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…,對腸胃消化機能助益甚大,可說是助便神器。 **9. 無花果** 無論是乾燥的或新鮮的無花果,纖維含量都很豐富,每100克無花果含有13.3克的纖維,可入菜料理或是製成…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346… **補鐵食物推薦:**腰果、豆類、紅酒、扁豆、麥片、無花果、甘草糖、羽衣甘藍、脆皮烤鴨。 其中,值得一提的是「腰果」,除了富含優質油脂、蛋白質,還是鐵含量最高的堅果。…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142…心臟疾病、中風和糖尿病的風險。此外,也可考慮多攝取堅果類,像無花果、核桃的α-次亞麻油酸含量最高。 **【抗憂鬱No.5】鋅、硒** 研究發現,憂鬱症患者血液中硒與鋅的濃度…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061…,性平,益氣補血)、黑木耳10 克(味甘,性平,滋陰養血)、無花果2顆(味甘性平,滋陰健脾)、水1000毫升。 **步驟:** ①白、黑木耳洗淨,加水泡開後瀝乾備用。 ②所有…
http://www.top1health.cn/Article/80/63516…等。 - **維生素C:**芭樂、綠茶、番茄、青椒、菠菜、無花果、奇異果、檸檬、西印度櫻桃等。 - **維生素E:**芝麻、杏仁、魚貝類、蛋、葵花油、大豆油、玉米油等。 - …
http://www.top1health.cn/Article/28/61347…、海帶、大蒜、洋蔥、番薯、牛奶、蘋果、菇類、花菜、向日葵籽、無花果、檸檬等均宜常吃。 **不只利水消腫更消脂!DIY山楂薏米粥爽口好吃** 除了教導大家可以適度…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484…1杯牛奶所含的鈣),小方豆乾、綠豆芽也含豐富鈣質,點心類像是無花果,7~10顆能攝取到1/2杯牛奶所含的鈣質。又如鐵的攝取不一定非紅肉不可,黑芝麻、黑棗、紅豆都有高量的鐵,但要搭配…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013…份、男性9份的原則多攝取天然蔬果,譬如,西洋梨、橘子、葡萄、無花果,以及芹菜、豆苗、花椰菜、高麗菜、萵苣等,就是不錯的選擇。 其中又以滋味甜美、含水量豐富,素…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842…聞所謂的壯陽食物,除了牡蠣之外,還包括:西瓜、巧克力、蘆筍、無花果等,國外有3位性學專家破解其中的奧妙。 催情劑是源自古希臘愛神的術語,被定義為一種食物或其他物質,能喚起性慾…
http://www.top1health.cn/Article/320/54464…吃下感光食物,例如:檸檬、萊姆、柚子、佛手柑、苦橙、葡萄柚、無花果、愛玉、薜荔、芹菜、香菜、胡蘿蔔、檸檬、白蘿蔔、香菜、九層塔、芹菜等,目前無文獻明確指出會造成加速皮膚產生黑色素而…
http://www.top1health.cn/Article/249/54333…菜、芥藍、油菜、甘藷葉、青江菜、小白菜、芝麻、青花菜、秋葵、無花果等食材,也是很好的補給來源。][124093] **營養素1/鈣質:**補鈣除了牛奶外,大豆及製品、莧菜、紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855…9 mg/ 100g)、花生粉(940 mg/ 100g)、無花果(898 mg/ 100g);而客家人常吃的高麗菜乾含鉀量也不低,每100公克含有870mg,常見的芹菜每100公…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796…道蠕動的必需元素。 **富含鈉的食物:山羊乳、乳清與黑無花果** 有機鈉優良的來源是乳清,也就是在製作乳酪時,從凝乳中所分離出乳品的水分部份,乳清有助於恢復腸道中的乳桿…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707…麥和燕麥。 **2.非柑橘類的乾燥水果與綠色蔬菜:**像是無花果以及綠色蔬菜,特別是綠花椰菜、菠菜和瑞士甜菜,這些全都是安全食物。 堅果和小麥的鎂含量都很高,但對某些人來說…
http://www.top1health.cn/Article/315/51004…針方向輕按36圈,同樣方法可按壓關元穴、氣海18圈。 3.無花果30克、大米50克。先用大米熬粥,至粥沸後放入無花果,食用時加適量蜂蜜即可。此方中無花果能清腸潤燥,善療痔瘡,蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/80/50880