保護脊椎 | 搜尋結果

「保護脊椎」搜尋結果

總共找到 37 筆符合關鍵字「保護脊椎」的資料

防失智症不只靠健走，步伐大小更是關鍵！1個公式幫你計算

…齡者後，椎間盤（連接相鄰兩個椎體的圓形纖維軟骨盤，具有緩衝及保護脊椎的功能）的成分會減少，進而使得後背與腰部變得越來越圓，身高也會變矮。而在此狀態下，步行時身體為了維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/58201
久坐傷脊椎！買一把昂貴椅子，不如先鍛鍊坐姿和腰腹肌力！

…擾，讓不少人把念頭動到椅子上，認為一把符合人體工學的椅子有助保護脊椎，削減久坐帶來的傷害，甚至於舒適的坐感還有助提高工作效率。然而，專家提醒，坐起來再舒適的椅子，若沒有強壯的腰腹肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/56696
守護足部健康！您的鞋帶選對、綁對了嗎？

…，穩定身體的重心，減輕走路、跑步或站姿對足部的負擔，甚至進而保護脊椎，因此許多人選購鞋子時，關注的重點除了外型設計，往往還會考慮鞋墊設計，但這樣還不夠！日本繫鞋帶達人松藤克…
http://www.top1health.cn/Article/238/52341
你的脊椎健康嗎？3分鐘簡易測試找出問題！

…檢測，藉由問診、觸診、X光片等診療方法可得出結論。另外，為了保護脊椎健康，需要經常進行自我檢查，以判斷脊椎現狀。你可以利用以下的簡單測試，判斷脊椎是否健康： …
http://www.top1health.cn/Article/145/50683
脊椎滑脫症怎麼辦？一定要開刀嗎？

… 患者在術後還需穿著穿熱塑型護具4至6個月，甚至1年，以保護脊椎，避免再次出現腰痛。在做完腰椎融合手術後1週便會開始復健療程，術後也需要保持正確的姿勢、規律的生活及適度的運動，…
http://www.top1health.cn/Article/38/37375
天天10分鐘起床操　健身防跌不NG

…再緩慢起身。 - 運動目標：藉由手部的力量協助支撐身體，以保護脊椎。 ![第5招／頸部伸展運動。（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][97818] **▲第5招／頸部伸展運動（…
http://www.top1health.cn/Article/318/37107
醫師染流感狂咳　竟釀椎間盤突出

…視鏡手術治療後，恢復良好，術後當天已能下床行走。 **保護脊椎！咳嗽時別用力往前傾** 近來罹患流感的人數眾多，彰基神經外科暨微創主治醫師、內視鏡脊椎手術中心主任陳建民…
http://www.top1health.cn/Article/38/36933
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…收縮腹部。在接下來的強背運動中，都要保持「收小腹」姿勢以保護脊椎！ ![骨盆傾斜運動（收小腹運動）][94637] **【說明】** 骨盆傾斜運動除了做為強背運動…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
徒手也能做！4進階動作訓練核心肌群

…身體、維持人體姿勢的重要肌群。在運動過程中，核心肌群更要負起保護脊椎、平衡軀幹、轉移力量等重要工作。且不光是腹肌包含在裏頭，有些人甚至將胸、肩等部位都算在核心肌群，覆蓋面積可說是相…
http://www.top1health.cn/Article/306/34195
紓解孕期腰痠背痛！中西醫聯手教舒緩妙招

…中段位置，包含背部、腹部與骨盆部位的肌肉群，強壯的核心肌群可保護脊椎、穩定體態、支撐身體結構，並維持良好的平衡感，更能幫助解決腰痠背痛的惱人問題。  …
http://www.top1health.cn/Article/17/33947
3C族防肩頸退化　V型摩法手按摩提早保養

…段脊椎，具有3大功能，包括支撐頭部重量、讓頭部活動自如，以及保護脊椎神經。在人體解剖姿勢中，頸椎往前凸，呈現「C」型，當頸部維持正中姿勢，視線往正前方時，頸椎負荷最小。低頭使用手機…
http://www.top1health.cn/Article/248/29326
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…就是輕量取向，甚至是有特殊氣墊設計，以幫助分散背部單點壓力，保護脊椎結構的書包。書包背面的設計最好能貼合孩子脊椎S型角度，就能幫助減輕孩子背書包的壓力。小朋…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
窩在床上滑手機？恐加重脊椎側彎

…建議，滑手機和平板電腦時，骨盆髖關節應該與背部呈現垂直，才能保護脊椎健康。 ![許多兒童和青少年使用電腦、手機等3C產品時姿勢不良，容易使脊椎側彎情況更加惡化。][81150] …
http://www.top1health.cn/Article/238/27799
孩子像忍者龜？選對書包保護脊椎

孩子的書包太重了！動輒超過5公斤，把孩子壓成像駝著重重的龜殼一般的「忍者龜」，甚至出現脊椎側彎的情況，造成骨骼肌肉等傷害。專家提醒，選擇一個符合人體工學的書包，才能保護孩子的脊椎健…
http://www.top1health.cn/Article/164/26422
好書包能減壓！爸媽挑選4大撇步

…仁提出4大撇步，教導爸媽如何挑選一個能幫助孩子減輕壓力，又能保護脊椎健康的好書包。 **減壓書包這樣挑　4大撇步報你知！** **撇步1／選擇雙肩背書包** 時下流行「行…
http://www.top1health.cn/Article/238/26250