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「肥肚」搜尋結果

總共找到 74 筆符合關鍵字「肥肚」的資料

屁股越坐越大？6招讓你遠離久坐族肥胖

…式為「簡單拉伸運動」，像是有網友就請益「怎麼處理久坐上班族的肥肚？」，提及自己「從上班一直久坐後，越來越不敢看自己的下半身」，引發討論，有網友回覆「如果脂肪太多，運動還是少不了的啦…
http://www.top1health.cn/Article/306/89777
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

…，常因久坐不動，代謝變差，經常便祕，也赫然發現體重增加，腹部肥肚、蜜大腿、蝴蝶袖都跑出來了，體重暴增，該如何搶救便祕型肥胖呢？減重名醫提醒，平時注意5大要訣，包括多喝水，也別忘了補…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
防疫代謝差，便祕、肥胖跟著來！美女中醫：激瘦經絡拍打瘦小腹、甩蝴蝶袖

防疫三級警戒以來，許多人宅在家久坐不動，赫然發現體重增加，肥肚、蝴蝶袖也跑出來了，該如何搶救肥胖呢？除了靠均衡飲食調整與控制食慾之外，澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議，可以拍打疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/85734
還在做仰臥起坐瘦肚？羨慕明星平坦小腹，學會這8招更緊實

…其靠節食、斷食瘦身，學會如何正確運動、緊實腹肌，才是告別惱人肥肚的致勝關鍵。![][163614] **小腹突出不僅不美更傷身　過量飲食、運動不足是禍首** 韓國知名明…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585
產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

…  以下示範局部雕塑操，強力打擊肥肚、肥臀的「瘦肚操」、「翹臀操」： **局部雕塑操，肥胖部位強力打擊** 小霓老師特別設計的「局部雕塑操」，…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506
不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

您也有這樣的問題嗎？明明吃的跟以前差不多，但自從步入更年期後，體型卻像吹氣球般不斷橫向發展、一去不復返？營養師表示，其實過去在臨床上，就常碰到不少婆婆媽媽並非因更年期引起的熱潮紅、…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746
甩掉肥肚、護心都靠它！蕃茄富含茄紅素養生一級棒

在各式各樣的甩掉肥肚的口袋食譜裡面，經常見到蕃茄入列，因為蕃茄不僅營養豐富，其無糖分低熱量低特性，非常適合當作輔助減重食材。不過您知道嗎？蕃茄的好處多多，除了想保持身材的愛美女性適…
http://www.top1health.cn/Article/320/63601
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

…。其實，有可能是「骨盆不正」惹的禍！拒當「歪國人」擺脫便祕、肥肚，不妨跟著物理治療師一起來做加強核心訓練的運動。 ![][205826] 骨盆的位置，是從腰部連接到臀部…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

腹肌已經不再只是男人的專利，而有越來越多的女性也想擁有完美的川字腹肌。但是，練腹肌似乎經常碰到瓶頸，嘗試各種減肥方法卻發現，腹部贅肉仍然牢牢跟著自己。以下是常見腹部長贅肉的原因，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719
天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失

…太油、吃太鹹，就容易使攝取過量脂肪累積在腹部。常見老年人挺著肥肚，結果反而更顯疲累，看起來更衰老。加上老人普遍有牙口不好、咀嚼力差，以及食慾差、胃口不好等情況，更會形成營養不均衡的…
http://www.top1health.cn/Article/110/57615
甩肥肉、抗老化、養精氣〜跟著武林大師來練功

天氣慢慢溫暖，衣服愈穿愈少了，一不小心肥肚肚就露出來了。俗話說的好：「3月4月不減肥，5月6月徒傷悲」。想要甩掉一個冬天累積下來的脂肪，不妨跟著武林大師來練功，只要學會八段錦其中2…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311
甩掉小肥肚，不可三缺一！按摩肚皮3招自救

…肚皮、練習八段錦，以及喝助消化茶飲多管齊下調理，才不會養出小肥肚。 ![][130624] 什麼是「膏粱厚味」？中醫把充滿脂肪、醣類、味道厚重的食物合稱為膏粱厚味，其中膏指…
http://www.top1health.cn/Article/258/56794
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

…耗的熱量就少50～100卡。 **3.菸、酒容易造成大肥肚** 中年男性的「啤酒肚」，多是屬於這一類。平常喜歡吃油炸、燒烤與重鹹口味的食物，加上中醫觀點認為酒屬於「濕熱」之…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…，只好試著減糖，將半糖改三分糖、三分糖改無糖。然而，想要甩開肥肚肚，只要飲食減糖就夠了嗎？營養師直言：「還不夠！還要減『醣』才行！」 **腹部肥胖問題多　小心糖尿病和高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

…方式，靠著兩條繩索，在正確的訓練之下，還有助於雕塑小腹、甩掉肥肚肚！ **源自美軍訓練　TRX風行全球** TRX有什麼神奇的健身效果，在這幾年蔚為風潮呢？健身教練李哲…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814

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