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「芝麻醬」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「芝麻醬」的資料

滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

…黑胡椒適量、酪梨油約5ml（最後用來煎或氣炸）。 **芝麻醬：**白芝麻醬45g（3湯匙）、溫開水158ml（2/3杯）、檸檬1顆、蒜末1湯匙、海鹽和胡椒粉適量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…燒、烤、燉、滷、涼拌等。不要使用過多的調味品（砂糖、沙茶醬、芝麻醬、麻油、辣油、沙拉醬），烹調時可多選擇蔥、蒜、薑、香菜、九層塔、辣椒、白醋、五香、八角、花椒、枸杞等調味入菜。食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…蛤蜊巧達湯 **午餐：**薑汁燒豬肉／鮪魚豆腐渣沙拉／芥末芝麻醬拌雞絲豆芽 **晚餐：**烤豬肋排／凱薩沙拉／櫛瓜炒彩椒／紅酒 **第2天** **早餐：**薑汁燒油豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…妨。沾醬方面請使用和風醬，牛肉沙拉請選用沙拉醬。芝麻沙拉醬或芝麻醬汁都含有多餘脂肪，所以要特別留意。建議使用鹽分較少的法式沙拉醬、義式沙拉醬，或凱薩沙拉醬。 **多吃「菇類」…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
麻油炒菜防癌、降膽固醇？專家：這樣料理吃出芝麻高CP值

…76] **吃芝麻健康好處多　中西方觀點報你知** 芝麻醬、芝麻糊、麻油……，華人以芝麻入菜的文化歷史相當悠久。不過，芝麻到底有何神奇好處，能讓個頭小小的芝麻，千百年來始終…
http://www.top1health.cn/Article/320/72680
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…盛產的好食材。 **避免含油量高的沾料：**沙茶醬、芝麻醬等醬料含油量高，可用天然辛香料(如：蔥、薑、蒜、醬油、醋、適量香油)自製低熱量沾醬。 **搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…、豌豆苗1/2碗、蘋果1/2個、胡蘿蔔1/3根調味料：黑芝麻醬2大匙、素香鬆或堅果粉適量。作法： 1.將胡蘿蔔及蘋果洗乾淨後，切細條狀備用。 2.將苜蓿芽、豌豆苗、…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
貧血一定是缺鐵惹禍？中醫：喝四物雞湯，搶救老人貧血

…有鐵的食物如雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、芹菜，橘子、梨子等水果。中醫則常選用滋陰補血的食療藥膳，來改善老人貧血，以下推荐食用「四物…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…黃瓜20克、日式海苔半片、稻荷壽司皮1片、雞胸肉50克、和風芝麻醬3大匙（可依個人喜好調整，但不宜過多）。 - **作法：** 1. 紅蘿蔔、小黃瓜、黑木耳切絲後，先汆燙過，放…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

…* 優格（無糖）100 ml、豆漿50ml、醬油1大匙、白芝麻醬10g。 **做法：** ![][136120] 1.雞胸肉和冷水入鍋、開火。保持微沸騰狀態（水溫80℃），…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
紅蘿蔔加點油料理更營養　快來學2美味料理做法

…0g、小黃瓜60g、大蔥13根。 **芝麻橙醋：** 白芝麻醬⋯2大匙、醬油1大匙、醋2小匙、柳橙汁1小匙、蜂蜜1小匙、芝麻油½小匙。 **做法：** 1.將紅蘿蔔和小黃瓜…
http://www.top1health.cn/Article/145/57887
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

溽暑夏季，選擇龍鬚菜涼拌或是烹煮料理，不僅營養豐富，更是防癌的好食材。營養師表示，龍鬚菜是一種非常神奇的蔬菜，不僅零膽固醇、熱量低，膳食纖維含量更超過高麗菜，其中豐富的鋅、鐵，更是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…顆粒、粉狀和醬的形式，建議食用盡量以顆粒狀為主。市售芝麻粉和芝麻醬，常會添加糖粉等複方調味料，尤其芝麻醬還會加入其他油脂，長期攝取可能影響血糖控制，增加慢性病的風險。即使在家自製芝…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…血，一日三餐加下午點心可以這樣吃。 **●早餐：**吃芝麻醬吐司會比奶酥吐司或麵包含有更高的鐵質，因是植物性鐵質，最好搭配含維生素C的水果例如柳丁。 **●中餐：**可吃豬…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
地震受困哪些食物最實用？營養師傳授保命秘訣！

…道手續。最好的話，緊急避難包中還能放些堅果或堅果醬、花生醬、芝麻醬，因為這些食物可以快速補充人體的熱量！
http://www.top1health.cn/Article/320/56768

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