腹部贅肉 | 搜尋結果

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「腹部贅肉」搜尋結果

總共找到 63 筆符合關鍵字「腹部贅肉」的資料

肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

…的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/61357
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…無所節制、缺乏活動；長期下來，自然也就容易導致肥胖，及惱人的腹部贅肉問題找上門。 ![肚子上一圈又一圈的肥肉，總讓你難以釋懷？][136388] **我有假性飢餓嗎？5…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…腹肌。但是，練腹肌似乎經常碰到瓶頸，嘗試各種減肥方法卻發現，腹部贅肉仍然牢牢跟著自己。以下是常見腹部長贅肉的原因，以及推荐飲用一款「洋蔥分解果汁」，有助擺脫腹部肥胖的困擾。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

腰腹部贅肉甩不掉，許多人求助於「酵素」，就連藝人大S（本名徐熙媛）也不例外，據傳日前透過運動、戒酒、吃酵素和營養師的建議量減半等方式，在短短一個月內瘦身10公斤。其實，「吃酵素減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

…太極、拳擊等有氧運動，都很適合便祕者，可有效改善便祕，又能消腹部贅肉。趙藥師提醒，便祕，大部分都是因為飲食、生活習慣不好才會發生，要養成良好的飲食習慣，平時應保持作息正常、不熬夜，…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…

… ![吳明珠中醫師(如圖)示範抬腳運動，增強脾經力量，避免腹部贅肉囤積。][123980] **飯後散步　抬腳養生秘方** 另從中醫觀點，吃完飯後，脾胃需要大量的血液與能量，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…筷開動時，突然發現負責煮飯的媽媽自己卻不吃，原來是為了減去腰腹部贅肉，所採取的減重策略「過五不食」，也就是傍晚五點之後不吃東西。然而，營養師提醒，不吃晚餐雖然初期可看見效果，但長期…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…節失衡的糖尿病。 **●3.高血壓：** 內臟脂肪、腹部贅肉的累積，會促使人體內控制血管收縮的物質增加，而血管一直收縮，血壓就會不正常地升高。 **●4.高血脂和動脈…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…筷開動時，突然發現負責煮飯的媽媽自己卻不吃，原來是為了減去腰腹部贅肉，所採取的減重策略「過五不食」，也就是傍晚五點之後不吃東西。然而，營養師提醒，不吃晚餐雖然初期可看見效果，但長期…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
只有男人才會「腎虛」？女性延緩衰老，保養更要補腎

…力、皮膚鬆弛、皺紋增多、面色晦暗無光、色素沉著長斑。如果出現腹部贅肉增多、乳房下垂、月經不調、性慾減退等徵兆時，恐怕就是真正的卵巢早衰了。 ![][118615] 隨著年齡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51366
做仰臥起坐腹部減肥？鍛鍊腹肌靠這1招

天氣慢慢回暖，春裝開始在街頭綻放，很多女性卻開始盤腹部贅肉發愁。有一說指「做仰臥起坐對於腹部減肥有很好的效果」，到底是否正確？物理治療師不禁擔憂表示，做仰臥起坐可以鍛鍊肌力，卻無法…
http://www.top1health.cn/Article/306/51224
仰臥起坐有助除小腹？只訓練單一肌肉，當心身體出問題

…記住，訓練腹部，70%來自飲食的努力，30%來自運動。為了讓腹部贅肉消失，必須完全消除脂肪層。 ●讓腹部變平坦的關鍵在於核心訓練，目的是加強腹部肌肉群，特別是橫肌。 ●不要犯只…
http://www.top1health.cn/Article/302/50551
仰臥起坐能瘦小腹？健美女王李弦峨破解4迷思

…可以消除腹部脂肪？** 一般人誤以為做仰臥起坐，就可以消除腹部贅肉，但事實上，仰臥起坐是打造附部肌肉的運動，而不是消除腹部肌肉的運動。一般來說，運動時消耗的是全身的體脂肪，而不是…
http://www.top1health.cn/Article/306/37847
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…，所以如果腹部著涼，造成帶脈瘀堵，力量減弱，不能再約束腰部和腹部贅肉的生長，就會造成脂肪堆積、腹部肥胖！ **久坐+姿勢不良　小腹凸出下身腫脹** 此外，現代人無論上班還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂

…，再加入少許蜂蜜即可飲用。 **功效：**可調理氣血，消除腹部贅肉，是一道很好喝的美女級飲料。 **【冬天補腎活血補氣防飢】** **藥材：**黑木耳10g、枸杞子3錢、丹參…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354

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