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「紓緩壓力」搜尋結果
總共找到 26 筆符合關鍵字「紓緩壓力」的資料-
寫鋼筆字紓壓正夯 醫師：毛筆取代不傷眼
…紓壓的效果。][85208] **寫日記有助整裡思緒、紓緩壓力** 精神健康基金會精神指數組召集人、精神科醫師楊聰財醫師表示，紓壓的方式有很多種，包括「說、唱、做、寫」，其…
http://www.top1health.cn/Article/244/29160 -
冬天抗憂鬱！揪團吃起司鍋補B12
…分泌，能夠產生自然high的感覺；而得到充分的睡眠，也有助於紓緩壓力與心情，可以利用午休的時間讓自己好好的小憩充電一下，對於整體精神也是會有很好的改善！ **【健康小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/320/22241 -
吃蜆保肝？防分娩障礙緩老化更有效
…血。骨頭、牙齒生長所需的鈣質也很豐富，而鈣質可抑制情緒高漲、紓緩壓力，有效改善焦躁及失眠。 **【食用祕訣】**與生薑的組合絕配 讓生薑與大蒜發揮效用的醃蜆仔可消除疲勞及預…
http://www.top1health.cn/Article/320/19843 -
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦
…空白、心情低落。當血糖降低時，會開始感到焦躁不安，原本是為了紓緩壓力才大吃，卻讓身體颳起一場「代謝風暴」，不但無法舒壓，還會帶來更大的壓力。 ◎壓力大的人請少吃醣類，避免代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734 -
吃澱粉分年齡 男女老少有別
…，老祖先以前還拿它當藥用。櫻桃能補元氣、促進血液再生，尤其對紓緩壓力有效；不必剝殼或削皮的特性，讓它名列懶人水果聖品，其實也很適合男生吃。 **【南瓜排骨湯】** 材料 南…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019 -
打擊大腿臀部脂肪 吃澱粉挑對時間
…力時，會產生對甜食的慾望，藉由攝取甜食後所改變的血清素狀態來紓緩壓力，久而久之會成為依賴，一但不吃甜食就容易情緒低落，壓力纏身。建議尋找其他健康的紓壓方式，轉移並取代對甜食的依賴。…
http://www.top1health.cn/Article/132/17058 -
產後不憂鬱！喝甘麥大棗湯解鬱
…自信，幫助脫離產後憂鬱症。 **2.多多運動：**運動可以紓緩壓力，能增加婦女對產後身體的自信，減少憂鬱。 **3.外出活動：**適時的將孩子脫給親友，與朋友吃飯、聊天、散心，…
http://www.top1health.cn/Article/259/16688 -
上班族發胖虛累累 恐甲狀腺低下
…疫力。 2. 營養均衡，不需狂吃海帶、紫菜。 3. 適時紓緩壓力，避免高壓環境。 4. 定時回診，切勿自己停藥。
http://www.top1health.cn/Article/240/14693 -
就醫減焦慮感 北榮兒醫部換新裝
…換心情、就醫時不那樣恐懼，家長等待報告時也有放鬆一點的環境，紓緩壓力。 
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