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「增強記憶力」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「增強記憶力」的資料

增強記憶力、遠離失智症！必補Omega-3+充足睡眠，遠離失智風險

… ##補充魚類Omega-3，維護記憶力生活中該怎麼增強記憶力，甚至減少阿茲海默症的風險呢？吃魚就是第一步！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，一項2011年的研…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370
增強記憶、防便祕、幫助消化，必吃「蔬中之王」菠菜！

…健康有著重要的作用。 ![][218037] 菠菜對增強記憶力有著很好的效果。研究表明，菠菜中的葉綠素可以促進腦部神經元的生長和發育，進而提高人體的記憶力。此外，菠菜中的鐵…
http://www.top1health.cn/Article/275/91247
藍莓護腦、防失智、防糖尿病5大意外好處！專家揭：藍莓花青素的神奇魔力

…好的功效，而近來有特別多的研究是針對藍莓花青素可以活化大腦、增強記憶力和學習力的效果，因此藍莓被認為具有保護神經、預防失智症的能力。 ##珍貴的藍莓花青素花青素是植物裡面…
http://www.top1health.cn/Article/320/91062
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…血清素濃度維持平衡，能穩定情緒，改善憂鬱與焦慮。 **2.增強記憶力：**血清素負責保護大腦神經元，可以防止腦部損害、記憶減退。因此保持血清素正常，有助增加記憶力。 **3.穩…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
解決壓力源，不代表壓力解除！壓力完全消除，必須這樣做…

這整本書所要傳達的最重要概念：處理壓力與處理造成壓力的原因，是兩個獨立的過程。想要處理壓力，必須要完成壓力循環。 ![][214078] **「壓力」與「壓力源」的區別**…
http://www.top1health.cn/Article/297/89506
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…的皮質醇。以前我們都低估了運動大腦的正面影響，它能改善心情與增強記憶力。如今我們更加意識到，喜歡運動的人身體比較有韌性，才能面對壓力。偶爾做些激烈運動，身體裡各個系統的合作才會更密…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
【影音版】一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…身體免於自由基之傷害，清除自由基，有助於防止老化、活化腦力、增強記憶力，讓頭腦思路保持清晰；成分中的二烯丙基三硫化物（DiallylTrisulfide；DPTS）成分，近年來也被…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671
頻用3C害頭部筋膜緊繃？順經絡按摩放鬆頭皮，助減少掉髮、增加記憶力

… **第二式活絡頭皮一提升頭皮柔軟度，減少落髮、白髮，增強記憶力** **姿勢：☑臥☑坐☑站** **操作步驟：** 手指彎起來像梳子一樣，從眉毛上方的額頭開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/86807
風寒入侵、吹電扇惹頭痛如何自救？試試用指腹按摩，活絡頭皮深層放鬆

…度，更深層而全面地放鬆頭皮緊繃處的筋膜，有效減少掉髮，進一步增強記憶力與反應能力。可以用十指指腹以繞圈的方式緩慢輕柔地推動頭皮，直到梳子滑過頭皮，原本壘壘如山丘的觸感漸漸消…
http://www.top1health.cn/Article/248/86877
總是突然忘記要做什麼？神經科學家：回憶與學習環境一致，可幫助增強記憶力

哈佛神經科學家、暢銷小說《我想念我自己》作者莉莎・潔諾娃寫給每個人的記憶全書，破解我們對記憶的許多誤解與迷思，並提供保健記憶的簡單方法。 ![][205748] 忘記走進房…
http://www.top1health.cn/Article/248/86370
輕度失智症普及化該如何預防？8項日常技法，超前部署有效健固腦力

…期混搭方式參與牌局，效果最佳。 **八、挑戰下棋比賽，增強記憶力的提取** 建議加入具有比賽性質的棋類社團（棋友不固定，對於大腦來說是有效刺激），積極且定期地參與相關活…
http://www.top1health.cn/Article/31/85794
青春的秘密為何？體內「青春荷爾蒙」DHEA能助燃脂、增強記憶及免疫力

…高年身心的作用。例如「燃燒體脂肪」「細胞再生」「強化肌肉」「增強記憶力」「緩和壓力」「提振精神」「抗氧化作用」「提升免疫力」「預防動脈硬化、糖尿病、心臟病、癌症、失智症、骨質疏鬆症…
http://www.top1health.cn/Article/145/84257
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…及記憶力至關重要。高脂魚類是Omega-3的豐富來源，有助於增強記憶力、改善情緒，以及保護大腦、減緩大腦功能提早退化及智力下降，並有助於預防失智症。研究顯示，經常吃魚的人，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…帕金森氏症也息息相關，因此，黑醋栗不但有助對抗負面情緒，也可增強記憶力、減緩失智。 **注意事項：** 程涵宇表示，目前在台灣如果想購買黑醋栗，較常見的方式是到特定通路購買…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
你不是因為沮喪才累，而是因為累才沮喪　補對營養素找回活力

…；蘇糖酸鎂（Magnesium L-Threonate），可增強記憶力與大腦機能；氧化鎂（Magnesium Oxide），有利排便規律。服用時間：在此推薦Colosan Caps…
http://www.top1health.cn/Article/318/76610

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