室內運動 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「室內運動」搜尋結果

總共找到 56 筆符合關鍵字「室內運動」的資料

跟著陽光走～研究：中午曬曬太陽，有助緩解憂鬱情緒！

…患者，可多曬太陽有益身心健康。 **寒流來沒陽光～改做室內運動，一樣可以驅逐憂鬱感** 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨則表示，雖然陽光的強度或劑量不如光照治療般精準，…
http://www.top1health.cn/Article/74/56227
血糖控不住～空氣污染也可能是關鍵！

…戴口罩，尤其是本身有過敏體質或氣喘病史的人。 2. 建議以室內運動為主，居家、活動中心、或健身房等，皆是可以參考的選擇。 3. 盡量少開窗，建議家中配置空氣清淨機。 4. 若…
http://www.top1health.cn/Article/33/56205
秋天油光滿面　男性肌膚保養先拒絕3害

…，容光煥發，汗水的流出也有助於代謝，運動對肌膚的健康很重要，室內運動對皮膚的傷害較少。 - 3.吃出健康：建議有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54560
騎飛輪健身正夯　騎乘前、騎乘中，必知這些事！

…由於飛輪的踩踏阻力、速度皆可由使用者自行調整。再加上，其屬於室內運動項目的一種，因此飛輪可謂老少皆宜、不限制年齡、性別；同時，不受天氣、溫度等外在環境因素干擾的一項運動。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/52273
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

…即可讓受試者變得更有活力。如果可能最好運動一下。研究顯示，和室內運動相較，在戶外增加心率更讓人精神飽滿。（看著大自然的相片也能增加妳的元氣哦~） **第3招／吃健康食物** …
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

…濃度，以避免缺鐵性貧血發生。 - 維生素D：若是在長期室內運動的運動員（例如：體操、舞蹈、室內游泳），需特別注意維生素D的攝取。建議攝取量：4至18歲600 IU /天 …
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
孩子偏食、脾氣暴躁、不睡覺，其實都跟「它」有關

…一個常見的問題。我的解法有幾個： 1. 週間在家裡安排室內運動，如七分鐘運動。 2. 在家裡或社區找一個安全的空間，讓他自由的活動，在旁邊看著就可以了。 3. 家裡的擺設…
http://www.top1health.cn/Article/248/51717
冬天運動八大招？糖友們必看！

…供醫療病史，讓自己在教練的監督下，能夠更安全地運動！室內運動過於冰冷、或是空污指數偏高(ex:PM2.5紫爆)的空氣，都會對人體造成不良的影響 ; 一旦呼吸道過度刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/51109
室內室外溫差逾7度　小心誘發氣喘！

…從事運動。國健署表示，大部份的氣喘患者都可以運動，但建議選擇室內運動較為合宜，並且務必進行暖身運動；另外，切記隨身攜帶藥物並結伴運動，以因應運動時可能的突發性氣喘。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/50473
女人必看！善用泡浴雕塑線條，打擊下半身肥胖

不必日曬雨淋或上健身房人擠人，只需簡單的配備即可進行，就是室內運動的迷人之處。泡澡的過程除了以高溫消耗熱量、透過高溫排汗幫助代謝外，最重要的減肥作用就在於能夠幫助消瘦下半身，並且透…
http://www.top1health.cn/Article/250/50395
今夏瘦身就靠它！打造完美線條：TRX懸吊訓練

…練。 **3. 合適穿著** 穿著運動排汗衫、背心，以及室內運動鞋、運動壓力褲，是最推薦的穿著。畢竟就算可以在家自行訓練，也不建議穿著睡衣就開始運動啊！瞭解了TRX的基…
http://www.top1health.cn/Article/306/38976
和雙眼的不解之緣　劉軒：近視帶給我的特別童年

…測或許跟運動鍛鍊的時間長短有關，但經過進一步分析後發現，進行室內運動就無法推論出同樣的關聯性，不足以佐證這個理論；然而，若以孩童在「戶外待的時數長短」來推論，就符合這項理論，且不論…
http://www.top1health.cn/Article/244/38353
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦

…喜歡古銅色肌膚，最好一整天待室內就好？不走陽光路線的妳，覺得室內運動更符合自己的格調，那麼以下這份運動清單也許會對你的胃口！ - 羽毛球單打雙打都沒問題，適合喜歡與人競爭…
http://www.top1health.cn/Article/250/38234
中氣不足、講話不順　當心PM2.5入侵肺

…，但只要是空氣污染指標值達紅色警戒，就不建議外出運動，宜改做室內運動，如：跑步機、游泳、打桌球、爬樓梯、有氧體操等等。即使，在空氣品質正常時，也應避開中午臭氧濃度較高，以及交通尖峰…
http://www.top1health.cn/Article/248/37356
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高

…運動** 你知道嗎？同樣是運動，在戶外進行所消耗的熱量卻比室內運動多，流通的空氣和變換的景色也能令運動的心情更暢快，比起在室內運動一下就感到疲累，戶外運動健康、環保也更舒服。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/37113

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞