健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…是能不用就不用。 **4. 其他** 部分的料理像是酸辣湯、羹湯、玉米濃湯,在製作過程中常加入太白粉或麵粉,若該餐食用此類湯品,那麼主食份量就要減半,不然很有可能吃進超量的…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151…選擇要以清湯為主,而非濃湯(如:玉米濃湯、南瓜濃湯、有勾芡的酸辣湯),因為濃湯通常會加入麵粉、太白粉與油脂,比清湯的熱量還要高。 接著,「吃一大盤蔬菜」。蔬菜含有豐富的纖維,…
http://www.top1health.cn/Article/250/69083…膽疾病患者來說,肥膩、油炸燥烤食品為發物;同理,竹筍、生冷、酸辣食物,可視為胃病患者的發物。幾乎每種食物,都會有人過敏,發物同理,但較易致敏的食物有牛奶、魚蝦海鮮、筍、香菇、酒糟、…
http://www.top1health.cn/Article/239/69016辣味與酸味取得絕妙平衡的中華風味小鍋料理,令人回味無窮。上桌前倒入蛋液,不但能增添濃稠度還能使味道變溫和。 ![][133308] **●主要食材:**豬肉X竹筍X青江菜。…
http://www.top1health.cn/Article/318/57023肌肉痠痛的不適感,大概只有當事人能了解,即使用按摩或針灸,也只是當時覺得舒服而已,經過一段時間後,一切又都恢復原狀。如果不從根本解決,肌肉痠痛會一直如影隨形,過一段時間便舊疾復發。…
http://www.top1health.cn/Article/318/56676…定要少。這樣不會引起消化不良。食物合理搭配,以清淡為主,少吃酸辣、油炸、乾硬食物;不要太飽或者太餓,如今很多人飲食往往習慣於午餐將就,晚上大魚大肉聚餐、吃晚吃多,這種飲食方式是不健…
http://www.top1health.cn/Article/258/56442…化和吸收的食物,如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚、瘦肉等;忌食酸辣、燥熱和油膩食物,尤其不能過早吃肥膩滋補之品,如骨頭湯、燉雞等。 受損傷後骨頭再生,主要依靠骨膜和骨髓…
http://www.top1health.cn/Article/260/55914…盡量以清湯為主,而非有勾芡的濃湯,譬如,玉米濃湯、南瓜濃湯、酸辣湯等,因為上述濃湯常會加入麵粉、太白粉與油脂,熱量與清湯相比高出許多。 2.吃蔬菜:蔬菜含有豐富的纖維,而且熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275「啊!牙齦又流血了!」小心,輕忽牙齦出血,不僅有惡化成牙周病的疑慮,嚴重更可能導致牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落發生!提到改善牙齦出血,多數人往往會直覺尋求牙醫師協助。但實際上,中醫治療牙…
http://www.top1health.cn/Article/239/52873…甚至肉片的店家,最後也別忘提醒店家,胡椒粉灑少一點,烤肉醬、酸辣醬就別刷了吧! **第二名/滷味** 滷味的選項眾多,可以攝取到主食、蛋白質、蔬菜,好好挑也可以組成不錯…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716…味料理才開胃,不論是麻辣的韓式泡菜、酸甜泰式河粉或是淋上滿滿酸辣醬汁的涼拌沙拉,一定要夠味才能挑起食欲。不過,有心血管疾病的患者可要特別注意,這些重口味料理的鈉含量都非常可觀,不小…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365…大、常熬夜、生活作息不正常;或是喜歡重口味飲食,如過鹹或辛麻酸辣等食物者;常攝取高熱量、高脂肪飲食,及吸菸、嗜酒者;以及常常染髮、燙髮的人,都是頭皮屑的好發族群。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/51645蚵仔麵線、酸辣湯、白菜羹...各式台味佳餚總少不了醋香點綴!不過,近來網路卻盛傳,「烏醋含鈉量高,高血壓、心臟病患不宜多食,而應改用白醋較恰當。」引發網友熱議。究竟上述說法是真是假…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273…甜食、高油脂,濃茶、巧克力、咖啡等食物,以及碳酸飲料、酒精、酸辣刺激的食物,就是避免加速胃酸分泌、減輕腸胃負擔的好方法。 **戒除宵夜有訣竅!晚餐後完全禁食、早點就寢** …
http://www.top1health.cn/Article/248/51140你是「韓飯」(意思是韓國的粉絲)或「哈日族」嗎?不分男女和年齡,許多台灣人熱愛日韓文化和美食,一提到韓國泡菜和日式燒烤,就忍不住口水直流,但是,醫師提醒,胃癌是日韓兩國的「國病」,…
http://www.top1health.cn/Article/80/50798