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「搭捷運」搜尋結果

總共找到 43 筆符合關鍵字「搭捷運」的資料

刷牙洗臉也能練肌力！3動作KO腰臀腿肥肉

…訂好的時間、地點去做。就以自己來說，不論是上菜市場、搭公車、搭捷運的同時，都會盡可能的多走路；停車時也盡可能停在較遠的地方，隨時製造多走動的機會。日積月累下，自然能看到成效。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/37778
逛夜店防衝擊噪音！噪音捕手可實測

…1分鐘。此外，平日也不要熬夜，以及通宵玩樂時應適可而止。還有搭捷運時聽耳機要小心音量勿過大，因為背景有噪音，而將音量開至最大，將會傷害聽力。 **公益宣導短片「聽見愛」** …
http://www.top1health.cn/Article/61/36844
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

…如此，不妨就從生活中每天必定經歷的事情開始改變吧！上班時選擇搭捷運或公車的通勤族，每天提早10~20分鐘出門，並提前一站下車，每天多走一段路，別小看健走的健康效果，長期下來效果也很…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀

…界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您： 1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。 2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29488
中風不孤獨！團體復健治療效果UP

…，積極參加團體復健，經過1年多的努力，現在已經可以自己開車、搭捷運。 **中風健康隱形殺手　好發秋冬交替** 亞東醫院院長林芳郁指出，中風是造成國人死亡的主因之一，不僅新增…
http://www.top1health.cn/Article/189/29241
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

…影響腦部電流活動，有助大腦反應靈敏。 **NG習慣4／搭捷運或是公車時，總是先找椅子坐** 搭捷運或是公車時，其實光是站著，就有如做了伸展操一樣的效果。站著30分鐘約可以消…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
千萬別犯！4種新手媽媽最討厭的人

… **2.愛摸寶寶的陌生人** 因為寶寶可愛，每每帶出門搭捷運或公車時，自然會引起旁人關注。但，不斷用眼睛注視就算了！大家最喜歡用手捏寶寶可愛胖胖的臉，玩玩小手。這點真的很讓人…
http://www.top1health.cn/Article/87/25311
心理健康十大新聞　北捷殺人最不安

…服貿－太陽花學運事件，以及第7名澎湖空難相關新聞，讓民眾對於搭捷運、坐飛機、騎乘機車或走路，上班上學途中會不會飛來橫禍，或寸步難行，感到心煩意亂。 **5.情不安、民眾心憂：*…
http://www.top1health.cn/Article/245/22608
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…每天坐辦公室的上班族，可以多搭乘大眾交通工具代替開車，如果是搭捷運上班，建議可以提早一站下車，多增加步行的機會，還有平時多養成習慣爬樓梯，不要坐電梯，如果每天能養成晨跑的習慣就更好…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
搭捷運也能做運動！上班族5招養肌

…肢體伸展，增加心肺功能，以彌補運動量不足窘況。 ![上班族搭捷運候車時，可利用上肢肌群運動，增加肌肉柔軟度。示範：物裡治療師曾瀅穎）][68870] 根據1111人力銀行「上班…
http://www.top1health.cn/Article/167/21936
肩頸被手機「綁架」　托天操防痠痛

你的肩頸被手機「綁架」了嗎？不論是等公車、走路、等紅燈或搭捷運，常見學生或上班族們低頭滑手機，似乎已成全民運動。骨科醫師強調，低頭族最常出現的就是肩頸痠痛的問題，主要是因為長時間凝…
http://www.top1health.cn/Article/164/19791
穿高跟鞋好難走？5招教你更優雅

…學，邊講話的時候，就會一邊hold 住腹部的肌肉。近幾年我在搭捷運跟逛街購物的時候，發現台灣的女生越來越有概念，會在日常生活中隨時挺直身體、吸腹挺背，利用通勤或走路的零碎時間來維持…
http://www.top1health.cn/Article/277/19552
捷運上自保？專家：皮帶鞋子當武器

…得已的情況，不要主動出手攻擊歹徒或有搶刀的做法。 **搭捷運低頭滑手機　危機意識低弱** 最後，就是提醒大家，當還有機會對周遭的人提出警示時，可以發出聲音呼救，尤其類似發生…
http://www.top1health.cn/Article/38/18768
世貿年貨展開賣刮刮樂贈萬元年貨

…元的年貨好禮。同時，響應信義線通車及鼓勵民眾搭捷運辦年貨，第三重優惠為憑當日消費單據及出示悠遊卡即送「捷運免費單次搭乘券」及「圓仔」春聯乙張（數量有限），增添民眾購…
http://www.top1health.cn/Article/136/17358
孩子受傷　當作是成長的痕跡

…不安，雖然已知道兒子應沒什麼大礙，但得立刻趕赴醫院評估傷勢。搭捷運返家的途中，我依舊侷促難安，直到在醫院看到小無尾熊一副活蹦亂跳的模樣，除了額頭上的一大塊紗布外，絲毫感受不到任何異…
http://www.top1health.cn/Article/87/16794

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