菜心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菜心」搜寻结果

总共找到 43 笔符合关键字「菜心」的资料

破解炒菜密技　这样做营养、美味不流失！

…，否则容易炒干。 **作法2／硬性蔬菜** 芥蓝菜、菜心、青江菜，不会一炒就熟，需要用水焖煮一点时间，才能煮到熟透。从科学角度，用大火快炒青菜，可以吃到青菜的鲜脆，但从…
http://www.top1health.cn/Article/248/38901
荤素搭配吃对比例　就能活百岁！

…素食，再搭配一个半荤半素的菜。比如清蒸鱼、木须肉，再搭配白灼菜心，选择多样，桌面上又不至于太单调。以下推荐3道荤素混搭的最佳拍档食谱： **推荐最佳荤素搭配食谱** **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
荤素一起吃绝配！活到100岁不是梦！

…素食，再搭配一个半荤半素的菜。比如清蒸鱼、木须肉，再搭配白灼菜心，选择多样，桌面上又不至于太单调。 ![红萝卜炒肉丝：**补脾健胃。][93282] **【绝配！荤素搭配食…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…五谷饭，以棉线绑紧，蒸10分钟即可。 **长命百岁─芥菜心烩百果** **材料：** (a) 芥菜心600公克、白果(干)10公克、竹笙(干)15公克、枸杞1大匙 (b…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
冷冬防感冒！喝芥菜蛤蛎鸡汤也防癌

…福菜及梅干菜。其他芥菜品种还包括：雪里红、根芥菜（大头菜）、菜心等，各有不同的美味和烹调技巧。
http://www.top1health.cn/Article/320/34151
冬天难减重？吴明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂

…师建议，可以多摄取花草茶帮助减重，或多喝清炖白萝卜、蔬菜汤、菜心汤等，以减少热量的摄取，增加饱足感消水肿，消脂无负担。 ![吴明珠中医师（左）强调，冬天减重是不可能的任务但利用花…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354
美国疾控中心：10种最有营养蔬菜

…力，还可排毒。值得注意的是，白菜外部叶子中所含营养物质远高于菜心。 **第三名：甜菜**甜菜根富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，可降压降脂。不过，甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
夏日食欲差？大师教2美味爽口凉面

…手无法合围的椭圆形托盘上，有紫高丽、红黄椒、香菜、高丽菜、白菜心、西生菜、萝蔓、九层塔、苜蓿芽、马铃薯、新鲜薄荷，还有加料提味的Topping，例如：早餐谷片、养生坚果等等。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/26495
食材买太多？分8类聪明存保新鲜

…，就可以有效的延长保存时间。而莴苣或甘蓝菜等，则是将菜心的周围用沾过水的纸巾包覆起来，维持蔬菜的水分；或是用塑胶袋将整棵菜装起来绑好，放进冰箱保存。若是用刀将叶片切开，叶子…
http://www.top1health.cn/Article/320/26253
让脂肪也变脸！柠檬水减重热潮再起

…老，润滑皮肤，保持苗条身材。 - 组合3：柠檬+芦笋+A菜菜心+草莓。有助于清洁血液，利尿，降血脂，保护血管。
http://www.top1health.cn/Article/101/24713
提味不必非用酱油　柠檬汁可增鲜

…说广东人饮食清淡，但酱油却是不少粤菜的必备调味品。肠粉、白灼菜心、碟头饭、清蒸鱼……这些美食在上桌前，都会浇上一勺经过特殊调制的酱油，味道鲜美。不过，酱油吃得多，导致广东人很难从原…
http://www.top1health.cn/Article/320/23497
冬春赶走感冒　吃薄荷粥6款汤品

…玉粥** 粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出…
http://www.top1health.cn/Article/240/23221
平凡食材大变身　轻松搞定澎派年菜

近年来食安问题不断，许多人家中厨房吹起「天然风」，减少加工食品，改吃在地生产的新鲜食材，但如何将大众化食材变身为「澎派」又精致的年夜饭？卫生福利部苗栗医院和头屋乡农会携手合作，教大…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969
不吃早餐7罪状！学宋美龄健康吃

…富、滋味更是鲜美。 **★养颜奶汤** **材料：**白菜心、金华火腿各50公克、鲜奶300公克，生姜丝少许。 **作法：** 1.金华火腿洗净，去边角油脂，入锅以大火蒸软…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679
上班族久坐长痔疮？日常保健靠6招

…痔疮的方法。饮食中可多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有高纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。 **3.锻炼肛门括约肌** 仰卧，双腿抬高，模拟骑车…
http://www.top1health.cn/Article/318/22094