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「肉絲」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「肉絲」的資料

4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…30g、玉米筍20g、青花菜20g、黑木耳15g。 2.雞肉絲40g。 3.調味料：胡麻醬適量。 **作法：** 1.將雞肉約40g切絲備用。 2.將毛豆仁、青花菜、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

…豆簽羹** **材料及份量：**去皮絲瓜300公克、豬里肌肉絲35公克、豆簽30公克、嫩薑絲少許。 **調味料：**橄欖油1茶匙、蠔油1茶匙、鹽及糖少許、太白粉1茶匙。 **…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
減醣也能吃油飯！達人公開私房食譜，耐蒸、好保存多份量也不怕

….6米杯（110 毫升）。 **油飯爆香料：** 梅花肉絲100 克、水1碗、乾香菇3朵切絲（12 克）、洗淨蝦米1撮、鵝油香蔥2小匙、醬油1大匙、鹽少許。 **做法：…
http://www.top1health.cn/Article/290/80919
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…本風味、減少甜湯熱量。另外無餡紅白小湯圓亦可加入昆布、豆腐、肉絲和白蘿蔔、青蔥熬煮食用，營養均衡又美味。高敏敏建議，吃湯圓時，應把握主食代換原則，也就是說，吃了2顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
防武漢肺炎先顧好免疫力！董氏：每天吃15種以上食物，還能預防失智

…物；同種食物但不同烹調方式或調味也不算是食物多樣化，例如炒豬肉絲、咖哩豬肉或經過加工的香腸、熱狗、貢丸只能算成1種食物；也要避免為了攝取多樣化而獲得更多熱量。 2004年國防…
http://www.top1health.cn/Article/320/80788
名嘴掀「連榨菜都吃不起」風波〜榨菜吃多會致癌？營養師：這樣吃解便祕

…祕的功效，一直是吃麵的靈魂伴侶，還有餐桌上許多人愛吃的榨菜炒肉絲、榨菜肉絲湯，都可見榨菜蹤影。難怪榨菜與德國的甜酸甘藍、歐洲醬黃瓜並稱為世界三大名醃菜。但是，網路上傳言：「榨菜吃多…
http://www.top1health.cn/Article/101/77850
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…燉排骨湯。 **❷快炒：**花朵洗乾淨快速汆燙後，搭配肉絲清炒就很好吃，像是新鮮的金針花、野薑花、檳榔花都很適合。或是把新鮮洛神花洗淨後，拿來取代番茄醬做成常見的糖醋料理，煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

… 早上黑芝麻粉+牛奶或黑豆漿一杯。中午黑木耳炒小黃瓜肉絲。下午黑棗18顆當水果吃。晚上飯後2片黑巧克力。 **資料來源：** 1.Wardlaw’s Per…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369
吃韭菜不只補腎，還有5大意外好處　顧胃消脹氣、護肝促血循

韭菜水餃、韭菜盒子、韭菜肉絲…，提到韭菜，許多人腦袋裡都會浮現上述食物。雖然韭菜的味道不是人人都能接受，但中醫師表示，若民眾不排斥韭菜的味道，且體質不易燥熱者，把握產季適量攝取，更…
http://www.top1health.cn/Article/239/75001
郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

…到炒米粉，傳統的做法通常配料豐富，會加上紅蘿蔔絲、高麗菜絲、肉絲、油蔥、香菇末等食材，料理除了使用油拌炒，還會添加高湯，進而使米粉吸飽了湯汁和油脂。建議在炒米粉時，能加入多一點蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/73807
枸杞明目養肝～泡水喝浪費了，需「油」加持效果好

…刺鼻的嗆味，可能經硫磺熏蒸過，千萬別購買。 **【枸杞肉絲】** 材料：枸杞100克、瘦豬肉500克、筍絲、青椒絲、黃甜椒絲各適量。作法： 1.豬肉洗乾淨，去筋膜，切…
http://www.top1health.cn/Article/248/61459
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…起瀝乾備用。 2. 雞胸肉燙熟後，泡冰開水冰鎮後，再撕成雞肉絲。稻荷壽司皮和海苔切成絲狀備用。 3. 薑黃麵線燙熟撈起，放入冰開水中冰鎮半分鐘，撈起瀝乾後放入碗中。再將其他食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…匙（約3克）及抹茶粉1小匙（約3克）。 2. 內餡：後腿瘦肉絲150克、香菇（泡水後）50克、栗子30克、蓮子25克、蝦米10克、水煮花生10克、油蔥酥5克、香油1茶匙、大豆沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

…；比如可用電鍋烹煮蘿蔔糕湯，用香菇、蝦米、胡蘿蔔絲，還能加些肉絲竹筍與高湯，讓湯頭更甜美。由於蘿蔔糕不耐煮，因此下鍋後別煮太久，否則容易碎爛。而喜歡口味重一點的，可製作辣炒…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…、預防便祕，是減重和預防大腸癌的好幫手，無論是涼拌、煮湯、炒肉絲、熬粥或做成滷菜，都相當美味可口。不過，許多人都忽略了竹筍其實還有一種特別的胺基酸——酪胺酸。台北市立聯合醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536

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