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哈佛神經科學家、暢銷小說《我想念我自己》作者莉莎・潔諾娃寫給每個人的記憶全書，破解我們對記憶的許多誤解與迷思，並提供保健記憶的簡單方法。

忘記走進房間的原因，是我聽到人們最常抱怨的一種失憶。我們都有這樣的經歷：我們走進房間，不解地搔著頭。我為什麼要來這裡？

答案與情境有關。當回憶的情境與記憶形成時的情境相吻合時，記憶的提取就會容易很多，也快得多，也更容易完全提取。

在相同的條件下學習和回憶，我們都更有可能準確記憶。我最喜歡的一個研究找了一群深潛者，讓他們在蘇格蘭的海岸上和水中進行實驗。

一半的人在海面下6公尺處學習一份單字清單；另一半的人在海灘上學習同一份單字。之後，實驗者要求每個人盡量寫下記得的單字，學習與回想的情境分成4組：

1在水中學習，也在水中回憶

2在水中學習，但在海灘上回憶

3在海灘上學習，也在海灘上回憶

4在海灘上學習，但在水中回憶

結果呢？當測驗環境與學習環境相符時，記憶力明顯較佳。如果潛水者在水中學習，他們在海面下記住的單字會比在海灘上的多。同樣，如果潛水者在海灘上學習單字，他們在海灘上的測驗結果會比在水中好。