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「賴床」搜尋結果

總共找到 72 筆符合關鍵字「賴床」的資料

別剝奪孩子的童年　對20分鐘錙銖必較的母親

…重要啊，不是嗎？」我覺得很讚啊。只是孩子這麼早起床，不會賴床嗎？「當然會啊。不過，我和爸爸會把她抱起來，到浴室洗把臉，她就醒來了啊。」孩子被如此強迫喚醒，一般會哭鬧。女孩不…
http://www.top1health.cn/Article/251/57779
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…有時候午睡太久就會影響到夜間睡眠。 - 3.不要企圖早睡或賴床，每天最好在相同時間入睡與起床。 - 4.咖啡或茶葉最好在早上使用，中午以後則禁止飲用。 - 5.不要看手錶跟時…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…就有睡覺的心情。 ‧清晨眼睛睜開後就立刻下床。千萬不可賴床，拖拖拉拉會影響生理時鐘的規律，反而讓人更昏沉。 ‧如果有經常性失眠的症狀，千萬別浪費時間待在床上，如…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
「凍番薯」性命交關！按這2大急救穴位，保你一命

…接刺激中樞神經。 **天冷氣溫急降，早上不妨賴賴床** 林名育中醫師提醒，天冷氣溫急降時，早上醒來不要急著下床，不妨在被窩裡賴賴床，在床上動動手、動動腳，再慢慢起床…
http://www.top1health.cn/Article/132/56526
天冷賴個床更健康！巧做3招「晨起按摩」身體自然暖

…情境是不少上班族，冬天掀開被窩、下床前的最佳寫照！其實，適度賴床不要馬上起身，讓身體動一動，有助於避免姿勢性暈眩，以及溫差太大引發心血管疾病。 **預防突發性心血管疾病！…
http://www.top1health.cn/Article/248/56467
壓力好大睡不好？難起床？做這2套伸展操助改善

… **做伸展操讓細胞覺醒** 各位是早睡早起型，還是熬夜賴床型的人呢？我到7年前為止，都患有「嗜睡症」，只要一有空閒時間就會想睡，不管睡多久都可以繼續睡，說得誇張一點，我甚至不…
http://www.top1health.cn/Article/76/56077
鬼門還沒關，家有「膽小鬼」怎麼辦？心理師媽媽的教養法

…媽媽：「來抱抱……要不要說你夢到什麼？」老三：「我夢到我賴床，窗戶外面一大堆動物在瞪我，有大象、長頸鹿、馬來貘，還有疣豬。」疣豬長怎樣？我心裡納悶，這個夢可怕的點在哪裡？ …
http://www.top1health.cn/Article/145/54346
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…繁忙，常常沒空吃早餐，不少正值發育黃金期的兒童、青少年也因為賴床、上課遲到而忽略早餐。小心！長期跳過早餐不吃，容易缺乏鐵、鈣等營養素，導致精神不濟、反應遲鈍。想要擺脫疲倦，從吃對早…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

許多青少年為了瘦身而不吃早餐，或是早上賴床而沒有時間吃早餐。小心！長期忽略早餐，可能導致肥胖；相反地，天天吃富含優質蛋白質的早餐，反而可以幫助減重。國外研究發現，體重過重的青少年吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…壓力大、生活忙碌，大多早出晚歸。而為了拉長睡眠時間，或因早上賴床、來不及等原因，不少上班族在趕時間下，往往選擇省略早餐一餐，等到中午才進食。但你知道嗎？不吃早餐除了容易讓人饑腸轆轆…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
夏日疲倦鬧失眠　龍眼小麥紅棗湯養心一把罩

…毒通便、潤肌美容；蛤蜊退熱解火、明目化痰。 **夏天別賴床　陪太陽公公散步可養心** 除飲食之外，周宗翰中醫師也建議，依循夏天太陽公公上班的時間，不要睡懶覺，趁著太陽剛…
http://www.top1health.cn/Article/80/51969
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…足可利用假日補眠？** - 醫師解釋：不少上班族一到週末就賴床，睡到中午過後才起床。小心，會愈睡愈累。想要一夜好眠，平時要多接觸陽光，讓身體在夜晚分泌更多褪黑激素，更有睡意。同時…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
養好子宮不衰老　7點起床吃早餐剛剛好

…能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。 **太早了，想賴床！？再給自己一個「助排便」的誘因！** 然而，對許多女性上班族來說，買一份營養滿分的早點不是難事，找對店家就行…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009
失眠、憂鬱是自律神經失調！按對手指有利舒緩情緒

**有效解決「早上賴床」和「晚上失眠」的症狀** 有憂鬱傾向的人分為交感神經型和副交感神經型兩種。副交感神經型的憂鬱，特色包括「早上起不來」和「沒有幹勁」。由於代…
http://www.top1health.cn/Article/76/50992
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…後一刻才要做的狀況。以下列舉幾種可能情況： - 早上愛賴床，鬧鐘響第一聲絕對起不來 - 睡前一定要玩手機（遊戲、滑臉書、回訊息…） - 習慣在晚上閱讀，或是思考 - 明…
http://www.top1health.cn/Article/248/50726

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