虱目魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「虱目魚」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「虱目魚」的資料

上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…會太過油膩**；其次的選擇是煎、炒的料理，像是：煎雞腿排、煎虱目魚、炒雞丁等；如果真的沒有辦法，只有油炸的主菜可選，像是炸雞腿、炸排骨、炸蝦捲等等，則可選擇炸雞腿這類「方便去皮」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
防心血管疾病上身吃魚油、Q10？營養師教你這樣吃最健康！

…，建議攝取富含魚油的小型魚類，如沙丁魚，秋刀魚、鮭魚，鯖魚、虱目魚等為宜。 **兩道養心好料理** **【烤鯖魚】** **食材：**鯖魚半片、綠花椰菜數朵、洋蔥少許…
http://www.top1health.cn/Article/248/66674
怎麼吃才健康？風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向

…歐飲食方針呢？其實**台灣本地也有許多好的食材，例如虱目魚和土魠魚就可以拿來當做魚類攝取的選擇，而莓果類最重要的營養素——花青素則可以從草莓、火龍果和桑葚中獲得**；根莖類…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644
這樣挑才安心！水產專家帶你認識蝦兵蟹將，吃出新鮮美味

…Keep it Clean（清潔）** –消肚：養殖魚（如虱目魚）在捕撈前使魚群驚嚇而將消化道之殘物排出。 –活魚蓄養：將魚體至蓄養池2～3天，讓魚隻將體內消化系統做徹底的潔淨…
http://www.top1health.cn/Article/248/58265
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

…選吃近海捕撈的鯖魚，或是也可以選用含不飽和脂肪酸多的秋刀魚、虱目魚。 **2.十字花科的蔬菜** 綠花椰菜、白花椰菜、甘藍菜、白菜都富含有維生素C及植化素等抗氧化成分，是腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
年前找個伴好過年！想越聊越契合，4方法建立親和力

…來約會時，發現到他們老家都在台南市區，而且都喜歡吃某一家店的虱目魚粥，這樣一來他們就會找到彼此的共同點，也就容易對彼此產生好感。 **三、傾聽：**有些人在碰面的時候。會自顧…
http://www.top1health.cn/Article/262/56631
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…豬肝、豬小腸、豬脾、牛肝。還有海鮮類例如：鮭魚卵、鮟鱇魚肝、虱目魚、吳郭魚、花枝、沙丁魚、鱈魚卵等，普林含量都相當高，攝取時要小心。 **原則2／選用蔬菜高湯：**少用現成鍋…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

… **5. ω-3多元不飽和脂肪酸：**在鯖魚、秋刀魚、虱目魚、植物油都非常豐富，主要功能可以減輕發炎反應，並維持神經元膜的功能及完整性。 **6.地中海飲食：**以全穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
孩子需要多少鹽？副食品要用鹽巴調味嗎？

…孩吃很少 3. 使用當令的食材，新鮮好吃又便宜。台南盛產的虱目魚，用點薑絲去蒸，就可以給孩子吃了。 4. 我們偷懶時，會去外頭買魚湯、牛肉湯回來用。請店家不要加調味料就好。台南…
http://www.top1health.cn/Article/87/51910
肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸

…0公克就含有5.9公克支鏈胺基酸，其次則為鯛魚4公克、雞肉和虱目魚3.9公克、里肌肉和白帶魚3.8公克、豆干3.5公克、秋刀魚3.3公克。另在乳品部分，1杯240毫升鮮奶約含1.7…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…1％、橄欖油72.85％）。同時台灣的鯖魚、秋刀魚、虱目魚也含有豐富的omega-3（鯖魚8.10g/100g、秋刀魚5.03g/100g），有助抗發炎。另外，海產中的藻類…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…題，利用加工技術將盛產的魚類做成魚鬆，常見的市售魚鬆以旗魚、虱目魚、狗母魚等主原料製作而成。利用油脂、醬油、糖等副原料經過焙炒等製程，產生具有膨鬆酥脆外型及濃郁香氣的魚鬆，其營養價…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
忘東忘西、老番癲…？認識失智症十大警訊

…海飲食，包括很多在地食材如全穀類的糙米飯、西瓜、橘子、香蕉、虱目魚等等，都是不錯的選擇，可減緩記憶及認知衰退的問題。以及在年輕時即要注意戒菸、控制三高(高血壓、糖尿病、高血脂)、避…
http://www.top1health.cn/Article/31/40344
不只牛肉能熟成！達人授「魚肉回春大法」

…次都非常成功，但具有實驗精神的他，挑戰魚達人沒說的魚種，買了虱目魚試驗，結果魚肉爛糊，才知魚達人指定魚種是有道理的。老實說，魚達人在之前送我幾片冷凍土魠，我以為是普通鹹…
http://www.top1health.cn/Article/324/38780
虱目魚太好吃！營養大解密看這裡

營養又美味的虱目魚，年年漁產豐收，且物美價廉，很受消費者歡迎。不過你們知道嗎？虱目魚又稱安平魚和國姓魚呢！為什麼呢? 虱目魚最具代表性的就是全身銀白色的鱗片，以及數量驚人…
http://www.top1health.cn/Article/320/34207

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