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「孫語霙」搜尋結果

總共找到 74 筆符合關鍵字「孫語霙」的資料

猛盯3C，藍光恐致黃斑部病變？營養師推：藍莓優格冰沙花青素護眼又消暑

…大的抗氧化力，可以降低自由基細胞對眼睛細胞的氧化傷害。營養師孫語霙表示，想要遠離3C藍光的摧殘，可以在家自製清涼消暑的藍莓優格冰沙，不僅能保護眼睛，還能消暑，連怕熱的孕婦也適合喝！…
http://www.top1health.cn/Article/320/86038
【影音版】加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…001] 在防疫期間，正餐的均衡營養，可千萬不可馬虎！孫語霙營養師表示，現在每天幾乎都待在家自己煮，然後一邊吃飯，一邊關注疫情最新動態，在家裡吃飯不僅能減少人與人之間接觸，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/85828
防疫吃泡麵怕熱量、鈉含量太高？營養師教你3撇步安心吃泡麵，快筆記！

…太多泡麵，恐會因為熱量、鈉含量過高，而造成健康的疑慮；對此，孫語霙營養師提出3撇步聰明吃泡麵，讓大家能偶爾換換口味，也能相對吃得安心！ ![][203108] **泡麵被冠…
http://www.top1health.cn/Article/320/85500
加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…978] 在防疫期間，正餐的均衡營養，可千萬不可馬虎！孫語霙營養師表示，現在每天幾乎都待在家自己煮，然後一邊吃飯，一邊關注疫情最新動態，在家裡吃飯不僅能減少人與人之間接觸，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/85433
女人，學著多愛自己一點！喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程

…健康的最佳狀態，是現代職業女性需要好好學習得課題，美女營養師孫語霙表示，每個人都有一種讓身心回到最初狀態的方式，擁抱大自然的登山健行、拉筋伸展的瑜珈、汗水淋漓鍛鍊心肺功能的長跑，或…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…減脂的效果，運動後能不能吃？是想吃就吃，還是該怎麼吃才對呢？孫語霙營養師表示，運動會消耗身體的能量，因此特別容易讓人產生飢餓感。且在眾多的能量消耗裡，運動特別會耗損儲存於人體的肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
運動前吃對不胃痛、助減脂！營養師圖解運動飲食菜單，帶你吃出滿滿活力

…動鍛鍊更有效？運動前適量攝取醣類食物、幫身體補足能量** 孫語霙營養師表示，很多人擔心運動前進食容易造成胃部不適。但事實上，從營養學角度來看，空腹運動就像是駕駛一輛沒有加滿油的汽…
http://www.top1health.cn/Article/101/82185
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

… **餛飩麵比湯麵、乾麵均衡？營養師解析餛飩營養成分** 孫語霙營養師表示，價格平易近人的麵攤、小吃店，常是忙碌上班族工作後，填飽肚子最愛的選擇。但站在營養師角度仔細觀察上述麵類…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…也算是規律運動，所以大致上都維持的不錯。 ![（圖片／孫語霙營養師提供）][187452] 嚴格來說，我的身體算是非常健康，BMI正常、體脂肪、血脂肪、各項生化數值…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

… Adults, 2016 **內容出自營養師愛碎念-孫語霙營養師部落格**
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…釀「隱性飢餓」** 到底什麼是隱性飢餓，又是如何發生的呢？孫語霙營養師表示，現代人之所以容易有隱性飢餓的問題，主要和國人外食比例高，且加工食品、速食文化盛行有關。雖然這樣的飲食形…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
吃秋葵、馬鈴薯，有助降低壞膽固醇？營養師：4大營養素不可缺

…壞膽固醇（LDL低密度脂蛋白膽固醇）比例下降。對此，孫語霙營養師指出，由於碗豆、秋葵、馬鈴薯含有水溶性膳食纖維果膠、植物膠、半纖維素類；其中水溶性膳食纖維能與膽酸、膽鹽結合…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315
適合東方女生的輕保養，溫補「黑糖」暖子宮、調經期、補氣血

…確實比起吃止痛藥來的更沒負擔。本文出自營養師愛碎念-孫語霙營養師《【保健】適合東方女生的輕保養，溫補「黑糖」暖子宮、調經期、補氣血》
http://www.top1health.cn/Article/248/74956
不只肥胖，缺乏蛋白質也會有脂肪肝？營養師揭7大高風險族群

…，在臨床上又分為「酒精性脂肪肝」與「非酒精性脂肪肝」兩大類。孫語霙營養師表示，酒精性脂肪肝與酒精的過量攝取有關，由於酒精的高熱量會促進脂肪合成，其代謝產物乙醛具有毒性，會使肝細胞受…
http://www.top1health.cn/Article/320/74955
喝果汁沒營養，等於白喝？營養師：掌握這些撇步不失分

…種水溶性維生素，容易因為烹調受熱，或暴露在空氣中而遭到破壞，孫語霙營養師表示，水果在榨成汁的過程中，由於接觸空氣的面積增加，會造成水果中重要的營養素維生素C加速氧化，且在榨果汁的過…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872

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