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「保健方式」搜尋結果
總共找到 88 筆符合關鍵字「保健方式」的資料-
薑黃不是只有減肥、降血脂！研究：薑黃萃取物能有效緩解膝關節疼痛
…治療** 提醒，緩解膝關節疼痛不能只靠吃薑黃萃取物，最好的保健方式往往是預防勝於治療。由於膝關節是人體最大的關節，必須承受身體的重量，且走、跑、跳、蹲、跪等動作不慎，均容易造成膝…
http://www.top1health.cn/Article/320/82933 -
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級 層層把關提升自我保護力
…非常時期適度選擇含有酵母的B群保健品，額外進行補充也是不錯的保健方式。 除了B群外，趙函穎營養師也提醒，想要維持人體新陳代謝正常運作，微量元素鋅的攝取也一樣不可減少！礦物質鋅…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071 -
生理期免疫力差是都市傳說？中醫增強免疫力有4招，早餐加點桑椹更加分
…非經期間，在早餐燕麥片，或是優格上加入桑椹，就是簡單又方便的保健方式。][190149] **免疫力好不好從這裡看出端倪，有這些身體表現、狀況要當心** 綜…
http://www.top1health.cn/Article/80/81186 -
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力
…珈、太極拳等伸展運動，或簡易的有氧健身操，都是不錯的居家自我保健方式。
http://www.top1health.cn/Article/80/81144 -
多款胃藥被驗出致癌物 草本漢方護胃調理保健
…的鈉對於身體更是一大負擔。 草本漢方胃藥會是比較和緩的保健方式，但要提醒的是，民眾選擇草本漢方保健食品時，應多注意是否擁有國家健康食品認證，及工廠獲得GMP認證，品質比較有保…
http://www.top1health.cn/Article/239/80596 -
蔓越莓保健品，吃錯易脹氣、結石？孕婦、哺乳媽咪別碰？藥師解答
… 最後，馬尚榮藥師也提醒，適量服用蔓越莓萃取物畢竟還是一種保健方式，無法發揮預期的治療效果。建議民眾若發現自身出現異常症狀，且持續一段時間後仍未見改善，應儘速就醫、尋求專業醫師的…
http://www.top1health.cn/Article/302/80549 -
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎？「天然抗組織胺」槲皮素啵棒
…抗組織胺」之稱的槲皮素成分，做好日常營養照護，也是很好的自我保健方式！ ![][203350] **槲皮素是「天然抗組織胺」 研究：能輔助抗氣喘、過敏性疾病** 程涵宇營…
http://www.top1health.cn/Article/62/77804 -
失眠睡不好，心臟病、中風風險增？善用中醫刮痧4部位助好眠
…外；善用中醫傳統刮痧方式、刮對4部位，也是幫助睡眠很好的自我保健方式之一。 ![][203284] **失眠健康問題多 不只免疫力易下降，罹患心臟病、中風大增** 中國中…
http://www.top1health.cn/Article/76/77848 -
眼睛乾又澀好難受、眼藥水不離身？中醫教你這樣做找回水潤大眼
…除了善用眼藥水外，適度搭配中醫療法，對症調理也是不錯的舒緩、保健方式！ ![][203103] **眼睛乾澀、疲勞？除了視力問題，更要留意這些潛在疾病引起** 台南市立醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/77834 -
夏天泡腳能去濕氣、改善失眠？中醫：巧用生薑、花椒效果更棒
…可促進下肢氣血循環，也有安定心神等效果，是既簡單又方便的家庭保健方式。 **泡腳可以溫熱身體、促進血液循環** 為什麼泡腳而不是泡手，或是身體其他部位呢？中醫師吳宛容表…
http://www.top1health.cn/Article/239/76660 -
躺著不動反而腰痠？原來是腰大肌緊繃惹禍，這樣做有效破解
…動一動的習慣，或是搭配做些簡單的自我伸展運動，都是很好的自我保健方式： **★弓箭步拉筋運動** **步驟1：**在地板或瑜珈墊上立正站好，將雙腳平行向左右打開，身體和腳往…
http://www.top1health.cn/Article/318/76559 -
女性足底筋膜炎、雞眼困擾多！挑選好鞋、做前弓後箭保健康
…及運動方式，如前弓後箭舒緩小腿肌肉或是透過腳趾頭寫字，以日常保健方式維護足部健康，朝「上醫治未病」的預防醫學前進。 ![透過日常舒緩運動操─前弓後箭伸展養足。（圖片提供／LA N…
http://www.top1health.cn/Article/248/75070 -
中醫按耳穴、抖濁功，4招對抗自律神經失調、提升自癒力！
…博士表示，多數的自律神經失調，可以透過改變生活方式，以及日常保健方式獲得緩解，但是當症狀嚴重影響到工作、生活或是人際關係時，就需要尋求透過心理治療來幫助。尤其，透過慈悲醫學的精神，…
http://www.top1health.cn/Article/248/74929 -
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解
…滾筒按摩可以放鬆緊張肌肉，連帶的按摩到淋巴幫助排毒，是簡易的保健方式。 ![身體側躺45度，滾動範圍從肩膀後側到胸部側面。（圖片／橙實文化提供）][168592] …
http://www.top1health.cn/Article/248/74869 -
經常膝蓋、關節痛？小心早發性更年期作祟，中醫教你正確護膝
…乾、豆腐、秋葵、芝麻、紫菜等含鈣量豐富的食物，也是不錯的自我保健方式。 
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