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…肉、神經,有助於緩解經痛;含豐富膳食纖維,能輔助減肥;尤其,蘋果皮中的「槲皮素」,有超強抗氧化力,這是蘋果的黃色色素,不但有超強抗氧化力幫助抗氧化、抗發炎,還能舒緩過敏症狀;最重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685「天天一蘋果,醫師遠離我」,但是,吃蘋果可不要隨便放棄蘋果皮!網路流傳:「蘋果連皮吃,能夠防癌、抗關節炎」,蘋果皮真的這麼神嗎?營養師指出,蘋果皮中富含維生素C、膳食纖維等4大營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/75218…可增加抗氧化營養素的攝取;若鮮榨蘋果汁,也可連皮一起榨,因為蘋果皮除了有含有自然抗氧化劑槲皮素,有助改善神經系統及保護心血管系統外,也含有豐富維生素A,能夠幫助維持眼睛健康。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872…皮部分,從營養學角度來說,應連皮吃蘋果最好,因為與果肉相比,蘋果皮含有更多抗氧化物質。一般而言,若是蘋果表面本身帶有的天然果蠟,以及一種用殼聚糖物質做的保鮮人工蠟,可用熱水清洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772…是每天不可少的食材,水果之中的「蘋果」可說排毒功能相當卓越,蘋果皮是粗纖維,果肉是可溶性膳食纖維,一個果實之中,有不可溶的粗纖維和可溶性的膳食纖維,掃把和海綿吸附雙重功能兼具。蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405…經元崩裂、損壞而造成智力退化,有助預防失智症。值得一提的是,蘋果皮較果肉具有更強的抗氧化功能,所以蘋果連皮吃,可更全面的達到防健忘的功效。 **2.紫葡萄—**與紫洋蔥一樣含有花…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562…中,通常都會經過高溫,因此破壞了鉀。鉀的推荐食物包括:杏仁、蘋果皮、蘋果醋、香蕉、黑櫻桃、甜菜、青花椰菜、腰果、椰棗、紅藻、羽衣甘藍等。 **富含鎂的食物:堅果、小麥胚芽**…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707你今天快樂嗎?工作、感情、小孩、公婆...現代人生活繁忙、社交活動多,壓力來源也很多!如果個性不夠開朗,很容易就覺得不開心!沒關係,國外研究發現,只要連續2週多吃一些「快樂食物」,…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187…預防體內氧化與高血壓,也能抑制腸道吸收氧化的膽固醇。實際上,蘋果皮比蘋果肉含有更多超強抗氧化力的多酚,所以若是把蘋果洗乾淨之後連皮一起吃,會更有益健康。 芬蘭連續進行了二十五…
http://www.top1health.cn/Article/248/51233…包括洋蔥、甜椒、西洋芹、花椰菜、高麗菜、甘藍菜、蘋果(尤其是蘋果皮)、葡萄(尤其是葡萄皮)、綠茶、番茄、檸檬、柑橘、柳丁、黑莓等。 糖尿病視網膜病變是後期糖尿病患者失明的常見…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944… **這樣吃才可以:蘋果先削皮、香蕉挑偏綠** 蘋果皮的非水溶性膳食纖維含量較高,如果帶皮一起吃,反而可能會加重拉肚子的症狀,因此蘋果記得削皮吃;而過熟、帶黑點的香蕉,…
http://www.top1health.cn/Article/141/50052…克萊恩在其新書《大地療癒力》中表示,吃苦的植物,例如:苦瓜、蘋果皮、胡蘿蔔皮、柳橙皮、蒲公英根茶、咖啡等,能讓免疫系統和肝的解毒機轉裡的細胞,特別是粒線體做好準備,在大敵壓境時斷然…
http://www.top1health.cn/Article/87/43369…熊果酸成分的食物吧!營養師表示,熊果酸食物,例如草莓、羅勒和蘋果皮,都可以增加體內棕色脂肪的量,進而促進新陳代謝,達到減重的效果。 ![][99669] **讓減重快一點!…
http://www.top1health.cn/Article/101/37734…降血壓** 加拿大研究團隊對蘋果果皮萃取物所做的研究,顯示蘋果皮萃取物有可能成為生物體內有效的ACE 抑制劑,也就是新型降血壓藥物,此外,蘋果也有豐富的鉀離子,有助於維持血壓穩定…
http://www.top1health.cn/Article/320/37234…點水果汁,營養師鄭欣宜建議,打果汁時要特別注意水果的份量;而蘋果皮、葡萄籽含有較多的抗氧化多酚類,洗淨後可以連皮、籽一起打,增加抗氧化的營養素。 此外,還可以在果汁中添加西洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942