按摩腹部 | 搜尋結果

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「按摩腹部」搜尋結果

總共找到 74 筆符合關鍵字「按摩腹部」的資料

每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…肺葉下半部，讓氧氣交換更完全。藉由橫隔膜的活動，腹部呼吸也能按摩腹部區域的器官。要擺脫負面思緒、提升對精神的掌控，其中一種方法，就是緩慢、深沉規律的呼吸。專注呼吸能刺激副交…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…吃「生氣食物」、多吃「消氣食物」，例如酪梨、鳳梨之外，還可多按摩腹部「消氣」外，同時可用6小錦囊改善腸胃不適。台灣癌症基金會營養師張偊芳指出，脹氣有許多原因造成，包…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
韓國瑜不藏私養生：暖足、按摩腹部…中醫：這樣做更加分！

… **★韓國瑜養生第二招：早上起床後上完廁所，按摩腹部99下助排便** 韓國瑜養生第二個妙招是每天早上起床後上完廁所，回到床上躺下，利用1~2分鐘，把手放在肚臍…
http://www.top1health.cn/Article/248/68972
女性生理期易變笨～搶救腦力大作戰，吃的、做的都有訣竅

…按摩該組穴位可以改善脾胃消化功能，從而增加化生血液的資源，而按摩腹部另有安神助眠和改善心血不足體質的效果。建議按摩前，雙手手掌摩擦生熱再放在穴位上，按照「中脘穴→右側梁門穴…
http://www.top1health.cn/Article/80/58150
吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼

… 如果擔心夏天吃出小腹的困擾，除了維持適當運動之外，不妨按摩腹部的穴位，例如：天樞穴、水分穴、氣海穴、關元穴等，有助於瘦小腹。
http://www.top1health.cn/Article/320/58081
回歸平坦小腹！消除腰間兩側肥肉靠這2招

…33997] **吸氣按摩法：** 利用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時，小腹徐徐鼓起（膈膜必隨之而起）；吐氣時，小腹慢慢收回。行、立、坐、臥，隨時隨地均可練習。 **完…
http://www.top1health.cn/Article/306/57213
吃到脹氣、小腹凸～消除美食肥債，跟著女中醫這樣做！

…方法對了才有效** 胃部脹氣好難過，如何快速解脹氣呢？按摩腹部是個很好的辦法，但張文馨中醫師提醒，腹部按摩有一定的手法，可不是隨便敲敲按按就好喔！腹部周圍穴位…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744
便祕真惱人！潘懷宗：喝足夠的水，最不容易便祕！

…25到35公克的膳食纖維；養成定時上廁所的習慣，如廁時也可以按摩腹部，刺激腸胃蠕動；平時可以做腹式呼吸，並且多運動；盡量避免刺激性、辛辣類食物；少熬夜，培養廣泛興趣，以減少生活壓力…
http://www.top1health.cn/Article/80/54422
緩解胃食道逆流一定「藥」？按摩3穴位，胃藥少吃一半！

…如果胃食道逆流真的發作了，又擔心制酸劑的副作用問題，不妨試著按摩腹部「中脘穴」、手部「內關穴」和腳部「太衝穴」，每穴位以大拇指深按10下以下，交替輪流各3次，不用擔心藥害，也能輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/54211
生理期快來好難受？試試精油按摩，解經前症候群、經痛

…ml、檸檬羅勒精油3ml、山金車浸泡油100ml。＊酌量按摩腹部、下背部、腳底，持續21天。 **陰道盥洗** 岩絲柏純露100ml、檀香純露50ml、岩玫瑰純露50m…
http://www.top1health.cn/Article/324/54223
餵奶、換尿布都做了，寶寶還是一直哭鬧，怎麼辦？

…發生腸絞痛時，爸媽可以使用溫熱的毛巾幫孩子熱敷肚子，或是輕柔按摩腹部，幫助緩解腸道痙攣、促進排氣，可以改善症狀。劉錦揚醫師建議，爸媽還可以把嬰兒抱起來慢慢走動，並讓寶寶的肚…
http://www.top1health.cn/Article/248/51649
按摩頭皮好處多～提神、抒壓、助眠通通OK！

…摩頭和毛刷頭都可拆下來清洗，十分方便且實用。 **適度按摩腹部　幫助腸道蠕動** 洗頭、洗臉、洗澡之後，身心放鬆，不妨再使用按摩器按摩身體其他部位，加強保養。比如，有些人運…
http://www.top1health.cn/Article/248/51524
吃太飽又太油！喝「山楂紅茶」助消化、解油膩

…的痠脹感即可，總共按壓約5分鐘。 **飯後散步助消化　按摩腹部更舒緩** 飯後稍作休息後，也可以外出散步走一走，散步時可以用五指併攏，以肚臍為中心，雙手依照順時針方向按摩腹…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…，拉伸腿部肌肉，使腿部線條修長；讓脊椎放鬆並伸展，滋養背部；按摩腹部，刺激腹腔內的器官，改善便祕。 **作法：** 1.平躺在墊子上，雙腿併攏伸直，雙手輕放在體側，掌心…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…但卻代表身體隱藏健康警訊，千萬不可小覷。中醫師指出，多喝水、按摩腹部，是排除宿便毒素的好方法，平日可多攝取香蕉、鳳梨、黑木耳，以及苦茶油等4大助便食物，預防便祕上身。新…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769

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