低脂奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低脂奶」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「低脂奶」的資料

研究：高血壓熟齡女失智風險高！牢記「S-ABCDE」降血壓

…1天5份水果、原味果汁、無糖果乾可搭配使用。 - 3.多喝低脂奶：1天至少1杯半低脂奶（1杯=240c.c.），或低乳糖奶製品。 - 4.紅肉換白肉：以豆製品、白肉為主，少吃紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/63526
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

…務。建議每天1.5~2杯奶類，大約是360~480 c.c.低脂奶，牛奶、羊奶、奶粉、優格、起司等乳製品都可以。而小魚乾、黑芝麻、板豆腐…等也是鈣質非常豐富的食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…經傳導所必需的物質合成。 **【元氣早餐範例食譜：腰果低脂奶+全麥蔬菜三明治】** ![（資料提供／陳若蓁營養師）][133309]  ![陳…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

全脂奶、低脂奶、脫脂奶...，賣場貨架上種類琳瑯滿目的牛奶、奶粉，總讓你眼花撩亂不曉得該如何下手？網路甚至流傳：「市售脫脂奶粉因缺乏脂肪協助吸收、代謝，且額外添加大量維生素D、鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
1＋1＞2！薑黃混搭這些營養素，保健效果更棒

…重、增加膝關節負擔。 2.補充足量鈣質及維生素D，適量補充低脂奶、低脂起司、豆漿、豆腐等高鈣食物，並多曬太陽。  ![朝鮮薊蔬菜中獨特的保肝成分，則…
http://www.top1health.cn/Article/248/56553
關節炎上身一走就疼？做對6妙招防惡化

…揮消炎止痛的作用。 **妙招6／正確補鈣：**適量補充低脂奶、低脂起司、豆腐等高鈣食物，來補充鈣質、減少骨質疏鬆發生率，也是輔助保護關節健康的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/238/56025
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

…不錯的選擇。不過，水煮餐並無額外添加油脂，若又搭配低脂肉類、低脂奶可能導致油脂攝取不足，反而不容易獲得飽足感，久而久之，更會造成脂溶性維生素缺乏。其實，油脂也是人體不可或缺的三…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…泌更多的「多巴胺」；富含酪氨酸的食物包括：杏仁、酪梨、香蕉、低脂奶製品、芝麻籽和南瓜籽。還有其他食物例如：豆類(豆腐等)、魚類、奶製品和禽畜肉等，都能增加酪氨酸，但是，提醒攝取時要…
http://www.top1health.cn/Article/262/54233
夏天好熱想吃冰？超可愛水果冰棒消暑又不發胖！

…：冰淇淋、挫冰、雪花冰、冰棒等，尤其冰淇淋和雪花冰是由全脂/低脂奶、大量的糖及奶油製作成的，熱量非常高！而挫冰的熱量主要是來自於配料和糖漿，底部的冰完全沒熱量。至於冰棒雖然體積小，…
http://www.top1health.cn/Article/399/54197
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…供3個小撇步，少量喝、聰明喝，才能減少負擔。 1. 用低脂奶取代奶精：可降低熱量和反式脂肪的攝取，並增加營養密度。 2. 用無糖取代全糖：可減少精製糖的攝取，預防肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54137
早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…出，以1杯240c.c.的鮮奶為例，全脂奶的脂肪含量8公克，低脂奶的脂肪量4公克，相差4公克，熱量差距僅36大卡，影響力並沒有這麼大。反之，脂肪可以提高飽足感，喝全脂奶的人可能因飢…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977
產後吃麻油雞、喝湯湯水水，乳汁才會多？

…比一般女性(約1800大卡)多出500大卡，包括五穀根莖類、低脂奶、蛋豆魚肉類、蔬果類、油脂類均衡攝取。另外，中藥材中也有一些有助提高母乳分泌，像是當歸、佛手、王不流行、通草等合調…
http://www.top1health.cn/Article/251/52923
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

… **要點1／攝取優質蛋白質：**魚、瘦肉、海鮮、蛋、低脂奶、大豆蛋白。 **要點2／足夠的維生素B群：**深綠色蔬菜、肝臟、全榖根莖類。 **要點3／好的油脂：**堅果…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…供3個小撇步，少量喝、聰明喝，才能減少負擔。 1. 用低脂奶取代奶精：可降低熱量和反式脂肪的攝取，並增加營養密度。 2. 用無糖取代全糖：可減少精製糖的攝取，預防肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52601
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…務。建議每天1.5~2杯奶類，大約是360~480 c.c.低脂奶，牛奶、羊奶、奶粉、優格、起司等乳製品都可以。而小魚乾、黑芝麻、板豆腐…等也是鈣質非常豐富的食物。 **二、規律…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652

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