…按時就醫且規律服藥,切莫自行依症狀調整藥量。 **5.情緒管理,心情愉快:**學習情緒管理,並於睡前放鬆心情。 **※本文由《常春月刊》授權報導,未經同意禁止轉載** …
http://www.top1health.cn/Article/248/87616…時又很務實且實際。其他人則被困在對自己不利的情況中,或者因為情緒管理不佳,而又衍生出新的問題。 **找出隱藏在感受背後的需求** 情緒本身是動態的,因此它的本質並非停留…
http://www.top1health.cn/Article/248/86605…習,建立系統、結構的學習主題。 **EQ自制力:情緒管理,優化心理素質力** 在我授課程生涯,老天總會巧妙讓我自省「言行合一」的功課。某次前往企業授課時,承辦人員…
http://www.top1health.cn/Article/277/85899…以來的情緒起伏而製作的「情緒起伏變化表」。遠距工作以後的你,情緒管理是不是變得更加的困難?挑戰更多了? ![(圖片提供/文經社)][203356] 在新冠肺炎疫情之前與…
http://www.top1health.cn/Article/144/85597…緩步伐,更換心境的星盤情境依舊宜掌握,因為對於健康是有利的。情緒管理十分重要,腸胃疾病與之息息相關,適度地運動可以幫助腦壓的釋放。休息是為了走更遠的路,千萬別讓遊戲因為過度消耗而提…
http://www.top1health.cn/Article/248/84342…飲利水消腫有一套** 另外,王心眉中醫師也提到,生活壓力和情緒管理問題,也容易造就女性經期或經前水腫問題的發生。中醫認為肝主情志,如果肝氣鬱結則會氣機不通、疏泄不暢,經前症狀就會…
http://www.top1health.cn/Article/259/84023**陪伴氣噗噗的自己** 如果遇見內心的小孩,別罵他了, 拍拍他、抱抱他,告訴他:「你做得很好了。」 ![][198483] 雖然寫了許多和情緒相關的文章,但每逢有…
http://www.top1health.cn/Article/74/83884…脫節,出現社會萎縮、隔離的現象,變成「宅男」、「宅女」,不但情緒管理有問題、有暴力傾向,也會缺少同理心、利他主義,對整個社會都是很大的傷害。 網路電玩成癮4大高危險族群,包括…
http://www.top1health.cn/Article/245/77922…工二處副處長姚秀慧表示,托育人員之所以會情緒失控,除了與本身情緒管理能力和當下發生的事件有關,最主要的原因還是來自「工作量大」、「工作時間長」引發的身心壓力。 目前政府規定托…
http://www.top1health.cn/Article/251/77902…衝動行事或不假思索,常常如此便能讓大腦中負責決策、理性思考與情緒管理的前額葉,更加成熟及活化。 爸媽們可以順便再告訴孩子:自己一個小小的決定會對世界造成很大的影響,像是垃圾被…
http://www.top1health.cn/Article/304/76651…自我對話習慣,就更能夠陪伴孩子回歸平靜,讓孩子從父母身上學到情緒管理的行為模範。 **2.不求當下解決** 有些時候,孩子會因為得不到他想要的東西而生氣,當然,這很可能是孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/72575… **【雞】** 氣場活潑的今年,思緒活絡,情緒管理也將同步優質,這是個人際關係磁場十分健朗的流年,因此廣結善緣成為了這一年營造更好運勢的佳策良方。此種活絡的思維和…
http://www.top1health.cn/Article/262/71429…!--more--> ![][162076] **●情緒管理:**隨著出生率的降低,沒有兄弟姊妹學習相處的結果,造成許多孩子特別習慣經營與長輩的「垂直關係」,反倒是與同輩「…
http://www.top1health.cn/Article/262/71399…。 現代醫學也有部分研究顯示,學習呼吸放鬆訓練,無論在情緒管理、壓力管理、疼痛的緩解等,都有許多助益;而在臨床上,精神科常會教導包括廣泛性焦慮症、社交焦慮症、懼曠症、憂鬱症及…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821…時也有益於孩子的情緒發展,減少孩子憂鬱、焦慮的行為發生,孩子情緒管理更好。 在孩童飲食行為部分,根據醫學《兒科雜誌》研究轉述,2至17歲兒童與青少年,若每週至少3次與家人共餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/68859