精緻甜食 | 搜尋結果

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「精緻甜食」搜尋結果

總共找到 32 筆符合關鍵字「精緻甜食」的資料

避免甲狀腺鬧脾氣要忌口！少碰精緻甜食、糕餅，這樣吃才安心

不論是三五好友聚會，還是午後空檔，您總是習慣大啖調味堅果、甜食、糕餅等零嘴解饞？但中醫師提醒，長期不忌口，嗜吃富含精緻澱粉、高脂肪的加工食物，小心除了會造成熱量攝取過多，增加變胖可…
http://www.top1health.cn/Article/239/66712
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

… 而這些激素分別會在血糖降低（飢餓）、血糖急速上升（常吃精緻甜食）、胃排空，以及睡眠不足、長期不愉快、感到壓力時大量分泌，進而增加人體攝食的慾望。因此，想要有效馴服體內的大食怪…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
零熱量迷思：代糖不是糖，吃了不會胖？

…使用**。建議當嘴饞時不妨用水果、地瓜等有甜味的天然食物取代精緻甜食，或者把蔬果加入白開水，增添淡淡的甜味與香氣來取代甜飲料，也是不錯的方式。
http://www.top1health.cn/Article/320/52555
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

…沙發上，久坐不動的人) 6.喜歡吃重口味 7.喜歡吃精緻甜食、動物性脂肪、糕點、人造奶油、氫化油脂 8.抽菸 9.飲酒過量 10.情緒緊繃、壓力大 **辨識…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…0cc，熱量都超過一個便當，過量食用都會增加體脂肪，所以減少精緻甜食、澱粉，並均衡攝取各類食物，建議可多食用熱量較低的蔬菜，增加飽足感，減少其他高熱量食物的攝取，幫助控制體重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
還在吃冰箱剩菜？小心肝病找上你

…療通常可以恢復正常。建議肥胖者應減重，平時控制脂肪攝取、避免精緻甜食。 **肝炎肝癌吃高蛋白　避免加工食品** 如果已經罹患肝炎或肝癌，王子南營養師建議，患者可以少量多餐的…
http://www.top1health.cn/Article/320/29158
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…血糖，就成為糖尿病患者護眼的首要目標。糖尿病人宜避免精緻甜食，建議選擇低升糖指數的食物，做為醣類的來源，如糙米、五穀米、燕麥等全穀類，因其富含纖維，可延緩腸胃道對醣類的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…是重要。不過，攝取碳水化合物的同時，應以全榖根莖類為主、限制精緻甜食的攝取，才能預防血糖突然快速上升造成身體負擔。</p> <p> 此外，由於甲亢患者在高新陳代謝速率下，會消…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
健診紅字脂肪肝第一！吃對防肝硬化

… **三、生活型態建議：** 睡前兩小時避免消夜，尤其是精緻甜食與含糖飲料。如果睡前嘴饞，可以挑選低脂牛奶、無乳糖牛奶，或低糖豆漿，酌量飲用能止餓，也可幫助睡眠。 **四…
http://www.top1health.cn/Article/30/25052
腸胃卡卡？8大NG食物易便秘

…造成肥胖，同時也會引起便祕。 **NG食物3／甜甜圈等精緻甜食** 因為動物性油脂含有較多的飽和脂肪酸（LDL─低密度脂蛋白，俗稱壞的膽固醇），食用之後，會提高罹患心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/145/22010
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

…病與新陳代謝症候群的好方法。 **《NG飲食2》：少吃精緻甜食** 有的人很喜歡吃甜食，不過如果吃太多精緻含糖食物，可能造成糖尿病、肥胖、心臟病，不僅血糖就會容易爆起、…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…飲食控制著手，減少飽和脂肪酸的攝取，例如豬油、奶油、椰子油；精緻甜食中的油脂，如氫化植物奶油（瑪琪琳）、烤酥油及其製品，例如糕餅類、小西點等，也應盡量減少食用。降低…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
對甜食說NO！6個必學小技巧

高檔又好吃的進口巧克力、美味又可口的精緻甜食總是誘惑著我們一口接著一口，但是你知道嗎？巧克力裡含有大量的砂糖，吃太多非常容易引發肥胖和糖尿病、高血壓、心臟病等疾病。「喜歡吃甜食，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/13574
胃癌術後少負擔　健康飲食8原則

…醣（每日不超過100～120公克為宜），尤其是單醣類食物，如精緻甜食或含糖飲料。需根據病人接受程度，採漸進式增加醣類含量。 2. 為了獲得足夠熱量，需增加蛋白質及脂肪含量，延緩胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/10796
越吃越快樂！5種必吃營養素解析

…此最好是選擇天然的糖份來源，例如蜂蜜、水果的糖份等，勿吃過多精緻甜食或是含糖飲料，以免容易肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/248/10357

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