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哈佛神经科学家、畅销小说《我想念我自己》作者莉莎・洁诺娃写给每个人的记忆全书，破解我们对记忆的许多误解与迷思，并提供保健记忆的简单方法。

忘记走进房间的原因，是我听到人们最常抱怨的一种失忆。我们都有这样的经历：我们走进房间，不解地搔着头。我为什么要来这里？

答案与情境有关。当回忆的情境与记忆形成时的情境相吻合时，记忆的提取就会容易很多，也快得多，也更容易完全提取。

在相同的条件下学习和回忆，我们都更有可能准确记忆。我最喜欢的一个研究找了一群深潜者，让他们在苏格兰的海岸上和水中进行实验。

一半的人在海面下6公尺处学习一份单字清单；另一半的人在海滩上学习同一份单字。之后，实验者要求每个人尽量写下记得的单字，学习与回想的情境分成4组：

1在水中学习，也在水中回忆

2在水中学习，但在海滩上回忆

3在海滩上学习，也在海滩上回忆

4在海滩上学习，但在水中回忆

结果呢？当测验环境与学习环境相符时，记忆力明显较佳。如果潜水者在水中学习，他们在海面下记住的单字会比在海滩上的多。同样，如果潜水者在海滩上学习单字，他们在海滩上的测验结果会比在水中好。