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「心情變好」搜尋結果

總共找到 58 筆符合關鍵字「心情變好」的資料

喝咖啡也有學問？除了提神，學會聰明飲用是關鍵

…飲食方式。還有一件非常重要的事情是喝咖啡可以讓很多人心情變好，甚至喝了咖啡之後可以增加運動時的耐力，從這個角度來說是有助於減肥的。不過如果喝的是未過濾的咖啡（比如自己研磨咖…
http://www.top1health.cn/Article/326/74830
15年沒出過家門的中風患者，是甚麼讓他再次上街、重拾微笑？

…，太意外了。」有老人家說：「生病這麼久，心情壞透了，原來心情變好，音樂還是很好聽、東西還是很好吃。」幾天後，有位病人拉著探訪的個管師說：「那天參加活動後回家，晚上好好睡，連…
http://www.top1health.cn/Article/110/71407
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…緒。以及補充維生素B，以及色氨酸，例如乳酪、馬鈴薯、香蕉，讓心情變好。 **冬天日曬不足，容易好發「季節性憂鬱症」** 為什麼冬天容易好發「季節性憂鬱症」？中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
秋燥養生3秘訣～必選梨子3聖品滋陰潤肺

…，減少口乾便祕等。 **3.運動增抵抗力：**多運動可幫助心情變好。由於秋天早晚溫差大，有慢性支氣管炎的老年人或小孩，易受溫差影響引起感冒、咳嗽、氣喘等，也應適度運動來增加抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/320/61395
家有失智長輩？學會共享對方「喜歡的事」關係更密切

…將這兩種心意化成語言傳達給對方，就能使對方展露笑容。另外，當心情變好氣氛更活躍，照護工作也會變得更加順利。我們稱之為「魔法關鍵句」，並且應用在每天的照護中。讚美的重要性雖然…
http://www.top1health.cn/Article/110/57022
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…黑巧克力其實並不只是一種零食，它富有多種營養素，甚至包含能讓心情變好的物質，能刺激大腦生成多巴胺（dopamine）和內啡肽（endorphin），一般來說，剛運動完時，這兩種物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…水化合物的食物（甜圈圈、義大利麵、薯條、蘋果派）雖然能讓你的心情變好，卻無法幫助你提升活力和注意力（更別提減重了！）。第三型ADD患者需要採行碳水化合物和蛋白質並重的飲食模…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
胸悶、頭昏眼花，自律神經失調～3大類型對症調理

…影、找人談心外，養成規律運動的習慣，就是能提高體內的血清素讓心情變好，既簡單方便又有益身心健康的減壓秘訣。此外，建議民眾若發現自己有自律神經失調的傾向，不妨可諮詢專業中醫師、對症調…
http://www.top1health.cn/Article/80/51815
月經來還在喝熱巧克力？喝這個才能緩解經痛＋抗憂鬱！

…力、熱可可中含有色胺酸，可以幫助合成快樂賀爾蒙－「血清素」讓心情變好，然而，這些甜點還添加了許多精緻糖，會讓血糖快速飆升，造成短暫的興奮、愉悅感，同時也會刺激胰島素分泌，如此一來血…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499
型男年紀卻是大叔體力　10問題自問「老了嗎？」

…外，更要趁35歲之前養成規律運動的習慣，運動不但可以抒壓、讓心情變好、幫助減肥和維持理想體重，也能促進內分泌的正常分泌，延緩老化。千萬不要等到老化症狀出現了才想要「抗老」，此時往往…
http://www.top1health.cn/Article/248/50628
養顏抗老不費力！把握零碎時間做XX動作超有效

…可以不發出聲音。如果能夠每天以口哨吹一首歌，你會發現自己不但心情變好，表情也變輕鬆了。 **本文出自寶瓶文化《不老的幸福──活得健康熱情不顯老》**
http://www.top1health.cn/Article/248/47987
讓心臟強一點，咖啡、抹茶、發酵大豆有夠讚！

可可、巧克力是許多女性的甜點最愛，除了能讓人心情變好，根據一項美國最新研究發現，適量攝取可可，對於心血管有不錯的保護效果。另外，美國知名廚師也指出，日本人長壽的5種必吃食物中，其中…
http://www.top1health.cn/Article/248/44559
寶可夢能解憂鬱？醫：只是暫時性快樂

…眾走出戶外尋找和訓練神奇寶貝的手機遊戲，許多玩家玩了之後感覺心情變好，甚至有些個性較害羞、內向或較孤獨的網友，因為玩了該遊戲而突破原本的社交障礙，或憂鬱症狀。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/245/40615
如何培養會做家事的老公？女王分享夫妻之道

…辛苦了！」。你知道，聽到這一句話，頓時的煩躁和辛苦都消失了，心情變好，做家事也做得更心甘情願，心情更愉快。所以說，一句讚美、一句感謝的能量有多強，不是嗎？如果你在忙，需要對…
http://www.top1health.cn/Article/262/40136
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…以多喝一杯牛奶或豆漿、多吃半碗飯或半顆饅頭，甚至偶爾吃一杯讓心情變好的冰淇淋，便能補足這多出的300卡熱量了。若發生孕吐的情形，該如何補充營養呢？通常懷孕前3個…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783

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