干貝 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「干貝」搜尋結果

總共找到 140 筆符合關鍵字「干貝」的資料

吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

… ##八、吉祥如意延年壽－長年菜食材：芥菜200克、小干貝50克作法： 1.將長年菜切片狀、小干貝泡水泡開 2.以滾水加入少許糖與鹽將菜燙熟後冰鎮 3.熱鍋以薑、蒜…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

…麥；維生素B2，來源如雞蛋、牛奶；維生素B 6如鮭魚、香蕉、干貝；維生素B 12如文蛤、鯖魚。以及菸鹼素如魚、雞肉；泛酸如紅豆、酪梨；葉酸如青花菜、菠菜。嘴破除了補維生素Ｂ…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…高嗆咳風險食材：全蝦、蛤蜊、牡蠣(切碎)** 蛤蜊、牡蠣和干貝不建議給1歲以下的兒童食用，除了質地過於小顆及光滑，更大的原因是含鈉量過高，每100公克食材其含鈉量皆超過600毫克…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

… 其他像是水煮大豆、蒸大豆，還有下酒菜的無調味魷魚乾和干貝也不錯。 **可可含量高的巧克力** 實在很想來點巧克力的話，就吃可可豆含量70%以上的黑巧克力。可…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…豆、栗子、鹹蛋黃、芝麻等高磷食材，以及限制豬肉、雞肉、豆乾、干貝、魷魚、蛋黃等高蛋白食材。 **痛風吃粽子注意** 痛風病友則需注意肉類和油脂攝取，研究顯示，高油高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…高鹽肉類。本次研發的健康年菜「樹子蒸石斑」、「家常豆腐」、「干貝香菇燴時蔬」和「黑蒜頭蛤蠣雞湯」，即是選用魚肉、豆腐、干貝、蛤蠣和雞肉等低脂食材入菜，讓民眾能吃得更健康。 <…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
大齡女也要注意！「腎虛」不是男人的專利，50＋女性必知保養3大原則

…美豔動人的話，就再多食補「腎陰」的食物，像是枸杞子、菟絲子、干貝、牛奶、羊奶等。大齡女想要青春美貌，不老童顏，50+的保養永遠不顯遲。社會上不是也有這樣的都市傳說，「40 …
http://www.top1health.cn/Article/11/84089
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…通常食指中指無名指三指合併約一兩，含高蛋白的食物包括：豬肉、干貝、魷魚、蛋黃、豆腐皮、豆乾等，平均一個粽子約含半兩（份）-1兩（份）的豆魚肉蛋類須列入份量計算。 **依照營…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
甲狀腺亢進、低下、結節，甲狀腺疾病多　80％患者是女性

…本氏甲狀腺炎引起的甲狀腺功能低下，反而要盡量少吃紫菜、海帶、干貝、海水魚、蝦蟹等海產，也應避免攝取過量的十字花科蔬菜，例如：芥蘭、萵苣、花椰菜、高麗菜、白菜、蘿蔔等，以免影響甲狀腺…
http://www.top1health.cn/Article/239/81661
絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

…克、大紅西瓜中層白色果肉50公克、蟳肉20公克、大文蛤6顆、干貝2粒、蒜頭1粒。 **調味料：**橄欖油1茶匙、蠔油1茶匙、鹽少許。 **作法：** 1.干貝泡軟壓碎成細絲備…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
年菜吃佛跳牆，卡路里最凶狠是他？減重名醫教你3招低卡、減脂、不肥胖秘訣

…的「天菜」！道地的佛跳牆食材有多達數十種，像是，鮑魚、魚翅、干貝、炸排骨等，燉煮後會散發出特殊香味，令人食指大動！減重名醫說，過年吃佛跳牆其實不必感覺有罪惡，只要掌握食材替代方法，…
http://www.top1health.cn/Article/320/80707
呼吸都會胖？嗜睡、水腫、好疲倦？小心是甲狀腺低下惹禍

…[橋本氏甲狀腺炎引起的甲狀腺功能低下患者，由於吃紫菜、海帶、干貝、海水魚、蝦蟹等含碘量高的食物，會去刺激人體自體免疫，而引發或加重甲狀腺亢進或低下的可能，反而對患者有害，應盡量少吃…
http://www.top1health.cn/Article/239/80553
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…、熱量較低。在火鍋中的常見白肉包含雞肉、鯛魚片、蝦子、牡蠣、干貝等家禽與海鮮，是肉類最輕熱量的代表，一份約在200～400大卡。現在我們也都明白，吃紅肉也並非十惡不…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…以前一天汆燙浸冷開水，要吃的時候，撒上蔥、蒜粉、白胡椒鹽、辣干貝醬、小磨香油，放入有蓋的盒中、搖勻（就像鹹水雞一般的做法）。 **※ 水果：**可挑選小富士蘋果1顆大小剛好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
別讓椎間盤乾扁如干貝！維持脊椎健康，做對「伸呼吸」減少磨損

…，這時椎間盤就會從充滿水分如QQ果凍，退行性變化成乾乾扁扁如干貝。 ![][200909] ![][171090] **造成椎間盤磨損有三個成因：** **原因一：…
http://www.top1health.cn/Article/277/75293

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