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「快跑」搜尋結果

總共找到 68 筆符合關鍵字「快跑」的資料

膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？名醫：遠離三高、斷食、代謝症候群5招自救

…燒、噁心、嘔吐等連帶系統性症狀，甚至細菌大量滋生，趁虛而入很快跑到全身血液，而有敗血症的風險。][206909] 膽結石除了卡在膽囊出口，還會跑到別的地方嗎？蘇志盛醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86786
外出運動可以戴口罩嗎？重症醫師建議：跑步、爬山5種運動不能戴口罩

…以下5種運動正在進行中，是不能戴上口罩的： **1快跑（running)** **2慢跑 (jogging)** **3騎車運動（cycling)** **4靜態運…
http://www.top1health.cn/Article/29/85737
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…是針對短期壓力而分泌，後者是針對長期壓力。看到老虎來了，拔腿快跑！大地震來了，趕快往外衝！發生火災，趕快滅火！高鐵快開了，我還沒到車站！這些緊急狀況都會刺激我們會大量分泌「腎上腺素…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…激也比較緊繃，如果不久後就去睡覺，很容易睡不著。建議晚上避免快跑、重訓等劇烈運動，改成飯後散步、瑜珈、柔軟操等溫和運動，才不會造成睡眠障礙。 **5.睡前不吃消夜** 尤其…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
減脂、減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春？破解常見4大迷思

…不出話來時，那就是無氧運動的其中一種。無氧運動包含重量訓練、快跑、跳高、仰臥起坐、伏地挺身、深蹲等，以無氧代謝產生乳酸來進行能量轉化的運動方式。無氧運動屬於短時間爆發力運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/81902
過年4招甩開肥胖、強化肌力！物理治療師簡文仁教你做鼠年如意操

…為大家示範，並有分解動作解說如下： **一、鼠來非寶　快跑衛生要好** **作法：**雙腳打開與肩同寬，雙膝微彎，雙臂大開上下擺動飛翔狀，小跑步，身體站直，雙手在面前洗手狀…
http://www.top1health.cn/Article/306/80708
腹瀉、腹痛是大腸激躁症或大腸癌？醫師：7大危險徵兆先check！

…跑、快走、騎自行車，或每週累計至少75分鐘高強度身體活動，如快跑、爬山、重量訓練等。根據國外研究指出，增加運動的患者，可比維持原運動量的患者增加20%腸躁症症狀緩解率。
http://www.top1health.cn/Article/310/80442
大便帶血細長像鉛筆，一定是大腸癌嗎？中醫教你看懂便便型態

…翰中醫師說，曾經收治患者排便後，整個馬桶全是紅的，嚇得半死趕快跑來看診，我直接問他：「有沒有吃火龍果？」他說最近買了一箱，於是便跟他說：「那你不用擔心了，因為我吃墨魚麵排出來的大便…
http://www.top1health.cn/Article/30/71344
失智，其實就是與親人訣別的開始…

…媽的手，準備回家的孩子們見狀，每一個都鬆開了自己媽媽的手，趕快跑去找老奶奶(應該平常在學校也是常常這樣幫忙老師)。在大家的幫忙下，男老師終於找到自己的母親，開心地哭著擁抱她…
http://www.top1health.cn/Article/110/71359
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

…果會更好。或者，在同一種運動中做些變化，像是跑步，可以採取「快跑200公尺，接著走100公尺」的模式；踩飛輪時，利用變換阻力的方式一下子採取上坡模式，一下子用下坡模式，這種間歇強度…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072
一週跑步三天，體重卻沒減？搭配這個好習慣，快走也能瘦

…的熱量卻相對少，舉例來說50公斤的女性，以時速12公里的速度快跑30分鐘，減少的熱量是317大卡，而減少一公斤的熱量需要7700大卡，換算下來，如果一個禮拜跑步三天，需要連續兩個月…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005
年過50更要學習！勇於「冒險」，開創彩色人生

…擇正確信心倍增；萬一判斷有誤舉棋不定，冒險成了風險，有人調頭快跑，有人沉淪翻覆。 **二、日常生活的冒險** 例如：高空彈跳、叢林求生、雲霄飛車、極地滑雪、飆車競賽、K歌…
http://www.top1health.cn/Article/263/57438
為什麼現代年輕人易不孕？原來問題出在這！

如果你買了一間房子，你會不會殫精竭慮去規畫它，成為你夢想中的幸福窩？你會花時間用心布置好它直到你滿意為止才會入住，是吧！我們不會隨隨便便買一間條件不合己意、狀況不佳的房…
http://www.top1health.cn/Article/12/57270
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…以試著幫自己定一個每週目標，從讓自己走出家門，到慢走、快走、快跑，再到快慢跑交替，漸漸地提升心肺功能。需注意的是，想要提升肌肉量、降低脂肪量並不容易，需要持之以恆的耐心，因此在遇到…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
您跑對了嗎？想要慢跑更順暢，必知這暖身、收操運動

…微活動軀幹、核心肌肉，正確地活動有利於跑步的肌肉。最後，快跑數分鐘、慢跑 5∼ 15分鐘左右，再做幾組輕微的短距離衝刺來提高心跳率。完成上述暖身順序後換穿比賽服裝，待機時需注意…
http://www.top1health.cn/Article/145/56482

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