罹患先天脊髓肌肉萎縮症的孩子,無法像一般孩童快樂的成長。推估每1萬人就有1人罹患這種罕見疾病;患者會因肌肉無力、萎縮,導致肺活量降低,身體傾斜彎曲,長年與輪椅為伍。高雄醫學大學附設…
http://www.top1health.cn/Article/31/85026台灣對於食品的輸入規定及相關管理標準,自110年1月1日起有新規定上路!包括「開放30月齡以上美牛進口」、「增列進口豬貨品分類號列」、「食品含戴奧辛及多氯聯苯」處理規範、「食品污染…
http://www.top1health.cn/Article/248/83991人體的骨質密度在30~35歲左右達到高峰,之後會以每年0.5~1% 的速度開始流失,不論是飲食營養不均衡、停經或老化等,皆可能造成骨質疏鬆症。為了避免骨質快速流失,建議飲食中要適度…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584**我既容易疲勞,又常常姿勢不良。會不會是因為我的核心太弱了?** 因為需要長時間坐在辦公桌前,所以我好像養成了圓肩駝背的習慣。即使定期做推拿或按摩,也無法改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82656…食物的選擇,最後往往以簡單、易取得的食物果腹,例如:早餐吃了肉包、午餐吃一碗粥、晚餐吃一顆三角飯糰,再搭配一些水果、零卡飲品、低卡點心等。 長期下來,這樣的飲食不但容易造成營…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533…。 當靜脈回流變差,使得靜脈壓力高張時,淺部靜脈因無肌肉包裹較易外擴鼓脹扭曲,使得靜脈瓣閉鎖不全,造成靜脈血逆流並遲滯於管腔內,最後靜脈內的水分與血紅素等分子向靜脈壁外的組織…
http://www.top1health.cn/Article/248/80504我們的骨骼是活的組織,藉由蝕骨細胞分解舊的骨組織,而造骨細胞又在原處形成新骨,不斷地進行新陳代謝。正常情況下,蝕骨細胞和造骨細胞的作用會一致,讓骨質總量達到平衡,一般人在30歲左右…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090睡眠對於人類來說,本應是一件很自然的如同飲食一樣的基本生理需求,主要作用是用來讓大腦與身體獲得充分休息與精力的回復。但因現代人生活步調快速、工作壓力大等原因,常導致睡眠品質不佳,更…
http://www.top1health.cn/Article/29/78016… 再次複習,白肉比紅肉的脂肪少、熱量較低。在火鍋中的常見白肉包含雞肉、鯛魚片、蝦子、牡蠣、干貝等家禽與海鮮,是肉類最輕熱量的代表,一份約在200~400大卡。 現在…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953…時間使用手機、平板等3C產品,就可能形成「3C眼」。眼睛的肌肉包含睫狀肌、瞳孔肌、眼外肌,而3C眼壓力的來源,主要指的是睫狀肌疲累所導致。 手機由於螢幕小,視窗距離又拿得…
http://www.top1health.cn/Article/248/75431睡眠對於人類來說,本因是一件很自然的如同飲食一樣的基本生理需求。但因現代人生活步調快速、工作壓力大等原因,常導致睡眠品質不佳,更嚴重者甚至有睡眠障礙。睡眠障礙的產生要考慮的是睡眠的…
http://www.top1health.cn/Article/76/74908… **◎小吃類** **健康隱憂** 小吃類如肉包、肉圓、水餃、燒賣、炸雞、雞塊等各式點心,營養素通常僅侷限在主食及蛋白質類,因此,容易有糖類及蛋白質攝取過量,蔬果吃…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441孩子長不高,可能是長期用口呼吸和牙齒咬合不正惹的禍!?牙醫師表示,長期用嘴巴呼吸會造成顏面骨骼不正常發育,導致咬合不正,也會出現打鼾、難以進入深層睡眠的情況,如此一來,生長發育也會…
http://www.top1health.cn/Article/237/63523…說明。 **手腕訓練的介紹** 手腕是上肢關節中,肌肉包覆最少的關節,但在做重訓過程中手腕所需承受的重量不亞於手肘或是肩關節,也因此當施力不當時,容易造成手腕的韌帶拉傷,或…
http://www.top1health.cn/Article/167/58253什麼,體脂肪過多,竟然可能是使子宮肌瘤長大的幫兇!一般來說,肥胖女性比較容易長子宮肌瘤,而肥胖患者如果罹患子宮肌瘤,最重要的就是要先減重,才能避免肌瘤不斷長大。中醫師表示,肥胖引起…
http://www.top1health.cn/Article/101/57322