸，能降低罹癌率，並清除體內…
http://www.top1health.cn/Article/30/26541
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…止細菌繁殖，還可消滅傳染性創傷中存在的細菌。魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。鱈魚肝油中營養成分的比例正是人體每日所需要…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
總是偏頭疼怎麼辦？常喝紫菜蛋花湯

…物，能減少偏頭痛的發作。偏方的關鍵在於紫菜，紫菜裡含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱。據測定，100克紫菜裡含有460毫克鎂，而1千克雞蛋才有230毫克鎂。正是這個鎂，對偏頭痛有…
http://www.top1health.cn/Article/318/23733
春季養生吃鱈魚　餐桌上的營養師

…胰島素，有較好的降血糖作用，用於治療糖尿病。魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。鱈魚肝油中營養成分的比例正是人體每日所需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/23659

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