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「扁豆」搜尋結果

總共找到 198 筆符合關鍵字「扁豆」的資料

孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺

…吃兩次富含Omega-3脂肪酸的高脂魚。 **2.豆類、小扁豆等豆菜類：** 由於富含鎂、纖維和澱粉等營養成分，因此能降低血糖；並且含有大量可溶性纖維和抗性澱粉，能減緩消化速度…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
逆轉糖尿病，必吃5大食物穩控血糖！研究證實：豆類、南瓜能調節血糖

…吃兩次富含Omega-3脂肪酸的高脂魚。 **2.豆類、小扁豆等豆菜類：** 由於富含鎂、纖維和澱粉等營養成分，因此能降低血糖；並且含有大量可溶性纖維和抗性澱粉，能減緩消化速度…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634
更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物，緩解熱潮紅、失眠

… **2.木質素食物** 木質素食物主要存在於豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等食物之中。 **3.黑色食物** 從中醫的角度來說，補腎是治療更年期症候群的重點…
http://www.top1health.cn/Article/234/89295
【影音版】研究：遠離癌症必知10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…和根莖類蔬菜等，不同顏色的水果，以及全穀物和豆類，如豆類和小扁豆。
http://www.top1health.cn/Article/320/89215
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…或是來自鄉下的烤肉。優先選擇的「蛋白質替代來源」：豆莢類如小扁豆、豆類和雪蓮子（以及布格麥、堅果、亞麻仁和奇亞籽與小麥胚芽）。 **《抗肥飲食觀念二》：優格、乳酪健康美味**…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
一換季就腹瀉、焦躁、食慾差？中醫教你一年四季「這樣吃」，幫助養生、護脾胃

…的情形。飲食建議：夏季飲食以健脾利濕為主，可以多補充山藥、白扁豆、蓮子、薏仁。  ![][207509] **〔秋季〕** 立秋時節氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/87017
疫情期間如何安心吃？譚敦慈揭：安全飲食5原則、增加免疫力4關鍵

…然毒素也可能引致中毒。例如新鮮竹筍含「氰化葡萄糖」，四季豆、扁豆含「植物血球凝集素」及「皂素」，未烹煮或熟透，都可能造成食物中毒。菠菜、花椰菜、甜菜這些草酸鹽含量較高的蔬菜，也須汆…
http://www.top1health.cn/Article/145/86028
臉上狂冒痘痘，是體內濕氣太重？拔罐「脾俞穴」、吃薏苡仁、紅豆可祛濕

…各位自行操作。大家可以平時多吃一些祛濕的食物，例如薏苡仁、白扁豆、紅豆等。 **本文出自世茂文化《逆齡養生：調脾胃、養氣血，女醫師教你如何老得慢》一書**
http://www.top1health.cn/Article/297/85584
【影音版】研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…和根莖類蔬菜等，不同顏色的水果，以及全穀物和豆類，如豆類和小扁豆。
http://www.top1health.cn/Article/141/85250
慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，防疫飲食打造營養力、提升免疫力

…蔬菜與適量水果(每日2-4份/每份約1平碗)，豆類(例如:小扁豆，豆類)，適量堅果(每日1-2份/每份約1湯匙)和全穀類(例如:糙米、南瓜、馬鈴薯、芋頭、山藥、未加工的玉米，小米，…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516
【影音版】疲勞、口臭，都是濕氣太重惹禍？吳明珠：薏仁、茯苓排濕高手

…療氣虛勞傷、心腹脹滿、水腫、腹瀉、健忘、失眠等症。 **●扁豆** 健脾祛濕，用於脾虛有濕、體倦乏力、少食便溏或水腫；婦女脾虛帶下；暑濕為患、脾胃不和、嘔吐腹瀉。扁豆一定要煮熟…
http://www.top1health.cn/Article/138/85193
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

… 傳統地中海飲食主張以大量蔬果、全穀類、豆類、堅果種籽類、小扁豆，以及橄欖油為主食，並且1個星期至少攝取2次海鮮類補充蛋白質，以及適量飲用紅酒；另外，也建議平時攝取適量的雞肉、蛋，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228
胃酸逆流食不下嚥？想擺脫脹氣、消化不良等火燒心症狀？這些保養秘訣非知不可

…茶** 材料：丁香3g，厚朴3g，甘草3g，白豆蔻3g，白扁豆3g，炒麥芽3g，淨水500c.c. 作法： 1.中藥材用水稍微沖洗，用茶濾袋裝好。 2.500c.c.熱水沖…
http://www.top1health.cn/Article/30/84121
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…kshank）發現富含纖維的飲食如蔬菜、全穀類食物及豆類如小扁豆等食物，可以維持良好的腸道多樣性、促進體內能夠產生抗體的淋巴細胞的發育，並有助於平衡血液中的免疫細胞數量。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…、蛋白質41g（1 份）。 **下3圖：B 南瓜豆包紅扁豆乳義麵** 熱量499kcal 、碳水59g、脂肪13.7g、蛋白質42.5g（1 份）。 **★主菜A—南…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849

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