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「指壓」搜尋結果

總共找到 124 筆符合關鍵字「指壓」的資料

好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…家中操作的助眠法，希望能藉此擺脫無眠的夜晚： **1.指壓頭皮：**在沐浴或晚上時，用十指的指腹，帶點壓力按壓頭皮，由前往後，由頭頂往後頭、頸部按壓，如果指頭沒力，可以握拳用…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
看起來比同年齡更年輕　3招按摩舒緩僵硬，打造柔軟有彈性肌膚

…出時間為自己按摩保養。每天只要費一點點工夫，從小腿淋巴、臉部指壓、到頭皮穴道幫自己好好按摩全身放鬆，輕輕鬆鬆就能恢復年輕柔軟Q彈肌膚，並且還能讓你看起來比實際年齡更年輕不顯老！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/78038
遇到早洩男別放生，這樣搶救還來得及！

…，當有射精感覺時，立即停止動作，女方身體移出陰莖，並以姆食兩指壓住龜頭，如同「火太旺要把火熄掉」一樣的道理。待「激情過後」再重新開始，如此反覆可收延遲射精的效果。 **研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/77982
動動手好處多，來做4手部運動　活絡末梢神經、啟動自身自癒力

…用「拇指擦摩四指」，拉動虎口「合谷穴」，能退燒散熱。常用「手指壓掌心」，則有助提升記憶力、預防失智。 ![][182853] **【1／手指比一四】** **主要作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/77809
邊做家事邊瘦手臂！3步驟輕鬆消除蝴蝶袖，還能把窗戶擦乾淨

…作進行乾擦** 避免留下擦拭痕跡地做最後的乾擦。不是只用手指壓住毛巾，而是用整個面來擦拭，以整個手掌進行施力。ㄈ字型擦拭結束後，也不要忘了擦拭周圍哦！ **…
http://www.top1health.cn/Article/306/77709
貓奴必知！這樣做征服喵星人，親密接觸療癒心靈

…因此不要老是一成不變，要記得稍作變化，多方嘗試。另外，按摩與指壓也可以當作親密接觸的延伸。以下這幾種是基本的貓咪按摩方式。 **按摩的基本手勢** **● 撫摸** 利…
http://www.top1health.cn/Article/245/74885
腹式呼吸8大好處！搭配2招筋絡伸展，減脂瘦腹

…**腹式深呼吸夯什麼？原來有這8大健康好處** 台灣肌筋膜指壓達人林萬成、鄭洪德在共同著作《肌筋膜舒活伸展法〔修訂版〕》一書中提到，腹式深呼吸的作用機制，對於人體健康影響所及，主…
http://www.top1health.cn/Article/250/74827
頭部僵硬、痠痛…每天只要3分鐘4步驟，揉開頭部僵硬、消除壓力

…不碰，實屬不易，難道就沒有其他方法能輔助改善嗎？且聽日本專業指壓師怎麼說！ ![][164927] **別小看頭部疲勞問題　過度使用易使僵硬、痠痛纏身** 為什麼現代人普…
http://www.top1health.cn/Article/248/72667
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…壓天樞穴（約在肚臍左右兩寸的位置），可以改善腸胃蠕動。此外，指壓在中國也受到廣泛應用。試著按壓大禹節穴，即拇指根部和前掌，有助腸道排毒。根據傳統中醫，腸道在清晨是最敏感的，早上05…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
小腿、腳踝好浮腫？中醫私房穴位按摩，疏通經絡KO蘿蔔腿

…性。但如果是肌肉僵硬，摸得到腫塊，甚至明顯有蘿蔔腿的人，或手指壓下去後有痕跡，久久無法恢復原狀，就要注意這可能因為經常久站、常穿高跟鞋，才導致肌肉產生腫塊。一般建議，想要改…
http://www.top1health.cn/Article/248/61464
抗老、防失智，做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結

…拇指進行有趣又刺激的相撲大賽（如圖7），看看誰能將對手的大拇指壓制5秒鐘即為優勝者。 **4.烏龜烏龜翹（雙人以上）** 兩人以上可以進行的手指互動性遊戲（如圖8）。當…
http://www.top1health.cn/Article/248/58266
抽血一定要握拳嗎？8大迷思1次解惑

…，血液還是會從血管的小洞流出來，所以最好的方式是覆蓋棉花以手指壓住5分鐘大多數人即可達到止血效果。 **迷思4.抽完血手臂摺起來是否比較能止血？** **解惑：**常看到有人抽…
http://www.top1health.cn/Article/240/58235
簡單瘦臉！懶人必學4招超有感穴道按摩

…，按一按讓臉緊實又V吧！按摩穴道可以使用簡單的指壓，在家卸妝、保養時，也可以使用美容油來順著穴道位置A>B>C>D 拉提臉部肌肉線條 A：迎香穴 B：顴髎…
http://www.top1health.cn/Article/249/57504
老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方

…的情緒，慢慢地從身體中排出來，直至進入深度睡眠。 **指壓按摩** 指壓按摩對治療失眠也有顯著作用，原理和針灸一樣，主要是透過拇指或中指、食指來按壓身體的穴位，從而讓身體內…
http://www.top1health.cn/Article/76/57408
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…睡眠的要領，稍後會有詳細說明。其他像是伸展運動、芳香治療、指壓按摩、瑜伽、坐禪、冥想、聽音樂、森林浴等，都是常見用來自我放鬆的方法。沉浸在自己的興趣嗜好中廢寢忘食，也具…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211

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