…助,除应减少脂肪食物外,增加高纤蔬果更是不能少。 荣新诊所专业营养师李宛蓉指出,根据统计,各种癌症病患术后,有3至9成营养不良情况,一般而言,若体重于1周内减轻1至2%为…
http://www.top1health.cn/Article/13/44531…小心陷阱!炒青菜含油45公克、贡丸清汤含钠近1千** 荣新诊所营养师李婉萍指出,生活中隐藏许多「高钠」和「高油」的饮食陷阱,导致糖尿病患陷入并发心血管疾病的风险之中。她举例,…
http://www.top1health.cn/Article/80/44629…品也是选择之一,建议应掌握5要领,才能吃出健康。 荣新诊所营养师李婉萍指出,膳食纤维的国人建议摄取量是每日25 g至30g,不过根据近年来的国民营养调查结果发现,国人平均…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175…ary Feeding」(补充性喂食)在台湾称为「副食品」,荣新诊所营养师李婉萍认为,由于中文翻译──「副」的缘故,让有些爸妈以为「副食品」不太重要,日本人称之为「离乳食品」才是最…
http://www.top1health.cn/Article/236/43120…添加物,对健康将造成危害。 ![][106722] 荣新诊所专业营养师李婉萍指出,发酵食品近年广受欢迎,最主要是因为发酵食物能让蛋白质、淀粉等营养素,在发酵的过程中先进行「…
http://www.top1health.cn/Article/80/40236…成浪费,民众千万不可小觑。 ![][106648] 荣新诊所专业营养师李婉萍指出,夏天食物保存要有正确观念,虽然各种食物都有保鲜期,但因为动物质地成分不同导致保鲜期限也有差…
http://www.top1health.cn/Article/320/40226…][103704] **【外食正确「挑食」5原则】** 荣新诊所李婉萍营养师表示,父母若能在家自己煮给孩子吃,当然相对会比较营养且安全,但如果爸妈都是忙碌的上班族,实在难以做到…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718… **控制营养素摄取量 仅2成慢性病友办得到** 荣新诊所营养师李婉萍表示,一项针对自己患有糖尿病或肾脏病,和需协助家中糖尿病或肾脏病患者饮食的照护家属所进行的调查结果,…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894…越是「漂亮好看」的蔬果,背后隐藏的是更可怕的农药风险!因此,荣新诊所李婉萍营养师表示,宝宝副食品的食材挑选建议以「当季盛产」为主,而其他原则像是发芽的马铃薯具有毒性,若吃下肚可能导…
http://www.top1health.cn/Article/320/28290…长不高,听到医生评估「生长板关闭」,更是犹如被宣判世界末日。荣新诊所副院长丁绮文28日公布了78名17至20岁接受「成长物理治疗」的成果,不靠吃药、打针,让近半数的个案长高,且长高…
http://www.top1health.cn/Article/251/28173…之前,都还有长高的机会,关键就在调整脊椎和体态。 ![荣新诊所生长门诊丁绮文医师表示,男生到25岁之前,女生到大肚子的时候,都还有长高的机会,关键就在调整脊椎和体态。][81…
http://www.top1health.cn/Article/236/27793…和花生,都是属于不易肠胃消化的食材。][79012] 荣新诊所营养师李婉萍表示,传统肉粽是将糯米蒸熟后再拌入油葱酥快火拌炒,内馅含五花肉、蛋黄和花生,油脂含量高,若再搭配沾酱…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073…孕妈咪可以计算自己的BMI值,了解孕期间增加多少重量才合理。荣新诊所营养师李婉萍在其《吃对营痒顺序 孕妈咪好孕又快瘦》一书中建议,BMI值低于19.8的准妈咪,增重范围是12.5至…
http://www.top1health.cn/Article/234/24740…特殊疾病,例如肾脏病患。 现代人的肌肉质量足够吗?根据荣新诊所2014年为155位体检客户做所做的体适能检测发现,青壮年族群(30-50岁)有48%核心肌耐力不足,而其他的项…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764… **薏仁助减重一臂之力 首推膳食纤维、维生素B** 荣新诊所营养师李婉萍在新书《瘦身食物排行榜》中提到,薏仁的热量不高,膳食纤维含量丰富,能帮助排便顺畅,协助排除体内多余的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053