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…體型雕塑,歐美明星青睞的蔬果汁,也是不錯的夏日選擇。常見有助排毒瘦身的蔬果汁,包括胡蘿蔔汁、芹菜汁、高麗菜汁、黃瓜汁、蕃茄汁、西瓜汁、樹莓蘋果香蕉汁和胡蘿蔔蘋果汁等。
http://www.top1health.cn/Article/250/25495…取也需配合增加,以免引起腸阻塞的副作用。 **排毒瘦身好幫手!絕對少不了維生素C** 除了膳食纖維之外,維生素C也是促進體內排毒的好幫手。林瑞媛營養師指出,維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/25387現在人外食比例高,長期累積下來,身體不知不覺吃進了許多化學添加物和毒素,造成很多疾病與肥胖的問題。營養師建議,除了盡量避免外食之外,也可以在日常飲食應多攝取能促進體內循環代謝並富含…
http://www.top1health.cn/Article/141/23752排定輕鬆的運動,用餐不吃肉食,尋找內心平靜,一周就可以減去2磅(約0.9公斤)了。任何時候你想放輕鬆,又不想偏離目標,不妨排這麼一個7日計畫。 **【體內排毒由此開始】*…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240剛過39歲生日的李心潔,自出道以來從未變形的好身材,人人稱羨!她日前無奈的在微博透露,正在進行排毒和灌腸療程必須忌口,只能以蔬果填飽肚子;但是,家醫科醫師指出,減少的重量,其實全都…
http://www.top1health.cn/Article/250/22970…要維生素和微量元素。此外,紅薯也是高纖維食材,有助排便,對想排毒瘦身的民眾更是適合。 ![ 紅薯低熱量、高飽足感的特色,無論是用作主食還是副食,都是良好的減肥食物。(攝影/江旻駿…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475現在,已經很少人認為肥胖是「發福」,而是一種人人除之而後快的全民公敵,尤其女人一旦和肥胖沾上邊,就要與美麗健康說Bye! Bye!了。 **【肥胖問題多! 6大疾病易上身…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911**【黑木耳:滋陰養胃+補血活血】** **別名:**雲耳、黑菜、桑耳、木茸 **食療功效:**預防便祕、清腸排毒、降血糖 **瘦身美體有效成分:**膳食纖維、維生素B群 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21735…到控制。 **【有效瘦身!喝3款甘藍果汁】** **排毒瘦身:甘藍鳳梨汁** **材料:**甘藍葉3片、蘋果1個、鳳梨50g、蜂蜜1匙。 **做法:**將甘藍葉洗淨切片…
http://www.top1health.cn/Article/101/21705…、木冬瓜、萬壽果。 **食療功效:**消脂利尿、潤腸通便、排毒瘦身。 **瘦身美體有效成分:**膳食纖維、維生素A、C、蛋白質分解酵素。 **主要營養成分:**木瓜酵素、β-…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700…有益腸胃蠕動;能和腸道有害物質結合,增加糞便體積,食用後有助排毒瘦身。 **瘦身小錦囊** 番薯搭配五穀米煮飯或熬粥,富含膳食纖維和各類營養素,食用後有助於排毒瘦身。 *…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631…,更是「美容菜」。海帶不僅能改善代謝功能,消除乳腺增生,還能排毒瘦身、養顏美容,更不為人所知的是,海帶還有助於護髮。所以,海帶在國外也被稱作是「女性美麗的保護神」。 ![海帶…
http://www.top1health.cn/Article/249/21559…OP2/櫻桃** 櫻桃擁有多種營養素,能促進新陳代謝,幫助排毒瘦身;並含有鞣花酸、花青素等特殊營養成分,具有超強的抗氧化力。 **選購祕訣:** 1.以果實飽滿完整,色澤光豔…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385秋天是身體排毒、減脂的最好時機,如果體內的毒素不及時排除,那就會囤積在體內,這樣就會使小腹凸起,產生脂肪,臉上還會冒痘痘。以下推薦秋季食用最適合排毒減肥的15種蔬果。 ![奇…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314高麗菜、胡蘿蔔熱量都非常低,其中高麗菜含有抗氧化作用的維生素C,和與代謝相關的鈣等營養素,有助排毒、瘦身。蟹肉高蛋白質,營養又低卡。因此,這道翡翠菜卷是有減重需求民眾的不錯選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19049