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「瘦肚子」搜尋結果

總共找到 50 筆符合關鍵字「瘦肚子」的資料

瘦小腹超有效！Kate老師分享2招瑜珈，幫你瘦肚、瘦腰

老是嚷著要減肥、想瘦小腹、瘦肚子、瘦腰，卻控制不住自己的甜點胃、又總忙到沒時間上健身房運動，建議你不妨跟著邀來的Kate老師一起學會這兩招串連瑜珈，在家就能做腹部跟腰部的訓練運動，…
http://www.top1health.cn/Article/306/72600
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…能只要大笑或打噴嚏就容易漏尿。除此之外，產前預防妊娠紋、產後瘦肚子，都跟身體肌肉狀態有關，不單單因為產前吃胖了脂肪堆積。因為運動會讓肌肉變得更有彈性、更有力量，連帶韌帶、肌…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
躺著就能做！5個動作鍛鍊腹肌，保持小腹平坦

有在健身的女孩都知道，即使全身其他地方都練的精實有漂亮線條了，唯獨小腹的肉還是頑固鬆軟難以緊實，這是基於我們的賀爾蒙以及生物學上容易在腹部囤積脂肪的緣故。為了鍛鍊下腹部肌肉並且讓腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/56967
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…第一個要先解決的就是我的肚子。 **李明川瘦肚子4招：戒冷飲、加強運動** 瘦肚子第一招，就是戒掉喝冰冷飲料的習慣，就連夏天也讓自己習慣喝溫水，能維持身體基本的…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
消除手臂、小腹贅肉？瑞瑪席丹推薦這2招！

…才能這樣，不過，我也可以提供簡單的居家版本，一樣可以瘦手臂與瘦肚子，重點是只要一雙襪子，連軟墊都可以省略喔！」 **【消除小腹贅肉】** **準備道具：**著襪…
http://www.top1health.cn/Article/145/56661
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

…以上動作都能鍛鍊腹部，**是不是每天跟著做，就能瘦小腹了呢？瘦肚子還有其他秘訣嗎？下一頁說清楚！** **瘦身無法局部進行　TRX加強線條雕塑** 由於每個人的體能狀況…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814
肚子鼓鼓、呼吸困難…竟藏22公分巨大肝腫瘤

肝是沈默的器官，如果不是出現危急狀況如呼吸困難、肝性昏迷，必需就醫，都可能不知道已罹患肝癌。1名60歲的陳先生雖然體形瘦，肚子卻鼓鼓，日前出現呼吸困難至胸腔科門診就診，才發現腹中有…
http://www.top1health.cn/Article/310/51845
告別惱人小腹～捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

…次的運動，只要摒氣、腹部出力，手臂自然會抬起，這個動作不僅能瘦肚子，連手臂贅肉都能有效消除。建議民眾一開始先嘗試做30次，再依個人能力慢慢增加到50～100次即可。這個動作每做3回…
http://www.top1health.cn/Article/306/51480
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

…仰臥起坐只能訓練髖關節附近的髂腰肌，並不能鍛鍊腹部，因此對於瘦肚子、練腹肌都沒有太大效果。 **改做捲腹不傷身　鍛鍊腹肌才有效** 若想訓練腹部肌肉，李哲宇教練建議…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…很遺憾的是與胖的順序剛好顛倒過來，先胖臉後胖肚子的人，就會先瘦肚子，然後再瘦臉。因此，以遺傳學的角度來看，想要局部先瘦某個部位，就得看那個部位是不是剛好與基因決定的部位是相同的。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
5個替代動作，初學者練腹肌更簡單有力！

…可以想，做仰臥起坐的目的： ●只有做仰臥起坐不能瘦身瘦肚子，因為消耗熱量少。 ●只有做仰臥起坐不算是完整的訓練核心，因為核心範圍廣。 ●仰臥起坐只是練腹直肌，但練腹肌還…
http://www.top1health.cn/Article/306/42964
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…。（圖片提供／時報出版）][107022] **李明川瘦肚子4招：戒冷飲、加強運動** 瘦肚子第一招，就是戒掉喝冰冷飲料的習慣，就連夏天也讓自己習慣喝溫水，能維持身體基本的…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408
仰臥起坐瘦肚子？局部訓練＝局部燃脂？

…一廂情願？讓我來分享一些實證科學的看法。 **仰臥起坐瘦肚子？** 我找到一篇來自於1983年的文獻，正是要來測試「局部運動可以局部減脂」的說法是否為真。研究者找來了13位…
http://www.top1health.cn/Article/145/38607
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…非「小腹」莫屬！腹部的脂肪非常頑固，就算你努力節食，還是很難瘦肚子。中醫師指出，小腹肥胖的原因包含愛吃冰品、帶脈堵塞、長期久坐等，先找出原因才能對症下藥。以下就由中醫師提供3個超好…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
塑身補習班－三招必學瘦小腹（下）

…贅肉大腹便便的，穿上衣服總是要很費力的收小腹，到底要怎麼輕鬆瘦肚子、擁有平坦的小腹和腰線呢？李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，這次要教我們塑身運動「辦公室棒式」，解救不小…
http://www.top1health.cn/Article/306/27744

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