低脂低熱量 | 搜尋結果

「低脂低熱量」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「低脂低熱量」的資料

想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

想瘦就不能吃麵包？對想減重者而言，「吃麵包易發胖」一直是許多人的迷思。營養師指出，減肥者可以吃麵包，但是麵包屬於澱粉類，不宜常常拿來取代正餐，應依種類與份量「適可而止」，千萬不可過…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量

食物的卡路里（熱量）是想減肥者最關切的問題。而因應龐大的減肥族群，坊間也充斥著很多標有低糖、低脂，或高纖、零膽固醇、低GI等字眼的食物，這些東西熱量是否真得比較低，吃這些低卡食物真…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312
低脂飲食可以遏止第2型糖尿病

隨著全球糖尿病發生率的高升，立即列入考量的是找到改善胰島素敏感性與降低發展為糖尿病風險的方法。 ![國外研究發現，低脂飲食有助改善第二型糖尿病。][85636] 《Diab…
http://www.top1health.cn/Article/248/29315
怎麼吃都胖？竟是肥胖基因在作怪

…。其次要抑制對高脂肪高熱量食物的慾望，多吃水果蔬菜，以及其他低脂低熱量的食物。另外，不要因為減肥控制飲食而太過挑食或少吃，導致營養不足。科學進食就要保證身體攝取營養種類豐富並充足。…
http://www.top1health.cn/Article/33/25412
吃出窈窕！好菇低脂低熱量施魔法

想要吃出窈窕，選擇低卡、低熱量，且膳食纖維高的菇類，是菜單上的寶貝！傳統印象菇類因為珍貴，在中國則被譽為山珍」，可見其營養素也是不勝枚舉。隨著栽種技術突破，菇類現在已是「飛入尋常百…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

「天氣好冷，待會下班一起去吃羊肉爐吧！」每逢氣溫轉涼變冷，上班族大啖火鍋和藥膳鍋的慾望，總會被勾引而出，一開鍋就直接猛涮猛煮各類肉品，無肉不歡。不過，營養師提醒，依據肉品種類和部位…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
吃鹹一點沒關係！低血壓飲食5原則

冬天血壓一定會飆高嗎？錯！有一群人每逢氣溫下降，就容易出現疲倦、頭暈、頭昏眼花的症狀，當心這可能是「低血壓」，輕則感覺短暫性不舒服，嚴重時可能引發中風或心肌梗塞等併發症。營養師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/28/21953
防癌看過來！7大天然食材報你知

綠色蔬果富含鉀、鎂、纖維，低鈉、低脂、低熱量，適合普遍人群食用，它們所含的各種礦物質、維生素和抗氧化物還能起到預防慢性病和癌症的作用。但一顆小小的綠葉菜真能起到防癌作用嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/261/21704
一罐雞精=幾隻雞？製程公開終解惑

健康養生風氣盛行，坊間各類雞精產品熱銷，強調可以補充人體流失的營養素，具有保健功效。但是，近年不斷陷入食安風暴的消費者，究竟應如何正確挑選，才能吃得營養又安心？對於雞精消費者也存在…
http://www.top1health.cn/Article/80/19387
脫離溜溜球效應　地中海飲食助減重

…年，這些人們進行了三種不同的減重飲食計畫，分別是： ‧低脂低熱量飲食 ‧地中海型的低卡路里飲食 ‧低碳水化合物不限制熱量飲食整體來看，地中海飲食是帶來最多顯著改變…
http://www.top1health.cn/Article/250/14668
大腸癌年輕化　3原則甩開癌化瘜肉

大腸癌近年屢佔十大癌症首位，據統計，每42分鐘就有1人罹患大腸癌，且年齡有不斷下降趨勢。醫師指出，國人飲食習慣西化、作息不正常，讓大腸內容易增生具有癌化風險的線瘤性瘜肉，透過預防篩…
http://www.top1health.cn/Article/248/11308
普渡三牲吃不完　善用保鮮盒妥保存

一年一度的中元普渡即將到來，近來家家戶戶都在準備普渡使用的三牲祭品，以及水果乾貨等，即使目前小家庭居多，仍然免不了要多準備一些雞肉、豬肉、魚肉等，就是要「澎湃」一點，讓「好兄弟」品…
http://www.top1health.cn/Article/7366
健體防病的藥食：山藥(下)

![][10286] **山藥燉排骨湯** 病後調養＋顧胃補鈣 - 份量：3人份 - 營養分析：熱量:575.4大卡，醣類:36.2克，脂肪:33.2克，膳食纖維:…
http://www.top1health.cn/Article/5292