低熱量飲食 | 搜尋結果

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「低熱量飲食」搜尋結果

總共找到 79 筆符合關鍵字「低熱量飲食」的資料

生酮飲食減重又減脂超有效？美博士：不可忽略4大原則、避開2大風險

…一些研究和人體試驗的證實。將高脂極低碳水合物的生酮飲食與低脂低熱量飲食相比，在3～6個月的時間內，生酮飲食組體重下降約7公斤，為低脂組的2～3倍；生酮飲食組的血糖也降低，血清胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310
肥胖是慢性病！治療肥胖飲食介入4大關鍵，減重不減掉健康

…降低攝入的總熱量。 **2.減少熱量攝取：** 分為低熱量飲食與極低熱量飲食，熱量需求視性別、體重等個體條件不同，一般低熱量飲食定義為每日1200-1600大卡，長期維持效…
http://www.top1health.cn/Article/101/87888
【影音版】你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭7大優缺點

…適合生酮飲食，同時為大家揭開生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？ ![][209421] 為什麼疾病容易找上門？最常被忽…
http://www.top1health.cn/Article/138/87672
間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質，增肌又減脂

…時吃、吃什麼，完全自由。換句話說，在禁食日受試者要忍受極低熱量飲食，並統一在固定時間內進食完畢。 ![（圖片提供／三采文化）][202966] 八週後Bhutani …
http://www.top1health.cn/Article/269/85461
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…的現在（69歲）體重都沒變。被「誤以為」是減肥王道的低熱量飲食，因為極端減少進食量，必須忍受飢餓。一邊忍耐著不要吃，一邊被飢餓感襲擊，就算努力撐了3∼6個月，最後受挫而放棄…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

… 堅果所含有的維生素E不僅有助於運動補充，學者也發現低熱量飲食搭配多吃核桃（佔15%總熱量，50公斤女生約是30-40克堅果）可以促進減重成效，這樣的結果很適合正在減脂的人…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354
位居國人十大死因第二！春季好發心血管疾病的禍首是….

…整** 多攝取蔬果、全穀類、深海魚肉，以及大豆蛋白質；並採低熱量飲食、少鹽少糖、少吃飽和脂肪，以達到養肝、降肝火的作用。 **4. 適度飲用溫開水** 由於夜晚就…
http://www.top1health.cn/Article/232/81065
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…189752] **◎抵抗力下降** 透過節食，採取低熱量飲食的快速減肥方式，非常容易出現飲食不均衡，或是營養攝取不足的情形，此時，人體會加速分解肌肉、脂肪，維持正常的生理…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
他體重破百衣服穿5L，被稱肥豬，糖胖症上身！5個月狠甩贅肉22公斤

… 1.定時定量，六大類營養均衡攝取。 2.適度採取「低熱量飲食法」，每人每日攝取總熱量控制在每公斤體重20-25大卡，有助健康減重。 3.採取「低脂飲食」、「低醣飲食」（…
http://www.top1health.cn/Article/248/80592
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

沒有煎炒鍋和烤箱的外宿生，也能用「蒸的」做出美味雞胸肉！帶有檸檬香氣的雞胸吃起來很清爽，帶去學校和公司也可以當作午餐配菜，取代油膩膩的排骨便當。 **營養表：** …
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…模式。 **《破解盲點四》：GM Diet減重方法是極低熱量飲食，小心內臟器官病變** 最後提醒，採取此種極低熱量飲食計劃時，注意一定要在專業的醫療人員的診斷下進行，因為人…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…生素D的肥胖和超重族群中，維生素D補充劑有助於減輕體重，增強低熱量飲食是有助益的。 ![鈣與維生素D除了對抗兒童肥胖症有輔助效果之外，這兩者也是讓骨骼好壯壯的必備營養素。][16…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
總擔心胎兒營養不夠？小心懷孕體重上升太快問題多

…法，例如：完全不吃碳水化合物、或是每天攝取少於800大卡的極低熱量飲食等，都可能影響胎兒發育。真正有效管理體重的方法，在於多攝取各種天然「原食物」，尤其是蔬果含有較多的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/144/74839
享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始

…不只提供單純靜態授課也提供醫師對於肥胖的疾病宣導，營養師提供低熱量飲食指導、減重計畫的設計與諮詢，結合營養熱量計算，建立正確營養觀念和飲食習慣，使學員能有效的控制體重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/72634
血糖飆高肥胖上身！拒絕白色恐怖食物遠離糖胖症

…吃水果比喝果汁好。 **2.要有均衡飲食原則：**勿使用極低熱量飲食減肥法，否則恐會降低身體基礎代謝率，使減重更困難。 **3.要多喝水規律運動：**喝水能排除體內廢物，少鹽能…
http://www.top1health.cn/Article/320/68890

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