含油量 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「含油量」搜尋結果

總共找到 78 筆符合關鍵字「含油量」的資料

血管阻塞要通樂！枸杞、薑黃是降血脂大內高手？真相是…

…床上發現，吃素的人也常常有高血脂的問題，這是因為很多素料其實含油量都很高，尤其是豆類製品，很多都會油炸過，但吃起來並不覺得油膩，日積月累血脂肪就上升了，所以也要特別注意。
http://www.top1health.cn/Article/248/72515
享受享瘦，不挨餓也能脫離「腹愁者」聯盟！

…向更健康的自己。因此在減重期間一定要小心避開三種東西：酒精、含油量過高食物與含糖量過高的食材。 **Ø 酒精使用要留心** 偶爾小酌可以放鬆心情，然而長期過量飲酒容易造…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

…，經過裹粉油炸後，其立刻多了 370 大卡的熱量，如果又淋上含油量高的美乃滋或豬排醬等醬料，其總油量瞬間飆升且熱量可能突破700 大卡呢！然更重要得是油炸過程中會產生大量自由基，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…至八分飽，另準備一些水果、牛奶等小點心來補充。也應少吃油炸、含油量多或易產氣食物(如：紅豆、地瓜、洋蔥等)，以改善飽脹感。 **【高齡飲食妙招4】-適時調整食物質地** 若…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…般人每日建議攝取的食用油大約15公克，而每份鹹酥雞一經油炸的含油量就會比原本食材多10至20公克，無形中造成油脂攝取過量，除了容易導致肥胖，也會害腸胃無法好好分解蛋白質而導致消化不…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…換紅肉：** 雖然牛肉是獲取鐵質很好的食物來源，不過由於其含油量偏高，且加熱後容易產生致癌物質「異環胺」。因此，仍建議民眾在攝取上宜適量，並避免高溫油炸、火烤或炙燒等烹調方式，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

…響血液循環，恐引發急性冠心症等相關症狀，建議挑選口味較為清淡含油量較少的粽子食用。  ![吃粽子應掌握：「趁熱吃、勿過量、口味淡」3原則。][135482…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688
喝苦茶油護胃？專家：油入料理才是正確觀念！

…茶油近幾年相當熱門的原因，主要是因為原料取得不易，且苦茶籽的含油量不高，僅約20%～30%左右，油品的取得量自然也就比較少。一般來說，油品精煉與未精煉的差別在於原料的含油量…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824
寶寶年節飲食大體檢！爸媽把握這些原則不NG

… **＊油炸食物少碰：**年菜中有些油炸類食物外皮硬且含油量高，易導致嬰幼兒腸胃不適。 **＊避免容易噎到的食物：**包括年糕、湯圓等糯米製作出的應景食品，因為較黏稠或…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

… **【除】** 最後當然就是要「除」去油膩的飲食習慣，含油量多的肉類或油炸食物是絕對要去除的。請記住減重、瘦身所要減少的是身上的油脂，所以去除油膩的飲食習慣非常重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…將食品放入可微波的瓷器或玻璃容器內，微波時間不要太長，尤其是含油量豐富的食物，高溫長時間微波會產生大量自由基。 **烘烤：** 是可以保留蔬菜完整營養的烹調法，例如茭白筍、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
泡麵不含防腐劑？魔鬼其實藏在這裡…

…候，麵體中的油脂會釋出，倒掉第1次煮泡麵的水，可以降低麵條的含油量，也能減少麵條吸附油脂，減輕人體吸收的負擔。 **3.多放點蔬菜：** 泡麵中蔬菜含量非常低，泡麵通常…
http://www.top1health.cn/Article/80/52467
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…。 **●2.食用低飽和脂肪的高蛋白食物：**豆、魚、蛋等含油量少的瘦肉，就是良好的蛋白質獲取來源。 **●3.多吃蔬菜：**蔬菜富含多種人體必須的礦物質、膳食纖維。 **●…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…詢中醫師張若偉） 1.中式年菜肯定少不了大魚大肉，而且含油量往往都較高。建議多挑選非油炸的雞肉、鴨肉、海鮮，減少豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的食用量，就能減少熱量和飽和脂肪的攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…　油炸食物去皮再吃** 中式年菜，肯定少不了大魚大肉，而且含油量往往都較高。張若偉中醫師建議，多挑選非油炸的雞肉、鴨肉、海鮮，減少豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的食用量，就能減少熱量和飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞