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「健康身體」搜尋結果

總共找到 72 筆符合關鍵字「健康身體」的資料

防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

花椰菜、番茄因含有多種維生素、植化素等抗氧化成分，故一向有「超級食物」的美名，被民眾視為養生必吃的蔬果之一。不過，花椰菜、番茄的營養價值可不僅如此！營養師表示，若能將花椰菜和番茄一…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

…，或擔心一運動就會受傷。** 　　 **好的前彎能力，是健康身體的基礎** 前彎力，意指柔軟度。鍛鍊身體的根本，就是要先訓練柔軟度。好的前彎能力，正是健康身體的基礎。日本私人…
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
人體70％免疫力來自腸道　維持腸道保健，6大類食物缺一不可

談到腸道保健，套用醫學之父希波克拉提斯說：「你的食物就是你的藥方，你的藥方就是你的食物。」吃的正確，活的健康。大家都知道人體70％免疫力來自腸道，腸道功能健全營養素吸收好，身體生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/66729
久站久走雙腳疲勞難消？也許是你穿錯鞋了！

俗話說，「病從足入」，足部不健康，身體也會跟著遭殃！影響腳健康首當其衝的就是每天穿的鞋，一旦選錯鞋、穿錯鞋，就容易出現像是久站久走感覺疲勞，或是覺得甚至會影響到腳踝、膝蓋關節。如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/61478
「養蛙」爆紅，紓壓、排解寂寞？楊聰財3點叮嚀

…慣，以促進人體分泌多巴胺、血清素、腦內啡等快樂荷爾蒙，並維持健康身體。
http://www.top1health.cn/Article/248/56644
兒童護眼該吃誰？葉黃素VS.維生素A哪個嚇嚇叫？

兒童視力最困擾的莫過於近視，甚至也有弱視、散光的情形。隨著3C產品進步，孩童的視力健康「倒退嚕」！尤其長期緊盯3C產品如電腦、手機，近視度數可能不斷飆升，一旦變成高度近視，日後長大…
http://www.top1health.cn/Article/236/56500
營養補對了嗎？瘦身不顯老，關鍵在選對維生素與礦物質

…不足。選擇食物時考量礦物質的均衡度，才能夠真正打造出不易胖的健康身體。鐵是女性特別容易不足的礦物質，但同時攝取鐵與維生素C能夠促進吸收。所以吃紅肉時常常搭配檸檬，這並不只是…
http://www.top1health.cn/Article/101/56505
坐月子要大補特補？產後3階段正確調理不NG

…照正確方法坐月子，好好補充營養，充分休息，就能帶來往後幾年的健康身體；甚至還有輔助調理過去生產前體質不佳的問題。 **健康坐月子有訣竅～中醫師分享3階段正確調理秘訣** 不…
http://www.top1health.cn/Article/234/54734
太可怕了！全台200萬人都有肌膚過敏困擾！

…白質、多醣和酵素，只要適當藉由飲食補充，就能增強抵抗力,維持健康身體機能。 **秘訣三：塗抹燕麥乳液** 皮膚「癢」的前兆往往是「乾」，因此要緩解乾癢不適，一定要…
http://www.top1health.cn/Article/242/54260
除體臭，先養「腸」！必吃牛蒡、鹽麴增加益菌

夏天最害怕在密閉空間、車廂內聞到飄散過來體臭、口臭、狐臭、頭臭、腳臭等氣味，從人體散發味道的部位，或許因人而異，但是，造成這一些體臭的根本原因，實際上與「吃錯食物」息息相關，才會使…
http://www.top1health.cn/Article/320/52874
幫身體排水毒！日專家：生薑紅茶比白開水、綠茶更好！

「陽光、空氣和水」是生命3大要素，但古人有言：「水能載舟，亦能覆舟」，顯示維持健康，身體不能鬧水荒，卻也不能多到鬧水災。中醫觀點將體內水分太多的現象稱為「水毒」，長期會打壞健康根基…
http://www.top1health.cn/Article/80/52618
體溫太低易罹癌！4招提高體溫，防癌力大升級

…好》一書中提到，體溫下降，免疫力將會衰退30％。想要培養一副健康身體，除了避免使用不必要的藥物，便是要注意自己的常態體溫，需提高至36.5至37.1℃左右。體溫提高了，人體的免疫細…
http://www.top1health.cn/Article/248/52042
血型竟然也可以預測健康？不同血型要搭配不同飲食

…型VS.飲食，真的有用嗎？** 至於網路文章指出，「想要有健康身體，不同的血型要搭配不同飲食」，答案是否真如傳言般神奇？根據比利時一項介入性的研究指出，無論天生屬於任何血型，使用…
http://www.top1health.cn/Article/80/51964
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

…養師表示，民眾若重視飲食均衡、保持規律運動及有良好體態，自然健康身體而且抵抗力特別好，身體當然就不容易發炎。相對的，許多民眾因為長期壓力過大而暴飲暴食，或三餐不正常，只吃簡單的高熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

「睡眠是最好的補藥！」想要健康身體、充沛體力，睡的飽、睡的好非常重要！可是偏偏忙了一整天，好不容易可以投入床鋪的懷抱，卻翻來覆去，怎麼也睡不著？專家表示，想要一夜好眠，除了睡前不碰…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915